有什么好的快的减肥方法啊？

白毛风 · 发表于 2012-4-29 13:00:08

最近身体开始有点发福了，被朋友笑话死了，原来的很多衣服都穿不下了，朋友们有什么好的方法减减肥啊？

54664163 · 发表于 2012-4-29 13:29:19

多运动吧。只要不三天打鱼二天晒网就行

白毛风 · 发表于 2012-4-29 13:30:21

不知道跑步能不能减下来

230323650715001 · 发表于 2012-4-30 09:25:39

最好的方法就是少吃多动！管信自己的嘴，多动自己的腿！

灵幽谷主 · 发表于 2012-4-30 09:38:14

不会吧,你也胖的太快了,那有那么的夸张呀.少吃多餐多运动,最好是晚上不要吃饭~!

hljjlln1 · 发表于 2012-4-30 22:16:46

最好的方法就是少吃多动

小伟2011 · 发表于 2012-5-1 08:14:45

正常啊，男人随着年龄渐长，长肉是正常的~~~

zhyb · 发表于 2012-5-6 22:00:56

每天有氧运动30分钟。

leoseo · 发表于 2012-5-6 22:54:18

很简单：管住嘴，迈开腿

blueboy1069 · 发表于 2012-5-7 11:08:56

我有减肥秘方：早晨饭后40-60分钟后，游泳30分钟，下午下班后单杠10个，双杠10个，晚上睡觉前1：30做俯卧撑10个，哑铃10个，臂力器10个，健腹论10个，冷水澡后睡觉；记住：早饭一定要吃，晚饭吃80%，中午随便；要坚持，持之以恒，半年后保准你是绝对健美帅哥；这是我的切身经验

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