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警惕:三大信号标志男性衰老

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发表于 2012-5-5 12:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

% _9 D  t$ `  ]7 r7 f# P  r衰老标志——肺:从30岁开始,男性的肺功能开始下降,如果能每天做几次深呼吸,坚持下去,到了70岁,肺活量下降就不是通常的60%-70%,仅仅是20%左右。$ s0 [$ i7 J' b/ d1 p% l
衰老标志——脱发:如今,脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示,有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象,而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
2 F1 L- E3 L& x. W7 y( c衰老标志——失眠:30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛。 1 e) Y$ |# V: w+ C( o7 x+ R
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。
* p% A) U2 X; K  [专家提醒,男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡,因此,建议每年至少做1次全身体检,包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能,每半年到1年做1次牙科检查。
( z! E- I6 ~+ ^# o8 D9 l6 u这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病,每天喝8到10杯水。另外,要多补钙,多吃乳制品、豆制品等。同时,30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话,最好趁早。

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发表于 2012-5-5 13:08:07 | 显示全部楼层
好,学到知识啦,谢谢了!支持啊!
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 楼主| 发表于 2012-5-5 14:37:13 | 显示全部楼层
nicky81214 发表于 2012-5-5 13:08 " r7 ?$ D0 c- L$ B
好,学到知识啦,谢谢了!支持啊!

/ P7 ]+ x# U- W" U8 l小朋友,不客气!
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发表于 2012-5-5 17:13:12 | 显示全部楼层
zhyb 发表于 2012-5-5 14:37
' z7 W$ X1 G. V( U4 v- e/ ~小朋友,不客气!

- N! ]' b4 _* C9 e8 j9 p. ~: E! C哈哈哈,你又知系小朋友?哈哈哈
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发表于 2012-5-5 20:37:01 | 显示全部楼层
还有更佳详细的吗?
. ~. V) u9 ], m1 s9 M8 f
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发表于 2012-5-5 21:21:47 | 显示全部楼层
支持一下。。。。。。。。。。。
, f. |& l0 T. A3 b# m; z0 h
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发表于 2012-5-5 23:33:47 | 显示全部楼层
幸好我都没有。哈哈
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