男人养生：做不到这八点千万别裸睡

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/ K% m4 R# t6 [& R) z. W& U; J* w提醒各位男性朋友，裸睡如果做不到下面几点，就一定不要去裸睡了！
一、不要在集体生活时裸睡 由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有性病、感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的。
6 n- G4 k- y. Z. ^/ q二、不要在小孩同床共室时裸睡 对于孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的诱导；为人师表，当谨言慎行。
三、上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡 ，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了；如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候。
4 ^. v) T; _$ u5 K5 f+ Z  w$ \四、性生活较频繁的，要勤换被褥 无论什么原因，一场性爱后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换，对于夏季性爱出汗量大的伴侣，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥了。
五、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
" a$ q8 J# j- E3 V$ D7 K六、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
七、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
八、裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
; C% a" o% j7 ~    当然裸睡的N种好处的，首先，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

月落荒城

呵呵
5 r, y5 U8 U( H* z# m& x我和小老公都爱裸睡

ygzrf

裸睡，坚持多年了。

XXXXz

现在穿着内裤睡都觉得不舒服

xfu

写得非常好，收下了

冷风雨

    顶楼主

lihua

谢楼主提醒

rainsy123

嗯，写的挺有意思

梦随风飞何剑

xie xie feng xiang
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酸菜菜

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