洗澡做5件小事更健康

zhyb

( j& @5 Y# r+ x$ q- p1 X
3 Y9 P' K7 ~) k& `+ X1.阻止干纹、龟裂
" T7 b6 P5 x  Q! I/ q经过冬季和春季，你的肌肤会变得粗糙，尤其是你的手脚。到了炎热的夏秋季节，我们的脚每天都在走路并暴露在外，如果脚部的皮肤干，疼痛难忍的脚后跟龟裂或干燥就会出现，从而影响你的最佳训练计划。在洗澡中使用浮石除掉干裂的皮肤。当你的脚湿润以后，更容易除掉那些皮肤，露出光滑健康的双脚。
1 a. |- r1 o( V  O* m+ O
; P, U: O" C* V7 U+ o/ K2.阻止暗疮
; d( }& ~2 p9 m! Y2 s; m+ s你的肌肤每隔一些天就会像鳞片似的脱落，来阻止身体的突长。使用丝瓜瓤或者糖做的磨砂膏（比盐温和）去除那些可能会阻塞毛孔，并且引发暗疮的角质层。
/ T) \6 g. k$ j) ~5 H  r( N
0 H8 e* ^- b9 T; j+ n3.伸展运动
  w1 h9 ~. v) Y6 Z: G: H这可不是建议你在洗澡的时候做全部的瑜伽课程，因为这不安全，并且会浪费掉一吨水。但用几分钟时间伸展下你的背可以释放头脑和肌肉的紧张感。两腿开立，做深蹲，双手合拢，放松地置于身前，同时用温水淋浴你的背。因为热水对于紧张或者酸痛的肌肉极具疗效，这会让这一伸展运动更加有效。
; b6 y& U6 F$ P: `/ f
4.消除鼻塞
热水洗澡身体，仅仅会帮助你远离感冒或者鼻窦炎的传染，但如果你已经感染了，那么就在洗澡时使用洗鼻壶。在蒸汽中呼吸五分钟，然后在洗鼻壶中放入盐，和花洒头中的水——要拥有最完美的温度。水蒸气不仅仅让你的洗鼻壶效用更好，而且在你擤鼻涕的时候，也不会浪费纸巾。使用犀角状的塑料洗鼻壶，那样它滑落到地上你也不用担心。
9 k/ G; ?2 E- P5 u- ^
5.摆脱头屑
7 _8 J& ~  ^: w3 {. k一种天然的头屑治疗法，对头皮没有害处。把以下物体混合：一杯苹果醋，半杯温水。在你洗完头发之后，把这一混合液体倒在头上，然后进行按摩，让它进入头发和头皮。这在洗澡时做非常好，因为你不必担心用完之后一团糟。除非你认为难以忍受它的气味，否则并不需要冲洗。

tianyishengshui

谢谢了，比较实用、

7120

xiexie 楼主分享。

日月明

谢谢楼主友情提示。

july1989

争做有吸引力的男人

lihua

谢谢楼主提示

泪中的沙砾

谢谢。实验一下，看看是否实用、

aiyinsinian

争做有吸引力的男人