苦瓜炒腊肉

zhyb

# ]7 T4 k$ ?0 f7 D' F- g2 A0 @& O
! P! b  `( i$ \* {! ]# ^; x原料：
    苦瓜300克，腊肉150克，姜丝15克，蒜末10克，红辣椒10克，高汤30克料，10克，胡椒粉少许，生粉10克盐与味精适合自己口味即可。
做法：
" k: W  o1 d, N5 I- L1 u    1.腊肉切片，用温水浸泡15分钟，苦瓜洗干净切片，红辣椒切段。
    2.食油旺火起锅，先把姜丝、蒜末、辣椒段置入锅中，炒出香味之后，再投入腊肉，翻炒一阵，烹入料酒，这时候再加入苦瓜片、30克高汤、胡椒粉、盐与味精
5 H& w) N4 F$ K( ?; Z5 @     炒至只剩少许汤汁，勾点生粉即可出锅上碟。
2 [6 D2 O' b; l( R
诀窍：
    腊肉在冰箱可以久藏，遇上风味好的上等腊肉，能教人回味无穷，市场上卖的腊肉，咸味比较重，血压高的人要适当去咸。但不是说就不能吃。腊肉要炒出香味，才能加入苦瓜，苦瓜炒好之后，仍要带点脆性。

( k7 \9 H, q$ ?' Z, [9 Z* h) u9 N

华丰

很喜欢这道菜，嗯 谢谢了。
2 A0 ]' |% v8 s) v: j, r

45604560

换成鸡蛋才是更好的