性生活太刺激过度易引起抽筋

李文皓

性生活过程中臀部肌肉抽筋，通常是臀肌疲劳，局部处于缺血、缺氧状态导致的。尤其是性爱中起主导作用的男性，zuoai到一半或一shejing就可能出现这个问题。通常，这是房间冷气开得太大，臀部保温不足造成的。有时候，在空间较小的地方过性生活，男性需要踮着足尖，也可能出现这种问题。
1 B, v1 ~6 O  T4 A0 G
% t2 Z) [9 q9 P+ {
* N! [8 |8 ]3 O% _5 P$ Q　　一旦抽筋应该怎么办？这时可请妻子协助自己俯卧于床上，循尾椎骨两侧自脊椎用力推按或敲打。尤其需要向站立时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩，紧张的肌肉马上就会松弛了。

0 ?" Z& O$ t  h7 Y  l2 z- c# Z
1 c. a, U# i3 ]5 Q" Z　　抽筋停止时，应马上做好保暖工作，躺好。如无大碍，只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

0 ?9 b! N+ W8 T$ a
: M( e& B# R6 a  ]1 ]- [1 r0 v　　确有疾病者，如坐骨神经炎或腰背疼痛者，应避免性爱中腰椎过于受力，也不要在太冷的房间中过性生活。还应避免一种姿势保持太久，否则容易引起肌肉疲劳。特别需要注意的是，此类人群一定不要在前戏中采用全身按摩的方式，否则更容易引起抽筋。

byfx

经常大腿抽筋