如何能长出新的头发来

浪天涯

益于生发的食物　　
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$ Q4 D% s7 E) U! ^' K(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
8 @3 B5 x8 t6 @) @$ N3 o+ C+ s8 F　　(3)宜食含碘高的食物。
8 X2 w+ X8 t6 D+ ^; S　　(4)宜多食碱性食物，如新鲜蔬菜、水果。
　　(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
# @  h) P1 p' t( a9 [　　(6)宜多吃含黏蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
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