|
1.绿叶蔬菜3 a) h" ^, c; H) y
7 O) r% q. {6 e. Z 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。9 K/ \1 b( |- B, p. @0 W% |4 k. r
( A+ b* b' Z- e. |9 E% P
2.粗粮6 w% r1 s. y% t/ n$ i7 `
; p7 H8 P8 Y5 U* S+ [
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
0 L! I5 P& ^. S" Q; ]* A0 Q0 x
F$ W4 ~; Q; k 3.黑木耳9 a [6 ]: J$ a
( ^ }! B( i `% p 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。 s# h7 ^7 U5 F! a
, ~% g$ U: P$ X* E5 p! N
4.葡萄酒
0 k& b w( O! f
/ ]! h3 \# V" l 饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。 5.豆豉' t& s2 Y9 c! Q$ @ b/ c
9 z9 V! d: R2 B. {2 _ 研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
q- ?1 |7 ?# @, c
4 H4 m$ e, |6 i% m% ~6 ^, y" H# q2 q+ ^4 X+ j
+ G$ ?& T1 z4 K
6.水果或果汁* U6 x U4 t: i+ S2 i5 |
& |# |8 Q. L, ]. n3 m4 d0 n9 U 可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
. o ^9 |: V# d
9 j/ B; s7 }* M 7.绿茶) ~' V& j' A6 L7 t: T1 ]" K
3 m/ V/ A6 x+ o/ H3 L6 l/ M
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
) E- x% O& o4 g; j
5 n" z; n7 X* a+ s: u 8.海带和紫菜7 @7 \; Q5 H; z9 S5 l. f q# f
, }" v! P9 k2 y4 d* N- _$ L
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。（来源：YOKA社区） |
狗仔卡
发表于 2012-10-24 14:39:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡