枸杞怎么吃补肾又长寿

一方堂

　　枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
0 ?2 J: b. f  j' J$ K
7 c. p* I+ j+ N' L. j" U　　枸杞一年四季皆可服用，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
" l, v6 t, y5 W* J# h6 k# T
　　枸杞延缓衰老等6大功效
- B6 f7 n6 {0 ~% k5 V$ C7 L
* {& F/ Q) r& z　　现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

: W2 I; z. i. g1 Y+ }( I　　1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
　　2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
7 \  v- [+ \$ T) F/ }$ ]3 U, o
　　3.美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
$ V  {) ?  e  m  F7 u2 P8 z. _: _# @
' \9 d' f3 |& K7 `9 _　　4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
. @0 V0 g  E; D' h5 V( P7 [7 I
- W7 q* `" Y! G　　5.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

4 o+ ^7 @0 W# q; {　　6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
　　枸杞子泡水的功效
! I1 m  Z8 E5 A8 }# k- V2 M3 d# g
　　因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介绍：
2 K" _) W: u& T0 x9 L: x) ?% `
" E$ p+ D' ]5 U0 z* j　　1、 补肾

　　枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

　　2、 防脱生发

' c* }  f" `% D6 l8 {( D　　由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。
3 S$ O$ t4 H) r; _* n
　　3、 增强免疫

　　枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
: J; b+ }; l8 l* \
　　以上就是枸杞子泡水的功效介绍，枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天然的保健品，而且因为它颜色鲜红，给人一种能够补血的感觉，是很多人最爱的中药之一。不过枸杞子泡水虽然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的过多，可能会有一系列不适应的症状产生。

　　枸杞子一天吃多少为宜?
; C  ~. [, @4 v% ]- n9 g0 d6 U7 ]% Q
　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
0 f1 g# }' Q' I) a" u
　　10克：明目
) H* ?% w8 v$ D) Z# d$ n: I4 U/ }
, q1 T5 Q  Y; ?' n. N, T: @6 D- i　　15克：补肾
5 M: }4 l2 ^, _; g6 I# ~* J* P: N
/ n4 f/ T2 F6 F: L5 l0 d　　30克：减肥

　　哪些人不能吃枸杞子?
  C( i& ]! }1 Z2 H
+ X0 b8 c# D# h( K　　适宜人群：
8 j: i% _9 q* u$ Z9 W+ o. m6 o　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。


# K' p  W7 k7 K4 t; Z$ h: ]8 y　　不适人群：
　　由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。

hdsky

谢谢楼主，受教了.

zzj123

真的学到了不少，，谢谢你楼主

兵小子会所

真真真真真真真真真

ahxiaozhi

哈哈，我坚持了好多年了，难怪目前保养的还不错

ahxiaozhi

哈哈，我坚持了好多年了，难怪目前保养的还不错