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让男人阴茎更坚硬的锻炼方法

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发表于 2013-8-28 17:03:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
让男人阴茎更坚硬的锻炼方法" e- ?7 G$ D3 G2 q! o

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       男人都想知道迈向性爱高手的最佳捷径。其实二十几岁的年轻人一晚上射精数回也不算什么;但是随着年龄增长,射精的能力也会逐步衰减,因此势必要学习让男人阴茎更坚硬的方法。' r, j- G5 t2 i" O0 ?" |
  锻炼方法一
! h3 [/ o+ X1 s) _7 L6 _3 i  B  仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。7 I, `# R. s: F2 L1 H5 Y, a4 P
  锻炼方法二* L6 y4 f. T, p& u# a
  坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!. y* F6 R9 `" Y
  在现实社会中,有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱;根据美国专家研究,30%的男人会遇到射精过快现象而困扰,在美国部分人群会用医生开出的处方药,但更多的还是用派力森动去提升自己的那方面的能力,也有一些男人在官场情场两得意。这两者的差异究竟在哪里呢?说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。人类在工作的时候,交感神经会特别活跃;而在性交的时候,则是由副交感神经主宰一切。功能切替顺畅的话,无论工作或性爱都能是切掌握;反之则在床地间会显得心有馀而力不足。这种时候最好的解决方法就是暂时将手上的工作抛下,好好放个长假,让身心轻松一下。然而一般人哪有这么多假可放呢?所以必须得找个替代的方案才行。5 p) c; `0 k, r
  而藉着入浴──副交感神经活泼化时刺激穴道,是最值得推荐的方法。首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38~39度左右,就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效,我们称它为“腹式肛门呼吸法”。. d2 s  _5 A1 o6 D% P; a' f
  锻炼方法三0 @! \' v, S# L# X0 v7 P+ D
  1。首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。8 u, J# b4 U* x+ \, ~
  2。在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。
6 D8 v+ C! ]* Q" x7 ?! ^# w1 s: L. M0 `/ `  3。接着再鼓张腹部,就好象要把空气由背后挤到头上一样。
$ x9 u8 o; Y+ G% g2 c  4。吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1~4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻炼方法都必须持续地做,如果能够相信它们并持之以恒,相信必然会得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的锻炼模式。% }) J, ?3 ]9 T7 Q
  除了锻炼以外,还有许多必须留意之处。好比说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等,如果摄取过量,势必会对精力产生不良的影响。日本AV界精力绝伦的AV男优。加藤鹰,虽然已经三十七岁了,可是一天射精个六、七次对他而言是十分稀松平常的事。他就曾经表示:为了要维持超强的精力,酒和咖啡是绝对不沾的;烟稍微有抽一点,饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃,而对于富含精液构成原料─亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然,维他命的摄取也是不可或缺的。学习控制射精的方法以达到“持久不”!
. n0 ?" I* u5 v/ I) o8 M0 c, B  无论是多么优秀的机器,如果一直全力运转的话,都会缩短它的寿命;阳具自然也不例外。到八十岁依然能像年轻人一样做爱、自慰的欧吉桑,当然有他的秘诀。说实在的,要想成为“绝伦王”的捷径,最快的方法就是“不断地性交”。但是即使是精力旺盛的年轻人,也不可能有这种超人的体力;所以拼命一股脑地抽插是绝对撑不久的。缓急相间的动作,才是性交时的正确方式。就像打棒球时老练的投手在配球一样,必须要快慢相间;全都用同一种球路的话,一下子就会被打中了。
+ E) i$ q) p$ B: L  为了活用这个原则,性交时就要应用“座位”这种体位。“座位”的优点在于它可以减轻心脏、腰部、脊椎骨的负荷,进而减少体力的消耗;比起其它的体位,“座位”的手部自由度更高,更有馀裕对女体做各种爱抚的动作。而且由于双腿是张开的,所以只要稍微变更姿势,就能对女方的阴道壁、快感中心的G点、甚至阴道后壁和子宫口充分的刺激,轻易地让她达到性高潮。能够成功掌握“座位”使用的技巧和时机,就是迈向性爱高手的最佳捷径。不过即使“座位”的功夫练得再好,若是插没两下就射精了,那也是白搭。二十几岁的年轻人一晚上射精数回也不算什么;但是随着年龄增长,射精的能力也会逐步衰减,因此势必要学习控制射精的方法。让男人阴茎更坚硬的锻炼方法0 V$ E2 d2 u4 c/ P
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  锻炼方法一
1 m4 l! z' a6 U/ v9 F% D# ]% U  仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。  O8 v$ E2 @/ w
  锻炼方法二
- {5 H/ v: z7 f( r' X. {6 x  坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!
& x& r- {" h/ Y) e) W0 |# i0 A, s  在现实社会中,有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱;根据美国专家研究,30%的男人会遇到射精过快现象而困扰,在美国部分人群会用医生开出的处方药,但更多的还是用派力森动去提升自己的那方面的能力,也有一些男人在官场情场两得意。这两者的差异究竟在哪里呢?说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。人类在工作的时候,交感神经会特别活跃;而在性交的时候,则是由副交感神经主宰一切。功能切替顺畅的话,无论工作或性爱都能是切掌握;反之则在床地间会显得心有馀而力不足。这种时候最好的解决方法就是暂时将手上的工作抛下,好好放个长假,让身心轻松一下。然而一般人哪有这么多假可放呢?所以必须得找个替代的方案才行。
1 T7 ]3 p8 Y2 u& j$ ]  ~! w2 l  而藉着入浴──副交感神经活泼化时刺激穴道,是最值得推荐的方法。首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38~39度左右,就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效,我们称它为“腹式肛门呼吸法”。+ b; U1 y. q+ a5 c& ^& k1 @
  锻炼方法三" Y+ V* b) Y9 k* w
  1。首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。
' K# C' A* Y# r  2。在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。
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  4。吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1~4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻炼方法都必须持续地做,如果能够相信它们并持之以恒,相信必然会得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的锻炼模式。
% I% R& K3 @# \- C  除了锻炼以外,还有许多必须留意之处。好比说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等,如果摄取过量,势必会对精力产生不良的影响。日本AV界精力绝伦的AV男优。加藤鹰,虽然已经三十七岁了,可是一天射精个六、七次对他而言是十分稀松平常的事。他就曾经表示:为了要维持超强的精力,酒和咖啡是绝对不沾的;烟稍微有抽一点,饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃,而对于富含精液构成原料─亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然,维他命的摄取也是不可或缺的。学习控制射精的方法以达到“持久不”!
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0 `& O: J; F$ |$ d- v  为了活用这个原则,性交时就要应用“座位”这种体位。“座位”的优点在于它可以减轻心脏、腰部、脊椎骨的负荷,进而减少体力的消耗;比起其它的体位,“座位”的手部自由度更高,更有馀裕对女体做各种爱抚的动作。而且由于双腿是张开的,所以只要稍微变更姿势,就能对女方的阴道壁、快感中心的G点、甚至阴道后壁和子宫口充分的刺激,轻易地让她达到性高潮。能够成功掌握“座位”使用的技巧和时机,就是迈向性爱高手的最佳捷径。不过即使“座位”的功夫练得再好,若是插没两下就射精了,那也是白搭。二十几岁的年轻人一晚上射精数回也不算什么;但是随着年龄增长,射精的能力也会逐步衰减,因此势必要学习控制射精的方法。

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1

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发表于 2013-9-7 12:28:50 | 显示全部楼层
谢谢分享试一试
: n3 I3 J$ H% s( \+ [5 [: O, g
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发表于 2013-9-7 13:15:27 | 显示全部楼层
谢谢 分享  试试看
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 楼主| 发表于 2013-9-11 11:20:41 | 显示全部楼层
游走天下 发表于 2013-9-7 12:28 $ u, N0 L1 d) C" T. R6 W% K
谢谢分享试一试

& B  _$ C7 L& O. E/ u% {5 s- R谢谢朋友的欣赏了。
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 楼主| 发表于 2013-9-11 11:22:54 | 显示全部楼层
lanyu26 发表于 2013-9-7 13:15 9 Y4 L! O3 c# E7 v
谢谢 分享  试试看
6 ~) z- K7 p) C% s
好好学习天天向上,嘿嘿
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发表于 2013-9-11 11:48:55 | 显示全部楼层
好东西,多谢分享!
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 楼主| 发表于 2013-9-17 17:10:19 | 显示全部楼层
王炮 发表于 2013-9-11 11:48 ; h/ [# y- o% }9 M
好东西,多谢分享!
  l' T- S" b! u3 N- o
谢谢朋友的回帖支持。
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发表于 2013-10-13 11:36:21 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢了回去试试看
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发表于 2013-10-14 17:52:47 | 显示全部楼层
好好学习、锻炼身体、保持体力、长久享受
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 楼主| 发表于 2013-10-16 16:58:08 | 显示全部楼层
爱的放纵 发表于 2013-10-14 17:52 3 B$ l  m4 L( e. h/ W
好好学习、锻炼身体、保持体力、长久享受

, T+ A& z, F$ u4 @% P$ Z; e0 r8 u你们年轻人应该保持啊。
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