男人吃什么食物可以补肾

宁波松鼠 · 发表于 2014-1-30 21:08:59

6 U1 S8 I' ?; Z, P
男人吃什么食物可以补肾？你知道吗？由于现代社会竞争日益激烈，男人的生活压力也越来越大，男人肾虚的状况非常常见甚至越来越年轻化，男人补肾的问题也备受关注，药补不如食补，那么，冬天男人吃什么食物可以补肾呢？  i  u9 S/ w/ _

- y3 D: V5 L; \# i/ i0 L" `　　男人补肾食物1：黑米1 |% a7 i# _( y: k' n. Q

6 r) u$ R) A: I1 y' l( U4 F" V# B　　男人吃什么食物可以补肾？寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。
# J* e4 K& `: y0 q
- }0 Y, p' N& M　　推荐：黑米桂圆粥+ \3 e4 O8 S4 I. {4 K5 A! U$ B

" B2 ?9 a2 c8 n$ T/ o　　材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。
1 Y  V5 Q0 m6 _& u+ h4 a/ U) q4 y
: u' l+ Z. B+ |# s8 s$ D8 T/ T1 G2 t　　做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。
6 L' z! b% g" o+ m
7 D6 G# y3 a5 G9 c, f) t　　黑米桂圆粥功效：养心安神，补肾益精。; L) R0 T& n+ f+ L: v6 `4 P
; I  s) V7 N$ C, ~, k" O
　　男人补肾食物2：黑芝麻
" ?2 x  Q2 y: A- j
0 e% r% e2 V, i4 R　　对于男人吃什么食物可以补肾？专家指出，黑色食物补肾效果好，那么，大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。# c' Q* d/ v& R6 I& \% D
9 V9 a. |, ^& \: o; T% J
　　推荐：黑芝麻粥
2 _- R& G6 j3 t% _# K% X" y& _/ d' d5 T8 u
　　材料：黑芝麻25克、粳米50克。
9 h4 B# C/ v% R2 u0 D+ R% A" ~  R. C  u, y9 K+ A, U
　　做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。9 B8 u( Y3 }1 M8 x9 r6 C: r
9 q) R/ ^/ y" r" d2 ^0 b; g) T
　　功效：补益肝肾，滋养五脏。
8 z# Q8 p! C9 q1 X8 P2 C7 \0 ~) w4 K: Z  G6 d- U
　　提示：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。! `) I, l6 p$ r: F- Z- i6 H
6 M( _& ~7 w+ j! G

账号		自动登录	找回密码
密码			加入华同