男人一天几次小便算正常

宁波松鼠

; Y( l3 m0 I, |
) Z/ k% ~) G  q/ X8 [8 @, i吃喝拉撒别看成低俗，可和健康关系最密切。通常喝完一大杯水后，在15分钟内上厕所的男性为7.08%，女性为5.51%；30分钟内男性为22.49%，女性为11.76%；1小时内男性为19.74%，女性为8.64%。

　　香港泌尿外科协会公布了“前列腺与排尿认识”的调查。该调查成功访问了465名35岁以上的男性职业司机。近三成人并不知道，男性正常排尿应该在1分钟内完成；有近五成人认为，排尿时间比一般人长也没有问题；七成人拒绝因为排尿时间长而求医，其理由多为不知道这是疾病。然而，进一步健康体检显示，73%的男性有前列腺增生的症状。对此，泌尿科专家医生建议，40岁以上男性可通过自行计算小便时间，如1分钟内是否能排清，来判断自己是否出现前列腺问题。

　　喝水后应该多久上厕所才正常？社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言，到底有没有道理？以下是专家给出的一个健康小便的“金标准”。
7 O, g0 M( X0 G% a$ _# v
( d2 |) p: Y' z　　1、一天小便几次最正常？

　　A、6次；B、7次；C、8次；D、9次
" F8 ~2 K5 i7 u5 e2 ?
( X$ z& G( b3 p# A　　正确答案：C
4 {. @% B  v  O
　　专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。

. v7 }$ x, J- }- u7 s2 n' c6 Y- |　　小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

　　有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
# E3 z4 f  M( l1 Q  i, a8 q' ~5 A
　　2、晚上最好起夜几次？
- @- c$ r3 T) ^4 Y  V$ Y, ~0 n
# F& r, Z9 y! A, M5 e　　A、0次；B、1次；C、2次；D、3次

　　正确答案：B
, C6 T9 g5 L" ~3 W( C
　　专家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
! y/ P6 [) y$ ?/ G- Y
　　起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。
0 P: l7 J( t+ X! R7 C' j$ U% f
" y: C$ J2 D  |3 [# o/ {' v' u/ s　　很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。

　　还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。
8 h4 E! y! ^& E4 R, L
3 h7 H* O1 r4 R) m. g: v　　3、喝水后，一般多久去厕所？
+ \# m; A7 Y# f1 `9 b7 s
　　A、10—30分钟；B、30—45分钟；C、45分钟—2个小时；D、2个小时以上

# f' u. ]% B4 G7 M: i7 H, x　　正确答案：B
. Y- Z9 }* C6 d7 d( z( j2 j
# m+ @$ p) {4 X- }　　专家解析：一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。

　　二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所；而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。

( Z. L" P  @0 U/ O) u　　此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。
+ q8 F  t0 D% w4 s# o& r* j7 d
& l, E, a! U8 P% n3 Y( f2 r　　4、正常的尿液是什么颜色？

　　A、淡茶色；B、无色；C、发亮的黄色；D、鲜红色；E、酱油色；F、白色。

　　正确答案：A
. x4 G+ E3 i  z! p; N) [2 o7 E
; J& \0 }: y5 P/ ?2 R4 }　　专家解析：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。
4 }+ w/ [, U! R! [( r; Y
　　不正常的尿液包括以下几种：发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多；像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响；酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎；白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
2 I( Y! L' T# V8 V
. `+ v% C3 H. X1 b　　5、一天的尿量是多少？

! b. {+ A! `/ v- i1 S& A　　A、100毫升；B、400毫升；C、1000毫升；D、1500毫升；E、3000毫升

　　正确答案：D
2 d; E* N3 L- k5 J# M% B. b- t1 m
　　专家解析：我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
& v3 u' g0 `/ u
$ k# \. O0 r( |% ~　　少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭；多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。

! |8 X7 ^* z* f- R* \4 B' N　　认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。
# _4 h4 \* f/ b1 f; s
6 k- k6 C4 C  z/ }/ w) y3 f! G　　6、健康的尿液什么样？

　　A、浑浊；B、澄澈；C、气味浓；D、气味淡；E、泡沫多；F、泡沫少

　　正确答案：B、F

　　专家解析：淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时，尿液放置一会儿后容易变得浑浊，甚至放久后，尿盆底部还会出现白色沉渣，这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关。
: x5 M# a9 T  a& o1 Q
　　尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的；但是如果尿化验并无蛋白，这种泡沫多就并非异常。
6 K4 {1 ?! ?( |
: r9 p6 k. [- H+ `2 [5 c5 ^! `　　临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
2 M* A' G3 c$ n" v
　　巧排残余尿：
- v. @9 j- v7 {
　　尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢，专家介绍几点技巧：

+ R2 g$ ~- B# U7 _  ~0 E4 v　　解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。

　　勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。

0 m. l& o3 M/ J) ^　　男人最佳排尿方式：蹲位排尿有讲究

6 B* g/ J( h/ b7 g　　对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

　　男性尿分叉说明了什么
1 |3 j8 {2 E# L( F. r
　　不少男性很关心尿分叉的问题，尿分叉的现象究竟说明了怎样一种身体状况呢？尿分叉有可能是哪些疾病产生的呢？

0 \3 |; W6 ?% C2 R: Y. R　　尿分叉分为两大类，一种是偶发性的尿分叉，这属于生理性尿分叉；另一种是长期性的尿分叉，这属于病理性尿分叉。
) J7 a- Z: S9 N- D5 G5 ~; {7 j
　　偶发或一时性的，这大多与疾病无关，主要是由于尿道或尿道开口处临时有阻塞，比如一整夜尿积存于膀胱内，膀胱内压力大，尿排出时力量大，使尿道口形态暂时改变导致尿分叉。此外，男性射精后因部分精液还残存在尿道中，海绵体充血尚未完全消失，导致尿流不畅。这些情况均属暂时的排尿变化，不是病态，也不必疑虑。
# Y9 ^3 y4 t3 P* o" t
　　病理性尿分叉是经常的或长期的排尿分叉，很可能与一些疾病相关。长期排尿分叉大多由于后尿道或尿道口处狭窄，或因慢性炎症后形成瘢痕，导致尿液不能通畅排出。急性尿道炎、前列腺炎期间，由于尿道充血、肿胀、分泌物增多，可影响尿液的通畅而出现分叉现象。
* \1 }: I! s. `# g2 o0 R' `1 l
  l+ _; x9 X7 I1 Z) K$ f% @/ N+ @% F

huojian

一篇很好的科普文章。

峰三五

大家都自重， 更希望能有药物可以治疗了