! M. o; y0 {* S$ w" p x1 G以后自己一个人坚持不了在放弃了。在得不偿失花了钱又没有达到预期效果。0 c$ }" j+ p. M3 u" A
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所以想先在家里自己先练练，练上一段时间再说。再加上家里也没有什么器械。- `4 g) {/ z8 c. t
' |4 b: N& Z, j如果需要我增加什么器械也可以写到上面，谁可以帮我指定一份适合初学者的家庭3 B9 q9 r8 e5 Y. Z! N6 t" t
; \0 Y2 q; Z0 @: q- S的一周健身计划。希望可以写的详细一些。。（白天因为要上班也没有时间去练2 F3 t: k. g& A
) S' @! N. a" _6 v1 ~6 i/ c! ~
最好是适合晚间锻炼的）谢谢了。！
狗仔卡
发表于 2014-2-10 19:00:22
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算了吧。我自己还是在百度上找找类似的资料吧。。
