日常保健痛风的饮食调理办法

青松点点

　　虽然说夏天马上就到了，天气也在变得越来越热，但是在生活中，还是有一些人在忍受着痛风的困扰，而这种疾病是由于尿酸导致的一种病症，现在我们就来认识一下痛风的饮食调理办法。想要改善痛风，不仅需要药物上的治疗，生活中的调理也是非常重要的一个方面，不可以马虎。
2 g: |# T# U6 L0 F4 X
$ |6 [' u- u* @7 S　　1不食高嘌呤食物，如动物的心、肝、脑、肾不宜食用。另外，蚝、沙丁鱼、菠菜、豆类、红萝卜、蘑菇等含嘌呤亦较高，以少食为好。
7 l+ ]" p. p  p3 i- b
　　2严格戒酒，因为酒能增加血中的乳酸浓度，乳酸排泄时与尿酸的排出相竞争，可减少尿酸的排泄。各类刺激性食物，如咖啡、浓茶之类，也应少食。
) N6 }  ]. U, _: ~
　　3限制蛋白质的进食量，因为蛋白质在体内代谢可产生一些嘌呤。适当注意烹调方法。如果把鱼或肉煮汤，肉类中的嘌呤多渗入汤里，肉的嘌呤减少了，吃肉不喝汤，亦可减少嘌呤进人体内。

1 D/ {8 }1 n4 y+ R4 y- t7 q% d& I/ {# `　　4痛风患者除饮食需注意外，医学教育网|整理通常还应多喝御弄降算茶，帮助降尿酸，减轻痛风症状。

$ u: h* T8 `5 u8 v- k5 I$ C$ [7 {8 g　　想了解更多有关痛风知识可访问周慧贤专家 (http://www.shanshi120.cn/zhuanjia /)的专栏。