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女性朋友裸睡到底好不好呢?很多女性朋友都对此有疑问,那么究竟真相是什么呢?养生小编为大家揭开女人裸睡的秘密!
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让女性私处更健康
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. _" v- O# P! n% a+ s 《女人性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗兰达博士说,女性阴部常年湿润,这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会,能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。* X4 b5 N7 m, V5 F4 }$ n
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女人裸睡到底好不好( p, K- k+ ^: c9 z1 B" [$ _
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有助于唤醒激情2 D0 N8 s1 B; T, ~. W' j" y
* x" h: K1 m! {1 x+ e( f- n 裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便,有助于释放拥抱激素催产素,拉近夫妻距离,让激情更容易被唤起。但也有性学家认为,一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽,长期裸睡容易导致审美疲劳,反而降低夫妻生活质量,这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。
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能提高睡眠质量
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美国全国睡眠协会专家丽莎希弗斯博士认为,卧室温度高,裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程,裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量。另外,没有衣服束缚,全身放松,血流通畅,有助于改善手脚冰凉的状况,让人更容易进入深度睡眠。
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美容又护肤
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《激素饮食》一书的作者理疗专家娜塔莎特纳说,过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时,体温微降有助于生长激素的释放,并完成身体各项自我修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮肤和头发更健康。- o/ y5 G2 C0 M# W0 G
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0 ?) u5 f" r3 T- @0 V 特纳还说,裸睡让你睡得更沉更香,这有助于降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,也更容易暴饮暴食,摄入过量食物,不利于减肥。( B E3 t" ~! \' n
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