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世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
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7 ]* ~! x( l8 [0 R; B' l' s 怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。1 G+ T3 D% v' t- _/ f4 ~1 H, b
4 \0 u q" S4 B7 K- I% T, a 为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:
7 e8 p4 u- G/ K# ]4 j G9 v) L 1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。1 Y* {" r, R5 m; l3 j
2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
' T1 y B/ X$ i6 G) o0 D$ p5 z 3.善于休息,睡眠好。
- {1 D# n! m- @6 Y: T6 e 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。. e! F* J3 V I4 V8 I% F
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
8 V2 [8 ^0 W( R: ^ 6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。
$ p! ^, U; s. K5 c 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。
- M( I4 q1 S! F3 z! p1 s5 U 8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。, |8 r* L( I: F; _* c
9.头发有光泽,无头屑。
- w* v, T* Z5 F, [% N" y. w( e: ? 10.肌肉丰满,皮肤有弹性 |
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