袭性
发表于 2010-5-14 13:05:45
没事儿时你会有意识的练习夹肛门的动作吗？据说对1，0都好！
z57110263
发表于 2010-5-16 08:13:09
湘江渔人
发表于 2010-6-3 21:43:52
想起来的时候就会，上大学的时候健身老师也给我说要常练习的
QEE
发表于 2010-6-3 22:08:50
想起来的时候就会，上大学的时候健身老师也给我说要常练习的
湘江渔人 发表于 2010-6-3 21:43 http://bbs.gaycn.us/static/image/common/back.gif
你老师真可爱
蛾蛾
发表于 2010-6-21 14:41:34
知道有好处的说！
可是这样的锻炼，貌似很好有人会记得做！
nicky520
发表于 2010-6-21 14:44:34
天天做，只要方便的时候就做的
lsdxx1968
发表于 2010-6-22 10:16:40
提肛 中医又称为 索阴固肾 ，经常联系，会收到意想不到的效果！
yutongxy
发表于 2010-10-7 11:37:27
想起来时会做的！
seacer
发表于 2010-10-7 13:45:54
经常忘记，呵呵～
shuibaobei
发表于 2011-1-2 23:58:23
感觉很难坚持练下去