枸杞补肾益精 天天喝枸杞水延年又益寿

绝世之恋

喝枸杞水延年益寿的事例：

李清云（1677-1933）寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。

现代医学研究：发现枸杞中含有一种没有见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称为“驻颜维生素”。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降低血糖及胆固醇等作用。枸杞的返老还童作用表现为：对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用，增强荷尔蒙的分泌，清除血中积存的毒素，从而可维持体内各组织器官的正常功能。

枸杞的具体食用方式：

4 @, f. C! C5 P0 `$ a服食枸杞子延年却老的方式很多，数千年的食补食疗文化，孕育了以枸杞子为主药的多种剂型的药方。以下列举实用简便易学的一些药膳配方，以飨读者。

+ K+ \9 l4 r! I8 E枸杞枇杷膏：

0 j; j2 c2 q$ ?) z8 n- V! P枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用，益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于晚期肺癌虚弱，体质软弱患者。

草龙珠蜜汁枸杞子：
' S" C. O' Y+ q' A
枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。

适用人群：

' T9 t( R* _% P  u适合所有人食用，用眼过度、老人更加适合。
4 \) u8 x; U- U3 s
# m0 v1 l$ b* y+ z, d* {适用量：
" W' x2 h. _! A0 y, y6 Q& z: f
每天100克左右。
2 Q7 h+ |7 j( j8 K
3 @9 V7 k/ M3 J4 C9 v6 c: |6 O特别提示：
- c4 Q$ Z9 f6 [3 U: u2 e; w
有酒味的枸杞已经变质，不可食用。
  o1 f1 W( w7 u: d: c/ ~
枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
* T4 ]* ?! E  w; n% B& H  o3 f# V' q
. U4 J+ S1 ~4 p, l食用枸杞注意事项：
8 Y/ V: T9 d; k5 G8 S8 x
, X1 ~$ s2 T. G9 z, b4 K0 |7 ]& [1、枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人上火。

2、枸杞虽然具有非常好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3、许多人有用枸杞泡酒的习惯，但实际上枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用，也不宜使用药酒（如杞圆酒）这一形式。

ahxiaozhi

枸杞确实是好东西

dapeng

感谢楼主分享!

水蛭

枸杞确实是好东西