有没有得晚睡强迫症的？

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 14:30
你不试着去做。怎么知道就不能调节过来呢。。

试试我的方法。。也许有效。。

+ Y4 I2 {$ I; x6 E7 G2 G天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

月影1

很正常，现在都市节奏就是这样

爱的深、伤的痛

夜泉 发表于 2014-1-1 15:01
0 L+ f% i+ }' ]  N$ k% x3 D3 k天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

8 A! V9 m( s9 B, X; f那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。
3 T" p6 l. r* A9 @0 Z* c
8 N0 \+ u/ J% S( s$ t$ ]8 f0 C# m最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

0 C8 U$ W+ E1 ?( w用于催眠的就是睡觉听音乐可以让自己催眠。。
: H& b( Z$ g5 ~4 U' {) J2 T
不过一定要听那种轻柔的音乐哦

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 15:34
那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。
- o  k, N  h* _9 E4 [2 e
最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

这个可以试试，今天晚上就尝试一下，早点躺在床上

夜泉

月影1 发表于 2014-1-1 15:33
: g3 j" Z9 @; j  v很正常，现在都市节奏就是这样

: w  x# i% O8 W2 [6 M! S# g我在大连的时候经常后半夜，回到朝阳以后，竟然虽然不出去玩，单还是经常不能睡觉，好久了

小米蜂

你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

夜泉

小米蜂 发表于 2014-1-1 16:40
你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

% a1 ~: c% f* b9 }3 C尝试一下吧，不知道能不能行