有没有得晚睡强迫症的？

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 14:30
. }  o% _, E: ]2 W6 Y" _' J你不试着去做。怎么知道就不能调节过来呢。。

试试我的方法。。也许有效。。

天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

月影1

很正常，现在都市节奏就是这样

爱的深、伤的痛

夜泉 发表于 2014-1-1 15:01
2 T$ H; j; K4 L' ?% N天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。
2 A/ e( S$ i" n0 A0 v6 w" q
最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

- Y  M% R4 p+ [用于催眠的就是睡觉听音乐可以让自己催眠。。
: R- ?$ I& A* d/ H4 c: [
不过一定要听那种轻柔的音乐哦

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 15:34
! m5 ~6 x* m% s" [" \那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。
) z/ u! b& A; |. ~: }
. G7 y7 D. s$ m" x2 W* i最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

  l) I8 y$ M7 g9 ^, M1 h4 E& s这个可以试试，今天晚上就尝试一下，早点躺在床上

夜泉

月影1 发表于 2014-1-1 15:33
. F" x7 K4 |" O5 P& d8 }3 v/ |很正常，现在都市节奏就是这样

我在大连的时候经常后半夜，回到朝阳以后，竟然虽然不出去玩，单还是经常不能睡觉，好久了

小米蜂

你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，
) e" r) K- ~  ^3 p

夜泉

小米蜂 发表于 2014-1-1 16:40
你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

8 E& ^5 E9 h2 F0 R" s+ u尝试一下吧，不知道能不能行