有没有得晚睡强迫症的？

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 14:30
/ B) @' `3 U! t6 d8 ?2 f& s你不试着去做。怎么知道就不能调节过来呢。。

: O8 E) n$ G1 V试试我的方法。。也许有效。。

天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

月影1

很正常，现在都市节奏就是这样

爱的深、伤的痛

夜泉 发表于 2014-1-1 15:01
天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。
) R8 O( f. V6 I% B' w( p, ~
# J$ x, F* e4 Z) E; v* L( l; b" O$ H最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

2 z* Q8 }0 i# \* {3 m& Z2 T用于催眠的就是睡觉听音乐可以让自己催眠。。
1 d  d2 p! w, q! ^* c5 K& O
  i( @/ i7 O6 k# n( [: g% K3 o0 L不过一定要听那种轻柔的音乐哦

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 15:34
那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。
# t" ~  m3 B$ _
最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

这个可以试试，今天晚上就尝试一下，早点躺在床上

夜泉

月影1 发表于 2014-1-1 15:33
很正常，现在都市节奏就是这样

我在大连的时候经常后半夜，回到朝阳以后，竟然虽然不出去玩，单还是经常不能睡觉，好久了

小米蜂

你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

夜泉

小米蜂 发表于 2014-1-1 16:40
, l6 e7 Z6 p7 D6 d* }你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

尝试一下吧，不知道能不能行