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保持青春帅气每天应做七件事

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发表于 2006-12-21 10:51:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
①早晚两杯白开水 1 z$ Y' \6 ]! T; t5 ^) @/ x
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  充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快,消耗也较高,男人又往往喝水较少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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2 j# h3 Y# n/ u, S( e! T  年轻男子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。
- g; g8 x) T! W: `& v/ O7 Q/ x/ Z# C" W* g$ `- o( C+ V$ d
②一个番茄 ( Y! v' b: _6 U+ x

2 M( ?! ]8 d4 J. p4 K; a: d5 f  在水果和蔬菜中,番茄是维生素C含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素C。 8 E2 V/ v+ r( j' ^1 p1 m- ~: n$ L
③一杯醋 + W  {' S8 a5 t) {9 R) n4 D$ p" t

( l3 \, D* G4 V/ E( F8 ]  男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于男人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。 : E+ G- V+ C! e% G# |3 x

7 F' b. H0 A3 F" t: c④一杯酸奶 9 \+ e# r4 r  H  g, o
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  从补钙角度看,男人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt),更容易被人体吸收,所以,男性不妨每天喝一杯酸奶。 / a7 Y5 m% f6 [, I! ~  X+ S

; M4 T- N* z5 ?, l; u⑤一瓶矿泉水 , g4 [; h  a6 G: ?# M8 O
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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⑥一袋茶叶 ! M$ `& ?" J1 a; I( y/ |! j

9 O- r& g2 s6 `* \& V! R' E% A" m+ n7 }  少男应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ) A& ?) O/ H& w1 \6 v- O8 g

- o7 c7 ]8 F- I9 L⑦一个简单的面膜
# a8 Y$ C0 z4 F$ |, t8 v# _
! n1 u' I/ G( a  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 7 ?9 `2 m$ ~+ f9 J4 N+ |' P

8 o/ J$ U' |4 a& ~( x% {  另外要注意的是,少男的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效。
发表于 2006-12-21 15:00:15 | 显示全部楼层
感觉很有道理一定要试试!
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发表于 2006-12-21 17:25:45 | 显示全部楼层

回复 #1 物件 的帖子

::3:: 有道理啊,有道理。 有道理啊,有道理。 有道理啊,有道理。 有道理啊,有道理。 有道理啊,有道理。: l6 ]' ^! B$ g/ A7 U. H
# {6 W8 U! V3 b& B( Q
[ 本帖最后由 碟保 于 2006-12-21 17:27 编辑 ]
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发表于 2006-12-21 21:29:19 | 显示全部楼层
有道理
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发表于 2006-12-21 21:39:29 | 显示全部楼层
是啊 支持科学健康的生活方式::6::
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发表于 2006-12-26 12:23:59 | 显示全部楼层
我要努力做到
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发表于 2006-12-26 21:20:30 | 显示全部楼层
面膜做多了不好的```
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发表于 2006-12-27 02:06:59 | 显示全部楼层

very interesting

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发表于 2006-12-27 02:07:20 | 显示全部楼层

very interesting

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发表于 2006-12-27 21:15:04 | 显示全部楼层
③一杯醋5 V7 ]- F% V( F7 E7 X: _
真的吗?
9 F: N* L4 ]) F这导师第一次听人说
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