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保持青春帅气每天应做七件事

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发表于 2006-12-21 10:51:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
①早晚两杯白开水 6 J( n4 Y5 G8 v% g+ L5 p
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  充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快,消耗也较高,男人又往往喝水较少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ) j! D4 Y  h1 o9 Q
; K# c( }9 D. M  d+ ^2 k8 i
  年轻男子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。
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②一个番茄
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  在水果和蔬菜中,番茄是维生素C含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素C。 - H. f* i8 q6 m
③一杯醋 4 t) O- R1 Y- s

. I1 e* `1 ], U  I* u$ U7 K  男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于男人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
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④一杯酸奶
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0 g3 d' ^' t9 i6 W8 H  从补钙角度看,男人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt),更容易被人体吸收,所以,男性不妨每天喝一杯酸奶。 8 H# n$ K+ _. }; G$ h$ z

. t; ~4 x) @/ |! c, R/ K) d⑤一瓶矿泉水 ; R8 Y$ R% Y- _- x
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ) n6 z% u6 Z7 K' W' l
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⑥一袋茶叶 + _. h7 n6 j4 N$ H+ t. x
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  少男应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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7 Z" d; \, {# `' f0 Y/ K⑦一个简单的面膜 ) c4 I8 A3 q" X) E; |3 `

' Z& U) i  X2 `5 M7 g: V( r1 {) M& ]  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
! f3 t# k: L4 ], m" j( a- f
* p& H" {; ?7 ]& M5 {5 V: [  另外要注意的是,少男的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效。
发表于 2006-12-21 15:00:15 | 显示全部楼层
感觉很有道理一定要试试!
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发表于 2006-12-21 17:25:45 | 显示全部楼层

回复 #1 物件 的帖子

::3:: 有道理啊,有道理。 有道理啊,有道理。 有道理啊,有道理。 有道理啊,有道理。 有道理啊,有道理。% ^# ]7 D4 V; d; D& w4 p0 A
6 n! a2 W2 N: J% {+ [3 j/ l: I
[ 本帖最后由 碟保 于 2006-12-21 17:27 编辑 ]
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发表于 2006-12-21 21:29:19 | 显示全部楼层
有道理
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发表于 2006-12-21 21:39:29 | 显示全部楼层
是啊 支持科学健康的生活方式::6::
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发表于 2006-12-26 12:23:59 | 显示全部楼层
我要努力做到
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发表于 2006-12-26 21:20:30 | 显示全部楼层
面膜做多了不好的```
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发表于 2006-12-27 02:06:59 | 显示全部楼层

very interesting

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发表于 2006-12-27 02:07:20 | 显示全部楼层

very interesting

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发表于 2006-12-27 21:15:04 | 显示全部楼层
③一杯醋) C& N# D  O  z9 c
真的吗?/ D1 w2 o+ F( \1 M+ l+ T# W
这导师第一次听人说
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