保持青春帅气每天应做七件事

物件

①早晚两杯白开水
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  充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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  年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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②一个番茄
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  在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
3 b5 q7 S8 X' U2 K③一杯醋

6 e  ~* ^9 {7 {0 J0 w  男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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④一杯酸奶
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2 Z8 x; i* ]6 a2 r1 @: s  从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶(yogurt)，更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。

  Z. U4 y# C8 w$ d4 ^) m4 ~⑤一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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⑥一袋茶叶
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6 A% {3 X$ C2 g3 R+ _  少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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⑦一个简单的面膜
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  每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

: K) z4 \3 J0 N2 S  另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。

kaikai7777

感觉很有道理一定要试试！

碟保

::3:: 有道理啊，有道理。 有道理啊，有道理。 有道理啊，有道理。 有道理啊，有道理。 有道理啊，有道理。

5 \# U3 F: f# K( c' Z4 T' ?[ 本帖最后由 碟保 于 2006-12-21 17:27 编辑 ]

hao369

有道理

LUCIFER

是啊 支持科学健康的生活方式::6::

dairyman

我要努力做到

饭饭

面膜做多了不好的```

pppoo

very interesting

pppoo

very interesting

Narcissus

③一杯醋
0 k# c5 s: B4 |1 ?: b- L) e2 K" M2 w$ J真的吗?
这导师第一次听人说