大家来讨论啊，怎么减肚子

dd125

每天要应酬喝酒，然后在办公室坐一天，肚子是一天比一天壮观。。。有没有好的方法推荐个啊？
( F- b- {( `2 R3 `3 A6 X% [
) U( x6 Q, N9 q+ C6 j# }5 b偶做过仰卧起坐，效果有，但是不明显，还要天天坚持，有时候打游戏晚了，就不会做了。

) h. P8 U- x" t5 J" P% r现在先去做瑜伽，不知道有没有人做过啊？给点意见啦。。。。
7 p. m# M# i: u7 X
3Q

joel1069

还有一个残酷的方法，但是真的很有用，每天系皮带时，把皮带系到你能够忍受的极限，晚上回来时再松开，这样下来大概三个月后就会很小了，而且以后都不会有喔。不过会有点红和痒，但没事的

蒙面侠

给你一个很痛苦的方法 但是极度有效 而且会有漂亮的腹肌
& @# t. @. l- X/ Z. i) q( @- H同样是做仰卧起坐
方式不一样
躺着的时候吸气
起来的时候不要全起 不用碰到膝盖
45度就可以了 憋住气 维持姿势大概10秒左右
0 j) w3 p) g; S4 X4 Z  ~- ~4 R: o% I连续做20个 坚持每天做
一个月绝对瘦 三个月左右就可以看到肌肉鸟
4 q. i6 h% Z! f# B4 ]% z- y. H前提是你也不能太胖
: c; `" A; l! u2 k3 D9 Q/ r, r
; R" B5 s+ y2 B先说明真的很痛苦

8902152wyx

第2个是真的很有效- - 但是真的好累

dd125

嘞皮带？？？天呢。杀了我吧。。。
+ E5 a9 p1 P- i/ l# H, l
还是乖乖的去做仰卧起坐，

dd125

啊。。对了。。要去淘宝找点辅助用品。呵呵~~~燃烧啊。。我的仰卧起坐。。

E网过客

给你一个很痛苦的方法 但是极度有效 而且会有漂亮的腹肌
7 h0 O9 m$ G  o7 O8 y同样是做仰卧起坐
5 w) j: Z4 R# g$ Z5 R/ [; u0 u# y方式不一样
+ J% `. W* y1 m. @# e躺着的时候吸气
/ V0 J: W. x6 P1 z9 \- C/ q起来的时候不要全起 不用碰到膝盖
3 m0 \/ A/ r$ {8 D$ ~& {2 B45度就可以了 憋住气 维持姿势大概10秒左右
连续做20个 坚持每天做
一 ...
蒙面侠 发表于 2008-12-25 11:48

嗯我个人也觉得这个方法不错的哟！我有时间也要尝试一下的哟！我的肚子不是太大的哟，兄弟我不吸烟不喝酒，就是自然胖的哟，不过还是减点体重的好哟！是不是呀。好兄弟哟！嘿嘿！

huntermeng

恩 我也想减减。。。要不都没法要了。。。

udj

一直坚持不了 看到肥肉就想减 肚子一饿就要吃 也不是很胖的那种 只是有点小肚子 从小就这样 人最瘦的时候 肚子也没瘦下去过