大家来讨论啊，怎么减肚子

dd125 · 发表于 2008-12-24 15:13:15

每天要应酬喝酒，然后在办公室坐一天，肚子是一天比一天壮观。。。有没有好的方法推荐个啊？

偶做过仰卧起坐，效果有，但是不明显，还要天天坚持，有时候打游戏晚了，就不会做了。

现在先去做瑜伽，不知道有没有人做过啊？给点意见啦。。。。

3Q

显示全部楼层 · 发表于 2008-12-24 19:17:13

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

joel1069 · 发表于 2008-12-25 08:12:26

还有一个残酷的方法，但是真的很有用，每天系皮带时，把皮带系到你能够忍受的极限，晚上回来时再松开，这样下来大概三个月后就会很小了，而且以后都不会有喔。不过会有点红和痒，但没事的

蒙面侠 · 发表于 2008-12-25 11:48:47

给你一个很痛苦的方法但是极度有效而且会有漂亮的腹肌
同样是做仰卧起坐
方式不一样
躺着的时候吸气
起来的时候不要全起不用碰到膝盖
45度就可以了憋住气维持姿势大概10秒左右
连续做20个坚持每天做
一个月绝对瘦三个月左右就可以看到肌肉鸟
前提是你也不能太胖

先说明真的很痛苦

8902152wyx · 发表于 2008-12-25 11:50:21

第2个是真的很有效- - 但是真的好累

dd125 · 发表于 2008-12-25 15:59:24

嘞皮带？？？天呢。杀了我吧。。。

还是乖乖的去做仰卧起坐，

dd125 · 发表于 2008-12-25 16:00:01

啊。。对了。。要去淘宝找点辅助用品。呵呵~~~燃烧啊。。我的仰卧起坐。。

E网过客 · 发表于 2008-12-25 16:11:33

给你一个很痛苦的方法但是极度有效而且会有漂亮的腹肌
F) n4 _% \6 A同样是做仰卧起坐
/ d; @% O8 o% q' H! P& Q方式不一样( h: V9 K, M7 X4 O5 }) f
躺着的时候吸气9 \% U$ p2 [; A" D! x4 k
起来的时候不要全起不用碰到膝盖6 O( H% I) R/ e% z8 H. ?5 Z% T' i, C
45度就可以了憋住气维持姿势大概10秒左右& a, N) G5 U+ m+ ?
连续做20个坚持每天做* X/ y7 T- O% {- u1 ^# D
一 ...* E( ?4 v' U5 Z ~1 P
蒙面侠发表于 2008-12-25 11:48

嗯我个人也觉得这个方法不错的哟！我有时间也要尝试一下的哟！我的肚子不是太大的哟，兄弟我不吸烟不喝酒，就是自然胖的哟，不过还是减点体重的好哟！是不是呀。好兄弟哟！嘿嘿！

huntermeng · 发表于 2008-12-25 17:24:33

恩我也想减减。。。要不都没法要了。。。

udj · 发表于 2008-12-25 22:31:58

一直坚持不了看到肥肉就想减肚子一饿就要吃也不是很胖的那种只是有点小肚子从小就这样人最瘦的时候肚子也没瘦下去过

账号		自动登录	找回密码
密码			加入华同

allen131415 该用户已被删除	发表于 2008-12-24 19:17:13 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
allen131415 该用户已被删除
	回复使用道具举报显身卡