大家来讨论啊，怎么减肚子

dd125

每天要应酬喝酒，然后在办公室坐一天，肚子是一天比一天壮观。。。有没有好的方法推荐个啊？
" J9 m7 W: N7 d" I. ]1 T: y3 C
$ ~5 {3 Z. Y$ k4 n/ ]- F$ P7 W偶做过仰卧起坐，效果有，但是不明显，还要天天坚持，有时候打游戏晚了，就不会做了。

现在先去做瑜伽，不知道有没有人做过啊？给点意见啦。。。。
. {, ~* C, K% Q% ]: W3 ]9 X
3Q

joel1069

还有一个残酷的方法，但是真的很有用，每天系皮带时，把皮带系到你能够忍受的极限，晚上回来时再松开，这样下来大概三个月后就会很小了，而且以后都不会有喔。不过会有点红和痒，但没事的

蒙面侠

给你一个很痛苦的方法 但是极度有效 而且会有漂亮的腹肌
- ~6 E1 V6 @# _7 U1 f同样是做仰卧起坐
1 p: N, P4 c1 X; ]3 ^. W方式不一样
躺着的时候吸气
' C: B3 z8 U4 G) h起来的时候不要全起 不用碰到膝盖
45度就可以了 憋住气 维持姿势大概10秒左右
+ |0 F; |- c2 G! c' d4 \连续做20个 坚持每天做
一个月绝对瘦 三个月左右就可以看到肌肉鸟
前提是你也不能太胖

' e/ C5 {4 H( t3 U: J( S5 |( b先说明真的很痛苦

8902152wyx

第2个是真的很有效- - 但是真的好累

dd125

嘞皮带？？？天呢。杀了我吧。。。
0 n! A( d8 N( d, i2 r$ R
1 S3 F. a- o# \; g+ a: N: y还是乖乖的去做仰卧起坐，

dd125

啊。。对了。。要去淘宝找点辅助用品。呵呵~~~燃烧啊。。我的仰卧起坐。。

E网过客

给你一个很痛苦的方法 但是极度有效 而且会有漂亮的腹肌
8 i  {0 T6 L& }同样是做仰卧起坐
方式不一样
- s: X2 ~, |# I  @2 ^; [躺着的时候吸气
3 o3 s1 s( L' J( t起来的时候不要全起 不用碰到膝盖
45度就可以了 憋住气 维持姿势大概10秒左右
连续做20个 坚持每天做
一 ...
: z; D( ~  B3 Z$ P7 S6 S! L蒙面侠 发表于 2008-12-25 11:48

嗯我个人也觉得这个方法不错的哟！我有时间也要尝试一下的哟！我的肚子不是太大的哟，兄弟我不吸烟不喝酒，就是自然胖的哟，不过还是减点体重的好哟！是不是呀。好兄弟哟！嘿嘿！

huntermeng

恩 我也想减减。。。要不都没法要了。。。

udj

一直坚持不了 看到肥肉就想减 肚子一饿就要吃 也不是很胖的那种 只是有点小肚子 从小就这样 人最瘦的时候 肚子也没瘦下去过