大家来讨论啊，怎么减肚子

dd125

每天要应酬喝酒，然后在办公室坐一天，肚子是一天比一天壮观。。。有没有好的方法推荐个啊？
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" F) a8 Y% }0 s6 ]偶做过仰卧起坐，效果有，但是不明显，还要天天坚持，有时候打游戏晚了，就不会做了。

现在先去做瑜伽，不知道有没有人做过啊？给点意见啦。。。。
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( D! }6 T0 O* e3 |: ]3 d) X3Q

joel1069

还有一个残酷的方法，但是真的很有用，每天系皮带时，把皮带系到你能够忍受的极限，晚上回来时再松开，这样下来大概三个月后就会很小了，而且以后都不会有喔。不过会有点红和痒，但没事的

蒙面侠

给你一个很痛苦的方法 但是极度有效 而且会有漂亮的腹肌
同样是做仰卧起坐
3 Z* G$ v0 v. d- C$ v) v/ e- l方式不一样
躺着的时候吸气
) x) z& D; F) {$ z& B; p起来的时候不要全起 不用碰到膝盖
45度就可以了 憋住气 维持姿势大概10秒左右
# P& q# o/ n7 g1 Z连续做20个 坚持每天做
一个月绝对瘦 三个月左右就可以看到肌肉鸟
  r0 V& \! D$ {8 Q1 L: H+ m4 J前提是你也不能太胖

先说明真的很痛苦

8902152wyx

第2个是真的很有效- - 但是真的好累

dd125

嘞皮带？？？天呢。杀了我吧。。。
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还是乖乖的去做仰卧起坐，

dd125

啊。。对了。。要去淘宝找点辅助用品。呵呵~~~燃烧啊。。我的仰卧起坐。。

E网过客

给你一个很痛苦的方法 但是极度有效 而且会有漂亮的腹肌
; {) x) v' `4 K( }( M同样是做仰卧起坐
6 M: B: P; ~% S- X方式不一样
3 Q  e6 L1 X7 g2 A. l躺着的时候吸气
起来的时候不要全起 不用碰到膝盖
: U# O! J; d- g6 l, h  R6 [$ U45度就可以了 憋住气 维持姿势大概10秒左右
连续做20个 坚持每天做
一 ...
蒙面侠 发表于 2008-12-25 11:48

嗯我个人也觉得这个方法不错的哟！我有时间也要尝试一下的哟！我的肚子不是太大的哟，兄弟我不吸烟不喝酒，就是自然胖的哟，不过还是减点体重的好哟！是不是呀。好兄弟哟！嘿嘿！

huntermeng

恩 我也想减减。。。要不都没法要了。。。

udj

一直坚持不了 看到肥肉就想减 肚子一饿就要吃 也不是很胖的那种 只是有点小肚子 从小就这样 人最瘦的时候 肚子也没瘦下去过