【提问】阴茎勃起不坚怎么办？附本人“数据”，谢谢大家！

oranx

大家好。
我今年21岁，体质一般。
JJ勃起后不是很硬，能明显感觉到海绵体没有充分充血，比完全勃起的人的JJ软两三成左右，JJ勃起后与躯干的夹角不足90°。
想问问大家，有没有什么办法可以有效改善这种状况，增加充血量硬度。
! C  L: _& O0 q* S; n饮食调理、物理方法、药物保健品都可以，只要是科学健康的都行，谢谢大家了。
: \* C' f/ W& L' FJJ大致14厘米长，粗4厘米，直的，呵呵。
/ z1 S+ c5 }) N+ s- ^之前看过一个帖子说是要练习收缩PC肌，也就是会阴，目前还没有尝试。

keelee4998

气血不足，体质虚就这样~~多运动，多吃鸡蛋白，少手淫~~

温明

这么小就想靠药
, ?# b2 c5 T3 U+ ?那以后不就完了

oranx

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) `) Y& W+ w; H' U% O6 {) O3 U没说吃药的……是保健品啥的，比如锌啊什么的，呵呵。

oranx

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( d, c. [3 X8 E  h. J# _0 }" ^9 B
7 \; V0 }' N9 d4 s恩，谢谢您啊，之前听一些人说我体质虚。比如，我冬天的时候容易手脚冰凉。确实该多运动，准备冬天好好改善体质了。在吃上还该注意些什么呢？补气血的？

keelee4998

冬天倒不需要大量运动，冬天是进补的好时候~~~建议直接打氨基酸~~~反正过年了家里不缺吃的啊~~~
% `0 }; v/ j  c6 I. ^等天气好了，多运动，多吃就行~~~不用说您~~~说的我好老一样~~~
9 u% n. X& L  n  C8 R" W& L7 {, g' P手脚冰凉其实可以多走路，不要想着家里多温暖，外面多冷，吃完饭到附近走半小时，你会发现冬天不但手脚不凉了，冻疮什么的都不长了

oranx

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, P$ k: ^/ W% y3 Q) ~嘿嘿，大家都说冬天时进补的时候，要保养好。可我还是想缠着寒假这一个月好好地锻炼锻炼。
: M; K& m. F, B; V' b; h3 a; R10月份坚持了一个月，每天晚上跑1小时，大概7、8公里，当时觉得身体好了不少，但天气一冷，各种作业、论文一上来，就没坚持下去。
寒假准备每天还是这么跑步，同时多做做俯卧撑和深蹲，发展上下肢力量。身体太弱，用家乡话说就是RUA（二声），呵呵。

越男

楼主你好，告诉你一个好方法，能彻底改变你的现状，每天用老醋泡脚，这样3个月下来就好了，试试吧，很灵的

seacer

建议还是首先调理身体
药物么，因为不确定你的一些情况，所以无法判断属于哪一类症候
+ Y' S; O! E4 e* i2 U如果一定要用药物调理，因为肾多阴虚，故可以使用六味地黄丸加减方来进行慢性调理，可以一起配合补气行气的药物，如果没有贫血的症状比较不建议加用补血药。同时戒除手淫，加强体育锻炼。
( N4 E( _4 h& W
, e8 W( m+ z/ n5 t% [千万不要乱吃那些所谓补品（保健品），那些药物大多使用烈性辛阳药物，很容易导致长期问题。
6 r/ M" k* B3 B不过海狗肾倒是可以试试看，前提是你要能买到真品正品

liantianzi

和楼主相似啊，一样迷惑，最近打羽毛球，冬天外面太冷了，只能室内运动了