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楼主: 男孩521

减肥真的那么难吗????

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发表于 2012-12-23 13:30:15 | 显示全部楼层
我是去健身房...以跑步为主...再练其他锻炼肌肉...
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 楼主| 发表于 2012-12-23 13:33:28 | 显示全部楼层
48485858 发表于 2012-12-23 13:30
4 {3 ]& K0 g# ^8 C( c我是去健身房...以跑步为主...再练其他锻炼肌肉...
& v0 ?7 }: w0 f
练习的真多啊,怪不得会好啊
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发表于 2012-12-23 15:29:16 | 显示全部楼层
控制嘴是基本
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发表于 2012-12-23 18:21:10 | 显示全部楼层
少吃多运动
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发表于 2012-12-23 21:40:26 | 显示全部楼层
男孩521 发表于 2012-12-23 13:33 $ V) K* E3 @6 Y9 o
练习的真多啊,怪不得会好啊

2 X* }- L, `6 F; C) W7 S7 o3 e8 t, _" X- m主要是跑步啦...一天慢跑8公里以上...
: ?! b3 w" [$ |1 q! n8 \# m) @( o' z, A( w  y4 x
再配合饮食...很快就可以见到成果...
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发表于 2012-12-23 22:42:06 | 显示全部楼层
减肥很难的
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发表于 2012-12-24 15:33:32 | 显示全部楼层
要找到坚持的动力
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发表于 2012-12-26 19:34:20 | 显示全部楼层
减肥啊,不是我擅长的领域,练肌肉我比较知道方法
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 楼主| 发表于 2012-12-27 16:34:52 | 显示全部楼层
lizhouyue 发表于 2012-12-26 19:34 2 ^+ e, E' c% l; Z9 h) ^4 E* |5 E
减肥啊,不是我擅长的领域,练肌肉我比较知道方法

3 p/ B1 w" ]0 D7 p. h, C) I简单说说,减肥完事要练肌肉的哈哈
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发表于 2012-12-28 22:09:29 | 显示全部楼层
你现在体重多少?打算到多少?
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