外表看起来很标准了，但身上其实还有肉肉，算瘦身成功吗？

xiaoxiaomei · 发表于 2009-6-15 19:48:43

其实科学的来说还是应该看脂肪比体重不是绝对参考值

wa3315 · 发表于 2009-6-15 22:29:20

其实我跟楼主一下，原来胖，现在瘦但着呢么弄都弄不掉肚子残留的肚皮。。。其实就是撑大了缩不回去而已。。~

天眠际催 · 发表于 2009-6-16 00:33:17

减脂吧～多做有氧运动～

cicibkq · 发表于 2009-6-16 16:13:44

多运动吧，减肥成功需要很大的耐力

勋章 · 发表于 2009-6-21 12:06:48

32# wa3315

去健身房专门锻炼一下腹部会好一些吧~~

勋章 · 发表于 2009-6-21 12:09:51

28# rayechang1983

我先是在健身房找教练锻炼了一个月这期间一定要控制饮食不能喝饮料等配合教练一个月之后瘦了10多斤吧之后就是自己跑跑步控制一下饮食发现胃在吃的少之后也逐渐小了。。。哈哈现在114了已经希望你也早日成功啊~

勋章 · 发表于 2009-6-21 12:10:29

30# muxu

恩是的沾了骨头小的光嘿嘿

勋章 · 发表于 2009-6-21 12:11:10

29# 别处

我是脂肪多啦~呵呵

shine2046 · 发表于 2009-6-21 15:34:49

你是怎么减肥的啊？给我具体讲讲啊。我和你情况差不多。我也要减肥。谢谢你哥们

cnsex009 · 发表于 2009-6-21 21:09:14

运动是塑身的王道

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