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茗风 发表于 2012-7-8 02:03 4 ~& [) D+ I1 R/ @4 u% h 呵呵,找个专业教练,练练多球。羽毛球是以腰和髋为轴心的,不断转髋的,有氧和无氧结合的,全身小肌肉群的 ...
jianpan531 发表于 2012-7-8 06:52 7 p# B, f3 A: K$ W' N! Z在哪个城市?
茗风 发表于 2012-7-8 18:37 d2 ~! e$ w% W% T湖南长沙啊。呵呵,不过切记打前和打后的肌肉抻拉热身和放松活动。一来避免不必要的损伤,二来可以修长 ...
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