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楼主: BALLY

同同健康(性生活,性技巧,常见疾病,病理表现)

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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:56:41 | 显示全部楼层
第一次肛交应该注意什么?7 L, w; @2 _2 U% m5 h- x+ k
0 Z6 Z: R# C5 j3 r
   人的肛门周围的括约肌有很大的伸缩性,肛交时有痛苦甚至被伤害并不是由于肛门1 X7 w; i: S  L. y6 ]
从生理角度无法承受阴茎,大多是由于心理上的紧张导致括约肌不能放松。& U: C6 O% Q0 z$ m# D: d, P
4 P: r( ]( i! ~5 [5 V! o5 e
   不安全的肛交是多种性病(包括艾滋病)的主要传染途径,所以要注意的第一条是2 s6 ~+ X* J* V- {
安全,应该在两个人都经过性病检查无病后才做。
6 I) z4 m  Q3 W. V' J% }
, B4 S: U1 l) W5 i5 x) u   第一次做最重要的是要与一个自己非常信任的人做,因为只有这样才有可能放松。
1 U4 \$ j& ^% f& a5 H) k
1 W" b: ?; t4 D) u   肛交前应该洗肛,具体办法是用灌肠用的器具将比体温略冷的清水灌入直肠,排除
9 k8 x, s8 e# {3 A后再灌,反复几次直至排出来的水基本是清洁的。
4 f  P5 W$ f& F: A" v
, y2 L9 j+ @! t0 s' ~   阴茎插入之前应先用手指蘸了润滑剂插入肛门,按摩括约肌,这也可以帮助放松。
) P# X7 W6 P& S+ ^/ Y, b  ^) {
1 m/ N# n  r; E1 O: t7 }   插入时要缓缓的,如果遇到抵触应该等括约肌环放松了在继续。7 k# J3 [6 t/ r4 b& z2 u

0 ~- v6 n. w. o0 S2 Q* q   可以试用下面的姿势:插入者背卧,被插入者跨越在上面,自己下蹲,同时由自己
; x2 v( p8 H, }; q. \6 J( d控制将阴茎插入。由于能自己控制插入的速度等,比较容易放松。
0 G- x3 y, B) \4 ]9 }- A9 K# N) r) H& y4 a, n
男同之间做爱怎样才能得到更大的快感呢?
; [/ L- |: Z1 @; W1 c+ i, F( F" f% ~0 {4 Q; V, {5 H/ z, i3 h  s2 f
   感觉因人而异,不同的人享受快感的途径也当然不同。这里能谈的只是一些一般性
7 X6 S6 ~, ^: d/ w! W0 J的建议。: s+ d/ ^! h% z5 a0 V* U
& o. h: a2 I2 u
   男性做爱要注意的第一点就是不要以射精为目标。一个健康的男性,完全有可能在  [* L- d: A4 w6 z) `) S: _( O
几分钟内达到性高潮、射精,但那不是对性的真正享受。两个相爱的人如果方法正确,0 t: j6 B2 ~9 {* K
做爱可以是一次盛宴,而不是一顿快餐。如果可能,做爱前两人可以一起洗浴,将洗浴1 p8 b0 R+ _& l( [; R* ~0 R; \
融于做爱之中。做爱时彼此要适当进行性爱抚、性挑逗,要探索全身,因为每个人的性3 Z% W" {1 ]3 `6 j" |# d( P; D
敏感区域都不同;不要把所有的注意力都集中在阴茎上。
  k4 i$ B! [, \8 \
! m, r2 w/ F# G' L8 w   在做爱姿势、方式、场合等方面要多试验,性和吃饭一样,千篇一律是没有很大兴3 |2 Y2 b# ?( X) |7 V/ ]) S- X
味的。不要有先入之见,比如认定自己不会喜欢、不能接受肛交,又比如以前和某人试
# e2 Y; {. t7 z了某一方式不理想,就不愿再试,这些都是不必要的限制。其实什么性行为最有快感不/ n' {8 `" I- R# @2 {
是一生不变的,往往会由于环境、性伙伴不同而改变。
3 m2 `! W' i0 E. t2 S) D7 B5 R0 F5 j( B3 J, X% |
   要建立反馈的渠道,或是用声音,或是用动作,来让对方知道你的感觉,让对方逐6 d7 H+ c" n' }( b5 u7 O
渐摸清哪些行为是你所喜欢的。$ |. w0 R4 W2 V3 N% p. S; x" d
- u3 g! K+ D% C& N( e/ Y: k
   最后,由于性的快感有很大一部分是心理上的,心情放松很重要,在偷偷摸摸或心, C; U* M* E; N8 M5 {
情紧张的情况下做爱是不理想的。要想放松,很重要的一条是要放心,所以最好是先经
! V9 L; T% O% d过检查没有性病再做。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:59:38 | 显示全部楼层
0和1的角色是固定的吗?
# X6 A1 [; h4 g7 {
: k6 o; V0 T! C3 P* i   很多人认为一个人做0做1是固定的、不可改变的,实际上这是内心的种种因素作祟
0 t% U, b0 u1 R( k+ b。从生理的角度讲,任何人都可以两者都做,当然喜欢与否、喜欢的程度如何是因人而; `( A- e& ]) v
异的。
/ |, I! B) b4 Q) Y9 {$ ?; o  D. W8 R3 R- r% Z
   很多人内心还受社会偏见的影响,认为做0是一种耻辱,这实际上是一种自我限制。1 K! P: H' t8 S5 h. `' `! ^4 O. V

" N  d0 l7 ]0 {: ^1 k$ l9 G   没有内心束缚的人往往是两者都可以做的,有的即使不喜欢也会为了爱人的愉快而
. h- X. e+ m9 t& ]两者都做。. l# o: l" z. h* H+ T7 j! l

; K2 P% ~3 f; e为什么别人给我口交或肛交时,我很难射精,但自己手淫就可以?
) d) \  H' C$ X5 G* ~& }2 v# `! H
" {1 _& |8 K8 g, |3 o- {) P$ @* e   这实际上很正常,多是以下两种原因造成的。
' y' v" w$ Y! ~4 x* `) j. f# t) h3 R4 b' Q0 l* Q, ~
   自己手淫时,知道什么能给自己带来最大的快感,而别人则不会事先知道。有了固
. P# o- [3 O3 M& c3 |* g5 u定的爱人,这个问题可以很快地解决。首先建立交流的渠道,要以声音、动作让对方知
* t9 F$ Q. L1 O7 j道什么给你带来快感,要多试验,多探索。
* X% @! j7 y2 ~! [) `
  p& F. H; y+ f7 ]2 l8 ~   也有的人在与别人做爱时由于种种原因不能在心理上完全放松,于是无法达到性高; I1 q& w4 i7 _' A! h
潮。针对这样的情况,最好的办法是不要将性高潮视为最高目标。男性的性高潮只延续
5 p# ]5 A" J" ~" w4 v" _2 I几秒钟,真正的享受在高潮之前。所以做爱时不要强迫自己一次达到高潮,如果一时不) j; k/ y" I3 j; @6 f
能达到,不妨停一会,改为较缓和的性爱抚、性挑逗,自然会逐渐到达的。这是一种心; S8 r5 k* d& V: H! e# O4 i
理上的调剂。由于性不是完全可控制的,过分的希望往往会欲速而不达,反而是放松了* F# Y3 H8 u& h9 Z3 f3 b, A3 u8 C* Y
之后才会达到。
; v" j3 U! D2 v, \5 ~
6 d4 T+ y7 H. H1 _" W3 n/ Y5 I   作为性伙伴,不要以为对方没有达到高潮是对你反应不佳,这往往与你无关,不要- d7 \1 e" T5 a0 O
施加压力,那只会使他更难达到。
# k, g/ G4 t# j" d8 L! ?4 L3 a: }) L: G. Q0 i  Y
肛交前如何清洗直肠?
6 v" M1 w5 g4 n! l  E% |4 v4 ], k0 D1 }  h8 M
   肛交之前洗肛是很好的卫生习惯,有条件的话最好是用医疗灌肠器,一般是由一个5 Q/ K; a" E6 t$ z3 N: i1 K
大号注射器和一根40cm长,比小手指略细的胶管构成,胶管两端开口,同时在一端的侧4 D8 C1 q! @  U$ _& [
面也有开口。* @: v3 y; W) k0 d. V) Z& _& B

2 b( F- {& k( F$ h   为了性交而灌肠,不过是为了将肛门和直肠清洗干净,所以不必插入很深,只要10
5 c% ?+ l) j4 l# ^: [9 f  W-15cm就可以了,在清洗之前应该先排便。清洗时应将水缓慢地推入,用的水应该比体温; S# b+ U# `. k$ M% k% W& [' e! a3 H
略低,但不应用冷水。不要靠胶管的运动清洗,应该在注入一定量的水之后,排泄出来
2 @( d! q7 K" {- i" j$ Y! d; l,再重新注入水,再排泄,如此重复,直至排出来的水是清的。0 M( p' _+ O8 y& i9 I1 I
( q. g' J; H/ S; \3 y  e0 b
   如果没有灌肠器,可以用手指洗,整个手指完全插入都可以,不要用很浓的肥皂水
4 S& X; M9 U8 q,因为大部分的肥皂都会使肛门内的软组织干燥。至于洗至什么程度,只要插入的手指7 y* a0 k/ l3 ]% h
不带出任何不洁就可以了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:00:39 | 显示全部楼层
为什么说肛交一定要用水性润滑剂?哪里可以买到?0 r( ^+ s4 I) _, }; G: A5 M  ]; y/ n

6 m9 j# V8 ]0 l9 O2 [# d   目前的安全套都是用乳胶制成的,而油脂可以破坏乳胶,使安全套上出现肉眼看不
! A' P; _' m1 a# Y1 J+ B* b到的微孔,而且变得容易破裂。所以肛交时一定要使用水质的、专门为性行为制作的润3 E$ z: t3 Y" c/ R" ?
滑剂,在医药商店可以买到。
3 |: b1 G3 J; F1 X: [6 F3 P% e* E- e& v4 `3 e1 J
   不要用化妆品或洗涤用品,如肥皂水、浴液或洗发剂等,因为这些东西都含有油脂
3 q$ Z# W. X. |4 B' z) m8 W" i5 b, c,而且还含有其他化学物质,对肛门的软组织有很强的刺激性。4 V6 n2 r  T0 q* n4 w5 L
  s" P4 {2 ?8 x7 p, l
   如果是与经过检查没有性病的人做爱而不戴安全套,水质的润滑剂也比油质的好,2 D$ ?1 z7 Z$ a: d
不会污染衣物和床单。8 m5 j5 r* d* `, \' G2 _
8 m  J  ~) F9 T
阴茎要多长才算正常?有什么增长的方法吗?
- D0 `5 ]  B! T3 v' I
9 f# e( ?6 N. p, w# O: {5 D   从医学的角度,凡是在勃起后长于5cm的都被视为正常。很多人对自己的阴茎长度有+ G3 t2 Z+ K7 n% u  e
自卑感,但这往往并不是由于他们的阴茎真的比平均的短很多,而是由于其他自卑心理3 r( E. S. Y- f6 }
的延伸。
; m- J7 J# w9 P, ^! m2 \
( |9 {4 U8 q7 L2 K: M$ z   阴茎的平均长度在12至18cm之间,但这并不是说短于12cm的就不正常。
0 Y6 [! I4 t# E( b# e5 e$ w/ i/ G1 n  ~
   目前没有效果良好而又没有副作用的阴茎延长方法,有些手术虽然表面上将阴茎延4 |' z8 F+ X" }* M! ]% V
长了一些,但往往导致失去敏感性,有的会造成勃起困难,所以除非确实短于5cm而且妨* h% ?9 I! I* v
碍正常的性行为,不应考虑。8 R. B. {$ B& f$ h

6 I* Z; o" u) l   从心理的角度,不要为了自己的阴茎长度花费精力,阴茎的长度与你的性感、人格
; I1 o, {6 Y8 Q8 Y0 R没有任何关系。何况,世界上是有人专门喜欢阴茎偏小的人的。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:19 | 显示全部楼层
经常肛交对身体有害吗?
( W" t$ E+ Y# H  x7 a: U" t  ~1 J! a5 i" q
   只要肛交的方式正确,严格地履行性安全的守则,对身体没有害处。0 ~" ?1 Q7 V6 o0 {

1 b2 }7 U0 [9 _1 _& y# v& B  ?8 N肛交后排便流血是怎么回事?
1 }8 h! B+ `8 t2 H% o% O
3 O& O+ h7 [- k+ T% r- J! s   这有两个可能,一个是缺乏经验方法不正确,心理上过于紧张而造成软组织受伤。- a' j# C/ z/ U+ |
另一个是肛交引发了已有的隐性病症如痔疮之类,导致出血。不论是什么原因,如果出
7 l6 u2 v8 J; Y# M9 T9 g1 o- Y* r7 O% Q现这种情况,应该立即停止,而且在未完全愈合之前不应再肛交。如果重复发生,那么
, F( t6 y+ X6 i0 O应该搞清缘故,必要时应该去就医。% r; a( G% v7 R( ?

$ [8 B2 b: I3 A6 f$ t  A6 {" M7 @; c别人为我口交,我有危险吗?. n, a3 d3 a# H
* u, R. Q1 Z0 ]% {$ t) x
   有人迷信只要自己不为别人口交,只接受口交,就可保证安全,这想法不但极为自& V% A& T+ w) R+ B0 Y
私,而且缺乏基本的科学根据。很多病原体可以通过龟头上的粘膜和尿道口进入体内,7 n, N  |# B# M( s; Y$ e1 o5 G) ^# ^& ^
所以即使只接受口交,仍然可以感染包括HIV在内的性病。1 G$ @, `' q& L* m* b
4 b! G' q% T' {; `3 ?
怎样口交才能确保安全呢?: {& q1 Z' [8 }; I  J
* H: P7 B' T, N0 L7 e4 k
   百分之百的安全口交,只有在两个经过性病检查没有病原体的人之间发生才可能;
' h' D) j- v+ m+ R" d除此以外,口交不能保证不感染性病。& L1 J5 V( y0 P: |% a) e7 P
( R  z  U4 j. A' z+ ^2 M
   在非100%安全的前提下口交,应该注意以下几点:
2 p  i% l3 m3 i6 q- p' Y. |- \" w/ m" e7 |
   1.口交前三十分钟内不应漱口刷牙,因为这可能使牙龈破损,增加感染的可能。
. t. e% V+ u- b. K+ }, c  F3 b  f8 q6 o& m' G* ?! c' S
   2.口交时动作不应过分强烈,以免损伤口腔内的粘膜。% ~+ x9 _7 B: q0 M- v. W, y

6 w: \: |" c7 {. O% L   3.应在射精前停止,绝不能在口内射精。2 X/ _- l; D6 u5 _
) i: t$ _7 S3 D1 j7 h- g/ V
   以上措施主要针对HIV,其他的性病感染性更强,只要口交就有可能染上。2 Y/ W4 p: o8 {/ c+ ]" m
* Y. Z! d. k' r, Y$ i$ k& b
在肛交时做1号有危险吗?
- D- j3 i: u) t
5 I! [: [( d8 F% o1 S- T   由于包括HIV在内的病原体可以通过龟头上的粘膜进入体内,在不使用安全套的肛交
# M5 y2 [/ m" ?; ]' T  v中做1号仍然危险。
8 H7 v6 Y. m; [3 m7 V3 S: r( u0 \2 Y$ [6 j* c
为什么说舔肛是危险的行为?
: m* o2 N1 d+ A: B, S+ _4 E3 c; D4 D$ E$ O$ K
   肛门是人体排出种种有毒或有害物质的通道之一,粪便中含有高密度的病毒和病菌。
" |6 o: h/ q2 H! K' C" ]
. j  K8 |4 I' H# U4 _; v: z   舔肛可以感染多种疾病,其中最严重的是甲型肝炎,在某些条件下也可感染乙型肝
6 x% t( V9 f) d1 A6 c+ f: X炎,而乙型肝炎是终身不治的,所以舔肛是极危险的行为。
& N& b- `, j/ c2 m9 a# w) y$ X# M8 H
% e( a) H; n* t: W  J) b8 u# K   有些人以为在舔肛前清洗肛门附近即可无忧,实际上根本没有效用,因为这样杀不/ V* n1 j4 O5 h9 x4 _
死肝炎病毒。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:52 | 显示全部楼层
顺滑进入-使用安全套和润滑液的建议
. J6 d4 o9 m) U) Q. Q$ k7 W9 ?
安全套:通常用乳胶或橡胶制成,戴于阴茎上有助于减少HIV和其他性病的传播。9 t" S( }% [8 a3 J7 W
使用安全套0 r. H3 @2 |! H' y: M0 b7 T$ G
* 携带和使用你自己的安全套和润滑液-不要依赖他人提供。$ d% ^) S+ [* i! h& G
* 即使是和男友、固定性伴,或是“看上去很健康”的人做爱时也应使用安全套,因为3 ?( P4 b& m. z1 e1 _
你永远无法知道他们可能感染了什么病。) t7 L, Q: G9 I3 H
* 如果你是玩群交,一个安全套只能和每个性伴使用一次。0 h; I, N1 n) `
* 使用未过保质期的安全套。2 w& ^" B0 a( F/ Y( L9 u$ v6 h! A

& C1 c/ T* v) d3 }4 l6 H润滑剂:用于肛交或阴道交的水基或硅基液体。0 i' `: X2 u  r
使用润滑液! [$ ^" R5 b3 B6 c
仅使用安全套还不能保证性行为更安全。肛交时如果不用足够的润滑液,或是使用不合
$ b$ o! Z9 A0 [# a适的润滑液,更容易导致安全套失效,从而使HIV和其他性病的传播成为可能。
' W$ m5 T; J7 [* 润滑液应涂在安全套外
6 A! j" v7 ^9 J  o3 ]" t- 不要把润滑液直接涂在你的阴茎上-这样会使安全套容易滑落。
5 [/ a) z" ^2 x+ @9 {- }! R) L- |9 `- 在安全套外涂上大量的润滑液% h& ?* n4 `# M2 o0 O
* 当你做1号时,应使用润滑液。
4 d1 r& c8 a! `- s* N/ E- 如果不使用足够的润滑液,可能会导致安全套破损。1 }9 S" f* |/ z; `$ N* w
- 确保安全套上有大量的润滑液。1 _* X6 L: N7 ]) [3 m- ~0 G) }
* 如果你是0号,更需使用大量润滑液 。7 Q7 Q. a$ w6 T- d3 ^, e/ {" o
- 肛门内的皮肤非常脆弱,很容易受伤,受伤后HIV等病原体就更容易侵入。
: n3 g) ~7 l7 B8 z) s  [( h- 如果你是0号,确保你的肛门内有足够的润滑液,这样会更顺滑、更安全。8 }  e: A' H% X6 b8 G- {
* 使用令你觉得舒适的润滑液
" Z7 O% x2 U+ ]9 B$ W* k; U- 有些润滑液或安全套内含有可损伤肛门内皮肤的杀精剂Nonoxynol 9 (N9),使HIV等病- ^) S! m# m7 h
原体更容易侵入。
9 s/ {  ]* ]: a! ?2 I- 仔细阅读包装上的说明,选择不含N9的润滑液,因为N9可能会刺激你的肛门。. p: x; e/ D0 ]# J, y- w+ A7 ?
* 使用水基润滑液
9 ^3 S/ {9 c# l9 }# k- 避免用口水、润肤霜、润肤液、润肤油、香皂或沐浴液-后几样都是油基日化产品,
2 {" `$ z; m4 e$ |% O可能损坏安全套。; \/ M. T! C  T3 D
- 要享受更顺滑、更安全的感觉,就应坚持使用水基或硅基润滑液,如KY、Durex Top
* W1 J' D0 ^* d: I- J2 N- e5 {Gel或Astroglide等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:05:58 | 显示全部楼层
青年男子应每月应自查睾丸
/ ~6 M( a  o. B# P" z" @: R$ R  g4 Q$ f. j8 E
  道·班克26岁时,发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块,经检查证实,那是
& P2 P/ s5 j. L! l, n& x: b1 x一个恶性肿瘤。接受手术之后,班克在医生的指导下,学会了自查睾丸,以防止癌
0 l% I+ W. ?: H7 i% V细胞扩散到其他地方。11年过去了,在合理治疗和定期自我检查的帮助下,癌症再8 H1 F; X+ l  l0 S( K
也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道,如今班克已成为“睾丸癌资源中" m" g. Q$ @7 t4 q. P# [
心网站”总裁,并立志普及年轻男子自查睾丸意识。: R" t: l, v) d* O
  睾丸癌并不常见,只占所有癌症发病率的1%,但据“全美癌症协会”的统计,
) C/ i; p  ~8 p+ P. k: {- z1 M7 U由于15—35岁的男子最不愿意看医生,更不愿谈及他们的睾丸问题,因此这个年龄
" K  L# ?; E4 v9 D% T+ [3 }. v1 w段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来,全球患者有逐渐增多的趋势,仅在美, y! ]' g6 F; c4 c2 ~! v/ m
国,近20年睾丸癌患者就增加了25%。6 S7 C3 B5 {9 h1 n& O9 q; P
  目前,睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品,尤其
- l5 [# F6 l, p1 M; \" X是奶酪有关。还有研究认为,它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是
$ g, i' q" M2 }8 }( O/ r( o! p9 x,虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月,但如果发现及时,它是
! c1 Q  S, f+ a: v- \可以治愈的。
3 n8 m  I( w" J. T* s6 B4 v3 c4 x  专家建议,15—35岁的年轻男子应该每月进行自我检查,检查的最佳时机是在; Z( @0 n% `6 k, r$ ~+ [
洗澡或淋浴时。具体方法是:用两手轻轻捏住睾丸,拇指放在上部,食指和中指放  I' F$ u& ]( }3 Z) a- h
在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸,如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块,则
0 R) W5 x' o4 O( d9 L一定要立刻去看医生。此外,睾丸癌还有一些“警示症状”,如长期背疼或下腹部# i. Q6 L3 |2 i1 \3 \
隐隐作痛,睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液,乳房部位变软等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:11:09 | 显示全部楼层
luomabuluo: 经常手淫会引发前列腺炎吗?
* A* y: a, l% }% i  B. |6 L+ L: ?5 R. u& m; ^
曹大夫:关于手淫引起前列腺炎的问题一直有争议。适当手淫可以缓解性压力,虽不鼓励但也没有绝对禁止的理由。  m0 C$ j3 H) q
; E7 O; k% b) D% K7 F, l/ ^
引起前列腺炎的原因非常多,有年龄因素、生活因素、感染因素…… 泛泛地把前列腺炎归结到手淫是不科学的。当然过度频繁的手淫,使得盆腔血管长期处在充血状态,对于盆腔器官都会有一定的影响,这种影响不仅仅是前列腺,包括精囊腺等同样可以出现异常表现。不要进行过于频繁的手淫是比较正确的生活方式,同时对于缓解包括青春期前列腺痛等都会有一定的帮助。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:12:41 | 显示全部楼层
激情过后,帮助男人再“充电”3 I1 s6 y! C7 J/ i  b! U
  h- C1 h( i9 r
  ·保证睡眠充足8 O% Z& n( r' Y) `! z# R+ J' f" f
  大量调查显示,睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间
  l  t( {5 w9 M+ l3 Q+ M7 h要长一些。
# d; T! H3 @$ w! j
: p+ |6 i5 ^: d- X" W  z" r1 C  ·尽量让他步行1 n. o( R. N. K" J! a
  勤于步行的男人,其勃起障碍的发生比率是惯于久坐男人的一半。经常爬楼梯0 l6 O- P( N* T9 [
也是不错的选择。; Y9 Q3 g* ^: M, {: M
2 n" I& }" e) A- o
  ·多打哈欠2 q1 r& B: o) Q6 @# N
  对男性身体而言,打哈欠和阴茎勃起都是由氮氧化物所掌控的。氮氧化物在大
+ ?) A! I8 S. w9 G- ?9 |2 x! x脑中扩散开后,既可能到达控制呼吸的神经处,也可能沿着脊椎下行至给阴茎输送
5 i) J4 A( s% M  D$ w能量的血管。多打哈欠有助于疏通主要神经通路,使勃起更强劲。
2 i2 d2 D9 L7 E; j" p& p- K6 W  d9 \4 V( ~' s1 V/ M) X
  ·密切关注血糖水平
0 _. E4 {* }6 Z; ?  患有糖尿病的男人,其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出
3 }/ Z+ F+ l6 K" N2 Z- N70%。
$ M, q% ?  P& W! }$ v6 e6 e! d& x1 T; }- d! r1 `
  ·减压# U7 c9 U! b3 [8 Y( z5 a; B
  在下班后迅速放松自己,做些体育、娱乐活动、洗热水澡等,待到身心真正彻
1 [( H, A2 ?. v( c8 J底放松后再投入到性生活中去。
; Z) B. J, v) v, `
4 M9 V" W* d$ C! S/ G0 B" J# b  ·多吃低脂食物
5 V3 _( c5 l0 x" d0 g  在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜
% I; ~6 |' ]3 u2 l、脱脂牛奶、各种水果等。如果中午常在外吃快餐的话,不妨在包里装上一个苹果- N6 B7 Z$ |9 T- c* I
或一杯低脂酸奶。' S( v: e' F3 v9 e2 ^
8 K/ Y! V* H& B# A7 Y! N1 T! I
  ·避孕套会影响性“感”吗?
4 ]" D! ]% c4 [* ]6 ?) o1 ^  有些人认为使用避孕套会延长性交时间,从而感到更为愉快;另一些人则认为
$ t, `4 r2 o3 l, }8 g) `避孕套会减少性交时的快感,因此不乐于接受。男性戴避孕套性交,阴茎头部的敏
% a' i$ G  D# J+ ?感性有所降低,达到性高潮的时间可能延长,但是不会影响射精时产生的快感。一
( w% K6 @: l- ~9 ~般在正常情况下,如果男性采用避孕套可以延长性交时间。特别对于有早泄的男性) e( G. |+ t9 y
,戴避孕套性交可以防治早泄,从而使性生活得到和谐。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:13:03 | 显示全部楼层
想做猛男 你不得不看!
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   经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活  V3 e; Q* v% ?  G& c. j3 d/ Z+ o
中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能
" W/ h  v& }& x5 V2 T使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。
0 \: y" q2 e  V; \. g  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:! [7 O: `7 w! k; u2 b$ g. Q2 ]' _
  双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。
4 ^4 W) w; ~; O0 Z& y  1.双肩* k  l; E' f1 v! e, k6 L* x' h
  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),
" ?9 a5 B! i3 Z" _, w. K8 d还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效4 Z/ D) _5 v. k) x, V
果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后7 U# K" s/ U( [( Y
用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这
: O# x  s+ n/ \5 a$ e" w一动作一或两次。' m" ]( d8 N+ d0 P
  2.腹部
' w2 Z. H; c9 @  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌, A: L+ B' z* S. B# Y
肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和
- ^- S1 L) m7 d7 t$ Y双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次; V0 F& \( |, E" R: b1 |
数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
  P8 i! l+ a% |# |  3.髋部和腹股沟
- q8 {: z( }; W. Q% x% f2 g3 ~: ~: h  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。
; y9 l( l3 w; J2 O  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝
4 ]- Q9 U* E0 c+ ~+ m之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用
6 A! h. q  [: _0 @0 S9 H6 p% n* i2 m双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,8 i. n8 A( r3 d3 @0 m" b; f
停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,
8 ~* ?( u3 P& D要确保动作非常柔和。
/ i+ C  Y% a8 y5 ~/ m  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟' R) i- K) v7 y
有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。
& D0 i9 m. ?( w2 K$ G  4.凯吉尔式练习$ \2 _' ]; o" y0 k$ n/ i% @
  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制
6 L% `. y7 P" W力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享9 O" {* b4 k4 F( Z
受。. g. P7 |8 E/ `" G
  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不- Y8 Y- b% [+ S+ H" F
难。# b' b  ?, {$ i% S( c
  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处' u9 S' O3 T! K- u1 p
的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到
* F# w, b$ T) g, v* _; H" c# w8 d4 j5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。
+ Z: O/ g7 V- d+ N  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
7 e: |1 t& }, E7 v* z  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧$ h6 v4 G0 J! M+ b6 }
了。4 y! t$ ?0 z2 X/ C  _
  上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更1 U- W' `! S; U5 X- R0 j1 H$ a
敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高
. x/ k: r6 K+ @! |& c6 X潮。# E, `/ l/ D; e* w: x8 \
  以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:14:59 | 显示全部楼层
非淋菌性尿道炎应如何治疗?/ l1 A9 Y* f6 r8 w/ u/ j% i
: {1 [, T; ]+ d3 q8 B& L
1 T$ d* q/ `3 d) t  `7 e
jiangtong:我的尿道口有一点蛋清样分泌物,医院诊断为:非淋性尿道炎,衣原体
- M* ]. w' y) G2 N引起。服阿奇霉素三天后分泌物已消失。只是现在小便完以后感觉还有一点点尿痛
' \. m# c0 C+ c  Z. ?2 u1 i,这个正常吗?是否是因为药物引起的?支原体也没查,真不知怎么搞的?
( h' W; L6 Z% ]7 D' j
7 \) }8 k, W$ Z曹大夫:医生一般会凭经验判断病原体的可能性,开相应的检查单。治疗衣原体感+ R  S6 `! A3 G
染和支原体感染的原则是一样的。阿奇霉素作为有效药物,只要足量规则治疗就可
" W- ~7 k! H- @" j% J以治愈。但是非淋可能会因为感染的免疫或其它反应,治疗后还有一些自觉症状。
; V/ u; l; _3 M3 ?这种症状的消除每个人需要的时间长短不一,最快的完全无症状也要半月左右,长
, p3 ^* D9 m/ y0 r的可能要1到2年。只要平时没有脓性分泌物就可以不用过分关注,一般可能在劳
' |9 V. t1 i4 e" Y8 Q3 ]5 g累、饮酒及吸烟等刺激条件下,自觉症状明显一些。
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