lotusboy 发表于 2009-10-11 21:03:42

经常做有氧运动，如动感单车，游泳，慢跑，羽毛球等，可有益于减肥或保持体脂比。

pengi 发表于 2009-10-12 22:19:14

这个确实不太好吧·····
这样估计会体重过山车···时高时低···一不坚持就得回去吧·····
我个人还是觉得运动加控制食物最靠谱·····

liandao 发表于 2009-10-13 17:23:52

早上就没怎么吃过早餐····虽然自己也知道不好···所以~~难啊~~~

toby 发表于 2009-10-14 23:24:38

一直坚持空腹喝盐水，第二件、第三件没做过，这样能减？

jy964247 发表于 2009-10-17 09:49:05

运动减肥是正确的。

muzi 发表于 2009-10-18 21:18:23

我早上都喝水 的！但是是白开水！

tt66 发表于 2010-1-1 12:13:51

其实香蕉热量很高。。一根香蕉的热量等于一碗饭了
而且长久不吃早餐不科学
而且中医上流传“朝蜂晚盐”的说法。。所以起床是喝蜂蜜

buddysun 发表于 2010-1-1 14:30:53

这个要好好试试了，最近小肚子越来越大了

x727 发表于 2010-1-2 04:45:22

不喝牛奶醒不来啊

xhymike 发表于 2010-1-2 05:39:39

我早上不吃还是很胖……
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查看完整版本: 早上做完4件事，让你永远胖不起来！！！这个减肥法不是一般厉！！！新瘦身达人！！！