肌肉白袜 发表于 2009-7-18 14:26:52

减肥的公式是：摄入的能量小于消耗的能量。这样身体才会启用储存的能量：脂肪。
所以节食减肥是最容易看到效果的
问题是如果你想保持下去，就得一辈子吃不饱，否则一定反弹。
因为摄入食物变少，身体会自动调节吸 ...
shangzifeng 发表于 2009-7-14 19:18 http://bbs.gaycn.me/images/common/back.gif


问题是如果你想保持下去，就得一辈子吃不饱，否则一定反弹。
这句很受用

八风不动 发表于 2009-9-10 20:10:27

太凌厉了.....再瘦20，我就连90都没有了....

semi 发表于 2009-9-10 22:45:59

据说早上喝蜂蜜水也不错啊

xt198625 发表于 2009-9-10 23:29:07

20 公斤太夸张了吧？那身体不得跨了？

xt198625 发表于 2009-9-10 23:30:04

我尝试过最厉害的时候一个月减了26斤，然后身体就跨了，感冒了半个月

comika 发表于 2009-9-20 08:49:55

晚餐吃少 不吃宵夜 早中正常 这是常理

huangpro 发表于 2009-9-20 17:09:48

看着很麻烦唉，算了，还是不吃早餐算了……

a1987521 发表于 2009-10-2 13:18:31

起床！！！！！！！！！！！！！！！

tomvip 发表于 2009-10-8 00:54:08

好方法 会试试

yaoaisiji 发表于 2009-10-8 10:11:30

少吃点。我越来越肥。哎
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查看完整版本: 早上做完4件事，让你永远胖不起来！！！这个减肥法不是一般厉！！！新瘦身达人！！！