减肥的公式是:摄入的能量小于消耗的能量。这样身体才会启用储存的能量:脂肪。3 ^8 Z. I. W1 Z9 V7 Y5 K3 | 所以节食减肥是最容易看到效果的- O, Z7 u3 W( {& q( ]* R, Y- {$ Y u 问题是如果你想保持下去,就得一辈子吃不饱,否则一定反弹。 * a1 H. C' r9 r/ e$ D因为摄入食物变少,身体会自动调节吸 ... }, y0 s5 x ^shangzifeng 发表于 2009-7-14 19:18
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