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楼主: BALLY

同同健康(性生活,性技巧,常见疾病,病理表现)

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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:56:41 | 显示全部楼层
第一次肛交应该注意什么?# X# M. G3 S# {9 D

' |5 K; \- J+ T   人的肛门周围的括约肌有很大的伸缩性,肛交时有痛苦甚至被伤害并不是由于肛门- Z( \, i0 V$ ?
从生理角度无法承受阴茎,大多是由于心理上的紧张导致括约肌不能放松。" u  B9 n5 [+ N! s1 F5 M0 {4 z

% J% Y; d; A5 I) B) n   不安全的肛交是多种性病(包括艾滋病)的主要传染途径,所以要注意的第一条是  k6 }; d" I7 W( {. Q3 q8 U! S
安全,应该在两个人都经过性病检查无病后才做。9 ^/ [( u3 g5 }

# N  N6 V- e: _. G6 p& }' w9 h5 M   第一次做最重要的是要与一个自己非常信任的人做,因为只有这样才有可能放松。$ `- H3 c1 I. j) y+ z- e! @, f1 I
+ k6 j0 u! m4 g' A% b
   肛交前应该洗肛,具体办法是用灌肠用的器具将比体温略冷的清水灌入直肠,排除
" e" f. d. a  k+ T8 |/ L/ O后再灌,反复几次直至排出来的水基本是清洁的。/ {4 s" @# O2 Q2 I, {
6 j& v3 X; U0 U/ n3 s- d
   阴茎插入之前应先用手指蘸了润滑剂插入肛门,按摩括约肌,这也可以帮助放松。% |7 {" C" H: y& N+ H

0 e$ K8 }6 ~7 T$ Z   插入时要缓缓的,如果遇到抵触应该等括约肌环放松了在继续。) f) N; r8 M! ]  ?* C
4 L/ f8 U! `4 O1 A3 i% T" q
   可以试用下面的姿势:插入者背卧,被插入者跨越在上面,自己下蹲,同时由自己( S2 b9 t7 z; F# y$ \
控制将阴茎插入。由于能自己控制插入的速度等,比较容易放松。0 {2 H0 |. y& z7 }2 P5 W! P' f/ B

- g3 Q2 A: _1 b% H0 X0 h* H2 g男同之间做爱怎样才能得到更大的快感呢?
( k2 p, N& q7 U" s5 W7 s% Z5 A: y
; M2 Q* \  m9 w6 X5 N) W9 ]   感觉因人而异,不同的人享受快感的途径也当然不同。这里能谈的只是一些一般性
/ w) q6 l6 {0 P' X, x1 O; ^的建议。
$ v5 y, C! B. `0 B6 I
) L8 ^! }* T( P. S$ K   男性做爱要注意的第一点就是不要以射精为目标。一个健康的男性,完全有可能在
# L9 {8 n  w5 z' D9 E) V- O6 e几分钟内达到性高潮、射精,但那不是对性的真正享受。两个相爱的人如果方法正确,6 V6 T* j% \! T) o! A1 R1 M
做爱可以是一次盛宴,而不是一顿快餐。如果可能,做爱前两人可以一起洗浴,将洗浴
0 z. w) t! z% @8 s融于做爱之中。做爱时彼此要适当进行性爱抚、性挑逗,要探索全身,因为每个人的性  |2 l/ N' m, z- s- r/ g' c! `
敏感区域都不同;不要把所有的注意力都集中在阴茎上。
. l4 d4 L7 D9 X4 y  ?3 H1 J; s; E
   在做爱姿势、方式、场合等方面要多试验,性和吃饭一样,千篇一律是没有很大兴6 |9 t, |; Y) Q; _2 G; z1 T5 j
味的。不要有先入之见,比如认定自己不会喜欢、不能接受肛交,又比如以前和某人试
2 M/ [: ^, R0 J& r了某一方式不理想,就不愿再试,这些都是不必要的限制。其实什么性行为最有快感不
8 X' U% v$ T% n6 B2 A( c是一生不变的,往往会由于环境、性伙伴不同而改变。
6 W2 o$ v+ K/ p% f8 }+ @7 y
( O& }4 e( _, o  z8 b5 _   要建立反馈的渠道,或是用声音,或是用动作,来让对方知道你的感觉,让对方逐9 e# g: k7 _9 f- z, C6 z
渐摸清哪些行为是你所喜欢的。( S2 j8 L& h2 O

7 c$ d- H! i3 m, P" ~   最后,由于性的快感有很大一部分是心理上的,心情放松很重要,在偷偷摸摸或心
: [5 B2 ?5 \* ]2 {2 {情紧张的情况下做爱是不理想的。要想放松,很重要的一条是要放心,所以最好是先经, K# R, r/ K- R# |8 i- S1 ~
过检查没有性病再做。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:59:38 | 显示全部楼层
0和1的角色是固定的吗?( E" E5 }  M$ @# P) s8 S1 c
7 e( P% f& i+ v6 w0 r7 ?
   很多人认为一个人做0做1是固定的、不可改变的,实际上这是内心的种种因素作祟
/ k+ n# w8 G9 V。从生理的角度讲,任何人都可以两者都做,当然喜欢与否、喜欢的程度如何是因人而6 H2 r' e9 f- n8 B% h
异的。
/ \  ], q6 r, n
& r7 L9 p* ], S" I- J   很多人内心还受社会偏见的影响,认为做0是一种耻辱,这实际上是一种自我限制。
1 C  b. H: O) }' @  z
6 e/ {% d# r) E9 L& P/ P   没有内心束缚的人往往是两者都可以做的,有的即使不喜欢也会为了爱人的愉快而
% |8 [7 v3 c5 b两者都做。8 h, n6 q3 ~# Q7 _# a9 a$ ?

5 f( r& h( _! N' Q  P* D$ A为什么别人给我口交或肛交时,我很难射精,但自己手淫就可以?
0 W3 Z% Y9 X. y/ s) S
: r) n% N+ a' K( \2 c$ B   这实际上很正常,多是以下两种原因造成的。
# M' |# `, W* Z$ g4 s7 N! V8 ~& Z1 h  C. S$ Q& S) k1 `/ d  O$ x
   自己手淫时,知道什么能给自己带来最大的快感,而别人则不会事先知道。有了固2 x! x% O: ^- O. O
定的爱人,这个问题可以很快地解决。首先建立交流的渠道,要以声音、动作让对方知
# d7 {1 ]( G7 ^- V5 c0 y道什么给你带来快感,要多试验,多探索。
% o5 c; q" V/ X6 q! T
( }* L, R2 e% ~   也有的人在与别人做爱时由于种种原因不能在心理上完全放松,于是无法达到性高
; t8 H! ]  ?9 O潮。针对这样的情况,最好的办法是不要将性高潮视为最高目标。男性的性高潮只延续& p. l7 F# T& S) H3 k4 C
几秒钟,真正的享受在高潮之前。所以做爱时不要强迫自己一次达到高潮,如果一时不
; a; h2 W; W$ `+ V; W6 \能达到,不妨停一会,改为较缓和的性爱抚、性挑逗,自然会逐渐到达的。这是一种心5 i, A( C, \9 l; F$ _( ]
理上的调剂。由于性不是完全可控制的,过分的希望往往会欲速而不达,反而是放松了
5 w" F) O/ f$ W3 s' b; N1 w+ w之后才会达到。4 {/ C- f5 y3 z  w. }- n

+ n, L& I: c5 J3 q2 W4 P3 n7 Q6 a   作为性伙伴,不要以为对方没有达到高潮是对你反应不佳,这往往与你无关,不要
, N% Z$ X8 z- ?, h7 B施加压力,那只会使他更难达到。
5 T; }: i: D% U/ f
" \3 Z. l1 i' G0 }肛交前如何清洗直肠?
+ _; z1 U5 U5 F) g; u2 x% n: B4 U* ?% u9 C) {* ^$ q
   肛交之前洗肛是很好的卫生习惯,有条件的话最好是用医疗灌肠器,一般是由一个
9 P' k& b: A9 g. w大号注射器和一根40cm长,比小手指略细的胶管构成,胶管两端开口,同时在一端的侧( c  W$ Y. z: E: B+ z
面也有开口。
3 v8 Z; M/ U9 ]3 V& F; J! k4 m
# m" q$ o: v" W* g4 x/ P/ p, I   为了性交而灌肠,不过是为了将肛门和直肠清洗干净,所以不必插入很深,只要10" o. V# W: ]+ j0 t7 @
-15cm就可以了,在清洗之前应该先排便。清洗时应将水缓慢地推入,用的水应该比体温
% |* n2 a, b. V2 |1 V1 v略低,但不应用冷水。不要靠胶管的运动清洗,应该在注入一定量的水之后,排泄出来3 K, i5 y7 |% e# l
,再重新注入水,再排泄,如此重复,直至排出来的水是清的。# H: H* a% M8 h& {5 x

. g1 a0 Y7 ^" X4 p   如果没有灌肠器,可以用手指洗,整个手指完全插入都可以,不要用很浓的肥皂水
4 D+ y2 f5 f) `,因为大部分的肥皂都会使肛门内的软组织干燥。至于洗至什么程度,只要插入的手指8 _9 N1 P  l# M" C  d  f
不带出任何不洁就可以了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:00:39 | 显示全部楼层
为什么说肛交一定要用水性润滑剂?哪里可以买到?
4 Z- C& z$ w$ B* T2 P7 X3 d, H' P2 O% n: ~( N
   目前的安全套都是用乳胶制成的,而油脂可以破坏乳胶,使安全套上出现肉眼看不6 P) R7 N# M7 }/ Y, \: j
到的微孔,而且变得容易破裂。所以肛交时一定要使用水质的、专门为性行为制作的润. [8 x, j8 \% b' K) C8 t& h) F; D. X9 p
滑剂,在医药商店可以买到。' t/ p& V! w" _4 |0 L

5 F6 \% H4 Z8 |" q   不要用化妆品或洗涤用品,如肥皂水、浴液或洗发剂等,因为这些东西都含有油脂" G6 {; C0 f4 p5 M' H5 [
,而且还含有其他化学物质,对肛门的软组织有很强的刺激性。
, v* H6 s9 b2 A, A: k/ `  x( g3 J; B3 H3 w- l+ e
   如果是与经过检查没有性病的人做爱而不戴安全套,水质的润滑剂也比油质的好,
& c( r9 [2 E: w; [$ c不会污染衣物和床单。
0 I. X/ o, |5 o- l& }. d, K& t/ k- w# A4 b
阴茎要多长才算正常?有什么增长的方法吗?
; T% `$ x5 B$ r) f: ^3 K6 c' N2 ]/ ]: p5 w, l) s$ \: g
   从医学的角度,凡是在勃起后长于5cm的都被视为正常。很多人对自己的阴茎长度有
6 ~+ w! a; x) R- S8 |自卑感,但这往往并不是由于他们的阴茎真的比平均的短很多,而是由于其他自卑心理
8 w2 w( u% t) b( a的延伸。' {5 r$ o( N  F- T- b% I3 h$ v0 T8 e

3 I! C- }* u; X/ a* t/ @   阴茎的平均长度在12至18cm之间,但这并不是说短于12cm的就不正常。
7 F$ k: M* W7 r+ s' l' P6 L6 t- f
5 h1 E& d# O4 `5 u5 ?: B  e   目前没有效果良好而又没有副作用的阴茎延长方法,有些手术虽然表面上将阴茎延, i5 V: T! l! G* q* a) @5 p
长了一些,但往往导致失去敏感性,有的会造成勃起困难,所以除非确实短于5cm而且妨
+ u4 q6 @& B: n0 {% r- ~  I碍正常的性行为,不应考虑。4 D3 R. e  h, v7 m9 t
! ^0 ]# l  g1 P# ~
   从心理的角度,不要为了自己的阴茎长度花费精力,阴茎的长度与你的性感、人格
) d8 T& Q2 ^/ Z- E; d0 {: H没有任何关系。何况,世界上是有人专门喜欢阴茎偏小的人的。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:19 | 显示全部楼层
经常肛交对身体有害吗?0 R+ f; y+ I. m
# r* q/ H" `/ `
   只要肛交的方式正确,严格地履行性安全的守则,对身体没有害处。5 A2 K' g: g; U+ ]" s
& j3 W& i0 F) h9 V, m% C
肛交后排便流血是怎么回事?
- C- Y  L* b4 X) H) u# L) H1 g* f! [, O5 u+ b4 {+ U) B# s
   这有两个可能,一个是缺乏经验方法不正确,心理上过于紧张而造成软组织受伤。: k+ `& g0 I; m- G; ^
另一个是肛交引发了已有的隐性病症如痔疮之类,导致出血。不论是什么原因,如果出0 z8 s2 U8 o5 [. }
现这种情况,应该立即停止,而且在未完全愈合之前不应再肛交。如果重复发生,那么7 I3 [0 R4 c' `8 E( s) I2 p
应该搞清缘故,必要时应该去就医。
7 [9 [) d- i. @2 X' o0 t% ^7 S2 F* M; ]: ~1 ?: `
别人为我口交,我有危险吗?' ]- K! h5 x+ j; W8 Y

0 |% d% v" P) m* h   有人迷信只要自己不为别人口交,只接受口交,就可保证安全,这想法不但极为自
' @. ?0 _! r3 S* Z私,而且缺乏基本的科学根据。很多病原体可以通过龟头上的粘膜和尿道口进入体内,) x. w; Q" E& D, @) y* g6 k
所以即使只接受口交,仍然可以感染包括HIV在内的性病。$ j" F" E* j+ i, _6 h
3 U5 G: u" x% e$ `6 w$ t9 F# Y  q
怎样口交才能确保安全呢?- u5 Q& |# p: F, O! K9 L
3 H1 F! o! T' w9 `+ S
   百分之百的安全口交,只有在两个经过性病检查没有病原体的人之间发生才可能;
8 t7 Y$ `1 D5 F0 {. o- G除此以外,口交不能保证不感染性病。0 X. S9 |* \# ]# s
1 `; O" P8 S% z
   在非100%安全的前提下口交,应该注意以下几点:
9 q5 H( q+ w1 a2 u0 |4 x
# ~0 ~! W  P8 B7 r# ~   1.口交前三十分钟内不应漱口刷牙,因为这可能使牙龈破损,增加感染的可能。
% J+ {! L, A8 T& R4 l
' Q4 C' @0 D  W& z. x   2.口交时动作不应过分强烈,以免损伤口腔内的粘膜。" ~1 A9 U3 r, Y
, k. X: P- h( b3 ~  p8 [& q2 t
   3.应在射精前停止,绝不能在口内射精。6 C# |6 n% l7 `4 {; r$ G

: K3 L' E* ~! ~$ F% n0 T' \8 P6 K   以上措施主要针对HIV,其他的性病感染性更强,只要口交就有可能染上。! X' e& s3 T+ l

; l/ Q8 C+ o$ w3 G在肛交时做1号有危险吗?
* |  }' \2 ?! d' f
0 K! Y6 r& W3 ]3 o) }0 c! T   由于包括HIV在内的病原体可以通过龟头上的粘膜进入体内,在不使用安全套的肛交0 t2 ?- J6 b$ J6 M2 k- J
中做1号仍然危险。1 p4 j) J! J6 C& v% N' S
5 E" H$ c2 N% }4 R
为什么说舔肛是危险的行为?% j9 H; s- v. s: \

  n# _* C: {. |7 Q) A. w   肛门是人体排出种种有毒或有害物质的通道之一,粪便中含有高密度的病毒和病菌。; G7 `9 }2 ~3 P3 q1 V' |

) f- V2 c1 R% Z. |( }% k   舔肛可以感染多种疾病,其中最严重的是甲型肝炎,在某些条件下也可感染乙型肝
' I: {8 q1 Y; d3 B炎,而乙型肝炎是终身不治的,所以舔肛是极危险的行为。
9 z! n* H$ r5 e" u, n; T+ u# h1 C3 V; @, Q! D' Q
   有些人以为在舔肛前清洗肛门附近即可无忧,实际上根本没有效用,因为这样杀不
; e( L* D5 R' D' g死肝炎病毒。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:52 | 显示全部楼层
顺滑进入-使用安全套和润滑液的建议" x+ q$ ?, p/ I8 R
; ]0 k9 ]" K& a  _, f
安全套:通常用乳胶或橡胶制成,戴于阴茎上有助于减少HIV和其他性病的传播。
1 B% v& _4 g  J. X& F1 ^3 _使用安全套( ]7 v/ ?8 W& R
* 携带和使用你自己的安全套和润滑液-不要依赖他人提供。$ K5 o9 Y* w5 B; W
* 即使是和男友、固定性伴,或是“看上去很健康”的人做爱时也应使用安全套,因为6 E6 }, d$ M" m; M
你永远无法知道他们可能感染了什么病。- n' S! b) c. [. ~
* 如果你是玩群交,一个安全套只能和每个性伴使用一次。2 [2 V! Z$ s7 K& {
* 使用未过保质期的安全套。
3 o, ^5 `# }8 i! s# K# Y! H% S5 h
润滑剂:用于肛交或阴道交的水基或硅基液体。: \* l+ s: ?6 j$ v% C2 k. \7 [
使用润滑液
2 r( _" v$ A! o, j6 h) @( }: j" ^" }仅使用安全套还不能保证性行为更安全。肛交时如果不用足够的润滑液,或是使用不合
- J; l1 `$ v5 d适的润滑液,更容易导致安全套失效,从而使HIV和其他性病的传播成为可能。
- P% p- y; Q: Q3 A. e1 G7 Z* 润滑液应涂在安全套外
4 I3 V$ f1 V$ @/ r- 不要把润滑液直接涂在你的阴茎上-这样会使安全套容易滑落。
* C5 p2 c; `# R! [# F2 I3 |- 在安全套外涂上大量的润滑液
0 Z4 U; P3 g7 m' C3 {* 当你做1号时,应使用润滑液。2 o  m3 S( ]/ q% V$ Z# ^
- 如果不使用足够的润滑液,可能会导致安全套破损。# M: F! m4 D2 W: _
- 确保安全套上有大量的润滑液。: r# i1 a! {: A$ j$ M! ]3 g/ x) h( R
* 如果你是0号,更需使用大量润滑液 。5 J+ Z4 \3 G  Q
- 肛门内的皮肤非常脆弱,很容易受伤,受伤后HIV等病原体就更容易侵入。# f6 G$ p1 ~. e9 a- g$ w
- 如果你是0号,确保你的肛门内有足够的润滑液,这样会更顺滑、更安全。) u5 C# z9 i# I! D  C
* 使用令你觉得舒适的润滑液
0 Z+ m: }7 T5 V; H# B/ R/ h4 ]9 @0 `- 有些润滑液或安全套内含有可损伤肛门内皮肤的杀精剂Nonoxynol 9 (N9),使HIV等病* U- Y3 T' f" @; k1 }0 t- q0 z
原体更容易侵入。1 }, l& p$ P) t5 Q6 D& d7 M* G8 f
- 仔细阅读包装上的说明,选择不含N9的润滑液,因为N9可能会刺激你的肛门。$ ~0 C9 Z' r5 r
* 使用水基润滑液
, D. W6 Z0 c. m+ @1 g9 o" k' p( p- 避免用口水、润肤霜、润肤液、润肤油、香皂或沐浴液-后几样都是油基日化产品,2 [! q1 a' a- V- d" y, U8 d
可能损坏安全套。+ Y4 o( F0 R. s
- 要享受更顺滑、更安全的感觉,就应坚持使用水基或硅基润滑液,如KY、Durex Top
8 |, V) X1 ~9 k; p5 M. S/ c; g3 rGel或Astroglide等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:05:58 | 显示全部楼层
青年男子应每月应自查睾丸! [- T1 ?# N  G: Y) r/ a% T) U4 C

% p6 @6 w8 B) c* @/ U  道·班克26岁时,发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块,经检查证实,那是! m* Y) C# ]0 J6 J: u
一个恶性肿瘤。接受手术之后,班克在医生的指导下,学会了自查睾丸,以防止癌. t7 c" S& d! \% L7 d- c1 L8 l
细胞扩散到其他地方。11年过去了,在合理治疗和定期自我检查的帮助下,癌症再1 \* V4 n* D* y) Y. x
也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道,如今班克已成为“睾丸癌资源中
! `/ }3 [2 W$ b9 E! F# U心网站”总裁,并立志普及年轻男子自查睾丸意识。7 t) `7 O; S9 y. i8 L) [) s9 c
  睾丸癌并不常见,只占所有癌症发病率的1%,但据“全美癌症协会”的统计,
9 Q4 v& v; y5 \' }由于15—35岁的男子最不愿意看医生,更不愿谈及他们的睾丸问题,因此这个年龄  r( \1 T7 o# l$ a6 R
段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来,全球患者有逐渐增多的趋势,仅在美
+ V5 @; C2 @0 U5 `1 O国,近20年睾丸癌患者就增加了25%。* i+ i4 {. m8 w5 `5 D0 R/ K' ~
  目前,睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品,尤其0 V8 \; \. L, c2 Q4 C6 Q; L' |& u0 f
是奶酪有关。还有研究认为,它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是6 K* p6 E5 s6 H/ K
,虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月,但如果发现及时,它是9 e" U* I( j2 X
可以治愈的。& K, g$ D, f9 q) [4 m& o2 x
  专家建议,15—35岁的年轻男子应该每月进行自我检查,检查的最佳时机是在, a' v" Z1 t0 ^3 X6 e
洗澡或淋浴时。具体方法是:用两手轻轻捏住睾丸,拇指放在上部,食指和中指放
, a2 K! N* P- _% h  R* j在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸,如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块,则
/ [: f. n4 v9 _; f% c0 }) M% s一定要立刻去看医生。此外,睾丸癌还有一些“警示症状”,如长期背疼或下腹部
, b) N" t9 g4 C( n# @隐隐作痛,睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液,乳房部位变软等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:11:09 | 显示全部楼层
luomabuluo: 经常手淫会引发前列腺炎吗?
; e6 o& p1 e$ M3 `" X2 `4 S$ z5 W
+ \1 a/ s# W5 V3 K& ?+ Y3 w; Z+ P曹大夫:关于手淫引起前列腺炎的问题一直有争议。适当手淫可以缓解性压力,虽不鼓励但也没有绝对禁止的理由。
- A$ x# P# @6 S7 i7 F; }. S  }% v! n6 r6 g. p% G6 ^- H; A+ [
引起前列腺炎的原因非常多,有年龄因素、生活因素、感染因素…… 泛泛地把前列腺炎归结到手淫是不科学的。当然过度频繁的手淫,使得盆腔血管长期处在充血状态,对于盆腔器官都会有一定的影响,这种影响不仅仅是前列腺,包括精囊腺等同样可以出现异常表现。不要进行过于频繁的手淫是比较正确的生活方式,同时对于缓解包括青春期前列腺痛等都会有一定的帮助。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:12:41 | 显示全部楼层
激情过后,帮助男人再“充电”' ~7 R$ L3 }2 q. {

4 c1 a7 j- T8 N* W" m  s8 y  ·保证睡眠充足3 G% [  B/ x( y' R
  大量调查显示,睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间
, r$ ]% w9 S4 T0 g) |7 |: E要长一些。( g! r' M6 J8 J: e2 ^8 J
  t) N) s4 h% `* w& W
  ·尽量让他步行
+ M+ S# f) l$ x: a& e$ i  勤于步行的男人,其勃起障碍的发生比率是惯于久坐男人的一半。经常爬楼梯- g2 K6 K; b% y, V% c$ h
也是不错的选择。( w) ]. h% C/ _
5 G  }2 ]( N# \: q% A6 t
  ·多打哈欠: {2 h+ g/ W/ Y2 [1 Y9 V
  对男性身体而言,打哈欠和阴茎勃起都是由氮氧化物所掌控的。氮氧化物在大
$ H- ]1 b) C( ^: S7 i: S脑中扩散开后,既可能到达控制呼吸的神经处,也可能沿着脊椎下行至给阴茎输送% j6 g8 K  ^! u4 r8 O% u  J+ p+ }' j
能量的血管。多打哈欠有助于疏通主要神经通路,使勃起更强劲。
% |% f' L7 U1 y& x1 R
! M0 C2 x$ ?0 [' B  W3 L3 m  ·密切关注血糖水平1 @# o* _0 @! O. k) `5 m
  患有糖尿病的男人,其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出
8 U2 c. J/ i& z70%。
2 i9 H0 H& w: _8 o
, c1 [3 g3 S4 u$ N  ·减压
7 f: ~( L# A- @  在下班后迅速放松自己,做些体育、娱乐活动、洗热水澡等,待到身心真正彻
/ i$ O7 k/ @+ F& _  k% p底放松后再投入到性生活中去。
) L; W7 m* I+ k; Y; Z7 J1 g+ [  o$ k" M% ?0 J5 i- ^2 |4 C
  ·多吃低脂食物( x' ]0 ?3 d- B" z
  在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜# q' t' g6 ?; t& p3 g. x
、脱脂牛奶、各种水果等。如果中午常在外吃快餐的话,不妨在包里装上一个苹果- q- L$ l  d9 z% c% P# X, v. U
或一杯低脂酸奶。
4 _6 n+ k: F. A$ J) s% j6 w' T% I: e- i$ c+ v! e
  ·避孕套会影响性“感”吗?
! K* @9 N; w- [# O/ E/ l% a; {$ V  有些人认为使用避孕套会延长性交时间,从而感到更为愉快;另一些人则认为
) ^$ i" N3 `. F+ R! P! [1 G避孕套会减少性交时的快感,因此不乐于接受。男性戴避孕套性交,阴茎头部的敏
, ^# S/ w5 u+ Q感性有所降低,达到性高潮的时间可能延长,但是不会影响射精时产生的快感。一
  \/ Y; s; J7 L2 a般在正常情况下,如果男性采用避孕套可以延长性交时间。特别对于有早泄的男性
! K" u. G/ N5 I( A: o" C,戴避孕套性交可以防治早泄,从而使性生活得到和谐。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:13:03 | 显示全部楼层
想做猛男 你不得不看!! a7 I% z+ V6 j% S* `

4 ?/ f( `, [6 ~6 x9 M, W   经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活) E: p$ R9 z. S* \: G
中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能' F9 {; Z. p& D2 b! a
使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。
# V! J- n9 _  q( M7 e  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:. Z9 f' I9 b, C" d1 M' m
  双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。( f0 p5 L, ]/ ^+ [& ]6 D( b; m
  1.双肩* x  q4 l- L8 s* v( P6 q6 |
  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),
4 n, w9 r' Z# \/ ?  B/ H还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效
1 N. o% E/ r6 I! i$ ]1 d' ^果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后
7 Q& S! g8 g0 ~% t, z: E用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这1 @6 s5 m5 ]( V: h! ]
一动作一或两次。. W4 @9 o5 h" j1 u1 Y' R
  2.腹部
; M# F; J: m1 [5 t% C6 |  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌
- b, A! B( I: `! c肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和$ Z. N2 a( I, Y# ~2 }9 w  \
双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次
) ?" T6 z) c: N; H; R! a; M数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
# M( m6 l+ u  b# G' M1 Y  3.髋部和腹股沟% u: r3 D/ r1 M+ |) s( M
  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。* }& X# L2 x; N6 n; b0 J: B$ L
  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝
) g2 a/ V% ?# d' t( L之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用
, ], [: Y3 b+ X双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,+ |; b- N  t% o8 q/ S$ O+ a' k
停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,
) V, {& }$ a9 H. }* e* q9 A" X( m要确保动作非常柔和。. L: Q+ k1 O9 D/ r) R* Z' V; G* |
  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟
) R1 p. L' J+ ~. n* ^7 p有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。; l# C0 b+ n& w3 `" w  p
  4.凯吉尔式练习
7 b# }1 {8 i; M( G/ }  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制6 n" C* U$ Q: [. L: I8 f
力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享
( y" \, m, ?% Y; o' ~( n受。
- ^; \4 _9 C4 I& s. O3 S5 z" M$ `  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不! M1 E/ v& n- m6 x+ f3 }/ L6 ]
难。0 N6 Y4 E3 ], y1 B) G8 b' z- M
  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处
4 ?' V. O) ]$ `; Q  M7 U2 C的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到" H% T( `2 u2 x4 q- A
5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。6 D! C1 V- ~' n. N) m( l, `
  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
4 h6 E# `/ p5 p" d+ I) l. S3 Y# i/ i  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧5 @4 {- N. M& w4 x! Z
了。; ^# ^" ~9 t% C& s
  上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更
6 X/ ~+ O4 `5 N( l! `; y" V敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高
9 ~. X0 Q4 d: m! n0 e' S! d, D潮。0 \0 S# Y0 x5 U3 E
  以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:14:59 | 显示全部楼层
非淋菌性尿道炎应如何治疗?
8 q! Q$ L& g: b/ Z4 x% O4 I: M, j) ]2 m5 q0 }, h

- c* ?' m- U; ~$ b9 Ujiangtong:我的尿道口有一点蛋清样分泌物,医院诊断为:非淋性尿道炎,衣原体
" Q4 }1 L" q) G引起。服阿奇霉素三天后分泌物已消失。只是现在小便完以后感觉还有一点点尿痛3 k& ]' }& c, L& z# Z
,这个正常吗?是否是因为药物引起的?支原体也没查,真不知怎么搞的?; P, Q) V0 w6 A: X, U3 ?- M
! q& Z, g3 W1 E; U2 q
曹大夫:医生一般会凭经验判断病原体的可能性,开相应的检查单。治疗衣原体感8 R/ Z( f/ u. A, W7 F3 ?3 }
染和支原体感染的原则是一样的。阿奇霉素作为有效药物,只要足量规则治疗就可
& R: u! }1 @" [: v9 Z# K- Y! _0 Q以治愈。但是非淋可能会因为感染的免疫或其它反应,治疗后还有一些自觉症状。9 }1 S0 n3 O; a9 r
这种症状的消除每个人需要的时间长短不一,最快的完全无症状也要半月左右,长$ c0 Q# J6 J# @4 Y1 S2 b# [; ^# f
的可能要1到2年。只要平时没有脓性分泌物就可以不用过分关注,一般可能在劳9 ~' |) {1 C- }. |' h: l
累、饮酒及吸烟等刺激条件下,自觉症状明显一些。
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