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楼主: BALLY

同同健康(性生活,性技巧,常见疾病,病理表现)

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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:56:41 | 显示全部楼层
第一次肛交应该注意什么?# Q. ~4 Q4 ?( }) _
8 z- @1 d7 Y! u3 q8 f; i
   人的肛门周围的括约肌有很大的伸缩性,肛交时有痛苦甚至被伤害并不是由于肛门
/ j1 P. P) {( r  b) L从生理角度无法承受阴茎,大多是由于心理上的紧张导致括约肌不能放松。3 c" |, W& P& g2 L+ v) M8 n

$ u7 y& ^; j2 J5 d; S7 M# i& O   不安全的肛交是多种性病(包括艾滋病)的主要传染途径,所以要注意的第一条是
- S' N4 I- a1 b7 ^/ y3 ], s安全,应该在两个人都经过性病检查无病后才做。
) w- i( I1 ?3 \, h0 f, P
- S  m' s; O( {2 k) _/ Q9 k1 o   第一次做最重要的是要与一个自己非常信任的人做,因为只有这样才有可能放松。
' o4 e- U" {; `
2 v  C1 M, q* h) a   肛交前应该洗肛,具体办法是用灌肠用的器具将比体温略冷的清水灌入直肠,排除. Q2 Z4 }, e/ E$ f
后再灌,反复几次直至排出来的水基本是清洁的。
8 S. T+ `$ X# R; t7 T5 n) ?+ M" I& S0 n/ J
   阴茎插入之前应先用手指蘸了润滑剂插入肛门,按摩括约肌,这也可以帮助放松。
. w$ e8 |; I, h) E& i1 M, L
3 S0 n! c% L, d  o& |   插入时要缓缓的,如果遇到抵触应该等括约肌环放松了在继续。3 G; O# b; D* v
8 H  f3 p/ l" `  S# d" k
   可以试用下面的姿势:插入者背卧,被插入者跨越在上面,自己下蹲,同时由自己0 c( h9 Y; Y0 i4 M
控制将阴茎插入。由于能自己控制插入的速度等,比较容易放松。
5 O3 W% X' U5 ?0 s4 T# L% ^9 r
+ L( t: {5 u$ F# S& r男同之间做爱怎样才能得到更大的快感呢?
/ k7 k: S0 w9 o6 O* y/ [4 X. c) P# O/ v* R8 e8 v
   感觉因人而异,不同的人享受快感的途径也当然不同。这里能谈的只是一些一般性
3 O" C6 z+ ^2 a+ W& I7 x+ q的建议。: c$ `$ _6 v: v$ Z

( G, b- |7 I3 ]9 V9 U1 Z   男性做爱要注意的第一点就是不要以射精为目标。一个健康的男性,完全有可能在
" l4 u# y  v! }; ~几分钟内达到性高潮、射精,但那不是对性的真正享受。两个相爱的人如果方法正确,
( b8 p$ c" Y2 X7 L* A# b做爱可以是一次盛宴,而不是一顿快餐。如果可能,做爱前两人可以一起洗浴,将洗浴
! }' d' y1 E1 q' e2 c: x融于做爱之中。做爱时彼此要适当进行性爱抚、性挑逗,要探索全身,因为每个人的性
4 ^! @4 m4 ]4 c7 B敏感区域都不同;不要把所有的注意力都集中在阴茎上。: K$ ?2 x3 B; H! d
9 p6 G2 C# s- ^8 V) z6 i7 u
   在做爱姿势、方式、场合等方面要多试验,性和吃饭一样,千篇一律是没有很大兴
6 c8 C% o$ K4 Y5 V/ o% G3 P" f) M( B味的。不要有先入之见,比如认定自己不会喜欢、不能接受肛交,又比如以前和某人试
3 X0 [$ w1 v4 W" T! d了某一方式不理想,就不愿再试,这些都是不必要的限制。其实什么性行为最有快感不" i3 r5 ?/ y2 ]3 z
是一生不变的,往往会由于环境、性伙伴不同而改变。
' J/ `' x0 n3 I- @- f* e7 ~8 c4 ~" i, w: H& E  H
   要建立反馈的渠道,或是用声音,或是用动作,来让对方知道你的感觉,让对方逐; n$ g0 s4 f1 x; S& \3 c
渐摸清哪些行为是你所喜欢的。
+ S' |* y4 D. c  t% T: d: [5 f3 }0 u- L& F
   最后,由于性的快感有很大一部分是心理上的,心情放松很重要,在偷偷摸摸或心5 T+ r- w, H- |2 y  w  @7 o+ m
情紧张的情况下做爱是不理想的。要想放松,很重要的一条是要放心,所以最好是先经% C8 X: q) c6 _2 u) W
过检查没有性病再做。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:59:38 | 显示全部楼层
0和1的角色是固定的吗?
9 f6 I  o* }+ V; F- ^6 h8 y! \& _
   很多人认为一个人做0做1是固定的、不可改变的,实际上这是内心的种种因素作祟
& r, i9 P* L- r6 e。从生理的角度讲,任何人都可以两者都做,当然喜欢与否、喜欢的程度如何是因人而. Q( G" l9 _; e# x
异的。% s$ m2 F0 B' e  f8 @: A" k( H. i$ t
9 w# A4 T9 r! i  H- K9 W
   很多人内心还受社会偏见的影响,认为做0是一种耻辱,这实际上是一种自我限制。
3 |- ^4 I( n( H! `8 z' a0 s
5 ]$ \: {9 {( W5 J2 a   没有内心束缚的人往往是两者都可以做的,有的即使不喜欢也会为了爱人的愉快而
( y, ^7 ~2 Y. @1 Q两者都做。  \* w: S. ?+ e5 G# _: E
1 F! `$ r; L) _( q- ^
为什么别人给我口交或肛交时,我很难射精,但自己手淫就可以?' e: ~: h  J3 Q/ U# y# i! f
3 a# Z" D" o& \) I; ?& }
   这实际上很正常,多是以下两种原因造成的。; y9 E1 V$ n& q9 W

: D$ y$ ^$ D* Y( s0 L$ M% y* g; w   自己手淫时,知道什么能给自己带来最大的快感,而别人则不会事先知道。有了固9 S2 T$ m: U( m5 e2 P
定的爱人,这个问题可以很快地解决。首先建立交流的渠道,要以声音、动作让对方知
, ^0 @3 K' A7 p/ |! N% c& K道什么给你带来快感,要多试验,多探索。- g8 h2 w/ J/ F: m% _
8 f% T) `$ |  y* L% E- \
   也有的人在与别人做爱时由于种种原因不能在心理上完全放松,于是无法达到性高  b5 A7 X9 v! V0 O" t; F( _
潮。针对这样的情况,最好的办法是不要将性高潮视为最高目标。男性的性高潮只延续
; {: ~9 M' b5 {1 Z几秒钟,真正的享受在高潮之前。所以做爱时不要强迫自己一次达到高潮,如果一时不
1 I. x" A% K3 V9 G7 G  x" Z1 H能达到,不妨停一会,改为较缓和的性爱抚、性挑逗,自然会逐渐到达的。这是一种心
6 P( S. O$ B. z! n" X理上的调剂。由于性不是完全可控制的,过分的希望往往会欲速而不达,反而是放松了
* `! E) A5 D4 y# M' Y8 C之后才会达到。7 r. q9 l3 G. X8 x* A' ^1 h. x, P2 y( I

& a. c0 V6 Q! a" l   作为性伙伴,不要以为对方没有达到高潮是对你反应不佳,这往往与你无关,不要& B2 y0 i0 p8 U, z& U# S6 N
施加压力,那只会使他更难达到。" F$ N2 F3 E" C: h- ^# Q. s

4 X* Z) k3 B% g: e' z" \肛交前如何清洗直肠?
5 v6 T1 }, ?8 {' o8 \4 ?5 L9 q3 C5 M% A3 H7 X  H
   肛交之前洗肛是很好的卫生习惯,有条件的话最好是用医疗灌肠器,一般是由一个. l9 q5 q; v4 g% {4 @9 m" E
大号注射器和一根40cm长,比小手指略细的胶管构成,胶管两端开口,同时在一端的侧. I* f1 B1 {6 h0 m3 b# \
面也有开口。
4 Q/ \+ c3 P9 d4 G: ^
$ {5 a+ E4 k+ `8 `8 e   为了性交而灌肠,不过是为了将肛门和直肠清洗干净,所以不必插入很深,只要10
" O, Q: R; `, D; a1 o* V-15cm就可以了,在清洗之前应该先排便。清洗时应将水缓慢地推入,用的水应该比体温/ {4 n  z* ~! U5 d! {6 a
略低,但不应用冷水。不要靠胶管的运动清洗,应该在注入一定量的水之后,排泄出来
9 w$ K5 g+ |% |# l,再重新注入水,再排泄,如此重复,直至排出来的水是清的。  D" \2 C8 N# u, w2 |
. x$ q# s3 K9 k. _! N/ T" _
   如果没有灌肠器,可以用手指洗,整个手指完全插入都可以,不要用很浓的肥皂水5 z0 D$ m# H- Z" w3 Z1 o0 \
,因为大部分的肥皂都会使肛门内的软组织干燥。至于洗至什么程度,只要插入的手指3 W1 Q* s% c4 K
不带出任何不洁就可以了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:00:39 | 显示全部楼层
为什么说肛交一定要用水性润滑剂?哪里可以买到?$ ^" X' e. l: m: l+ m" L% d' ]
  H& y+ `6 X) c8 q
   目前的安全套都是用乳胶制成的,而油脂可以破坏乳胶,使安全套上出现肉眼看不
' W( P0 b: e( c5 R% ?* r到的微孔,而且变得容易破裂。所以肛交时一定要使用水质的、专门为性行为制作的润5 T' B& o2 ^3 X3 g, i1 p, \
滑剂,在医药商店可以买到。% o7 V' W* |2 [9 c$ @! ?
3 O+ y$ s3 ^# K
   不要用化妆品或洗涤用品,如肥皂水、浴液或洗发剂等,因为这些东西都含有油脂
8 x; d; A, h# q1 ?0 S,而且还含有其他化学物质,对肛门的软组织有很强的刺激性。/ b4 O" N* ?1 ]& H( F4 [+ y8 H

$ W4 a: @! D6 I1 |+ |. D+ p- x   如果是与经过检查没有性病的人做爱而不戴安全套,水质的润滑剂也比油质的好,) f7 o4 t& K5 j
不会污染衣物和床单。
7 R- p. N0 B1 O" T; {
) ?. l' }2 C' \2 E8 l阴茎要多长才算正常?有什么增长的方法吗?; f9 N, c8 x4 s4 {. w

" I. L( F- R) S: x0 Z# [& j  n   从医学的角度,凡是在勃起后长于5cm的都被视为正常。很多人对自己的阴茎长度有# L! ]) l$ q% N
自卑感,但这往往并不是由于他们的阴茎真的比平均的短很多,而是由于其他自卑心理
% o& K5 T. k1 |1 m' V的延伸。
* Y7 S2 w# \5 z
5 r& ^. s( l/ t   阴茎的平均长度在12至18cm之间,但这并不是说短于12cm的就不正常。
- Q, v7 c2 T1 L% t+ n: h! x. g
. r, C; \- _5 R# ~6 X  {: ]7 ]   目前没有效果良好而又没有副作用的阴茎延长方法,有些手术虽然表面上将阴茎延3 a* t2 G1 B0 J$ P, k1 A2 G
长了一些,但往往导致失去敏感性,有的会造成勃起困难,所以除非确实短于5cm而且妨2 J  K3 \/ }, P9 g# u7 c
碍正常的性行为,不应考虑。
5 }# \! _) f! L. e0 s
, R$ A7 i8 o& l  l   从心理的角度,不要为了自己的阴茎长度花费精力,阴茎的长度与你的性感、人格
. b$ T0 p9 O4 S& M! f6 B没有任何关系。何况,世界上是有人专门喜欢阴茎偏小的人的。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:19 | 显示全部楼层
经常肛交对身体有害吗?+ \' H* e1 n9 Y  n6 {/ w4 \
+ z* e  @. F+ z' s1 h; B4 z* M
   只要肛交的方式正确,严格地履行性安全的守则,对身体没有害处。; r6 w9 j0 R2 x$ o0 P1 k* J

/ L. ]$ C8 Z- Q7 R" d+ W: Y肛交后排便流血是怎么回事?, k" ^# \, |' z" |: {' o0 S# b2 G
5 [6 g5 g. S  l7 D; X7 u0 k% P
   这有两个可能,一个是缺乏经验方法不正确,心理上过于紧张而造成软组织受伤。. V1 c# K9 |3 f( F* [4 p9 q
另一个是肛交引发了已有的隐性病症如痔疮之类,导致出血。不论是什么原因,如果出7 u* u7 k% f) d6 S6 b
现这种情况,应该立即停止,而且在未完全愈合之前不应再肛交。如果重复发生,那么
) b; S1 N3 x2 _* c1 E应该搞清缘故,必要时应该去就医。
& K& }. C  G0 G! E( R- U  X$ q, V* e1 ~6 {8 @" e
别人为我口交,我有危险吗?
' G% C) m6 G3 X) Q( I# u7 j! @" s
/ d; {; g3 g. ^, D% J   有人迷信只要自己不为别人口交,只接受口交,就可保证安全,这想法不但极为自
. h$ S4 _9 x7 x' l3 _私,而且缺乏基本的科学根据。很多病原体可以通过龟头上的粘膜和尿道口进入体内,. k% c3 Z  U0 i5 i: m) f: E# ?
所以即使只接受口交,仍然可以感染包括HIV在内的性病。
% I0 O/ @1 ?. ^& j3 h% G( Z8 C# s3 V/ c2 w0 h) \2 I. j
怎样口交才能确保安全呢?, K# m2 i" z+ H8 [

1 H: L/ r) X* R" w( k   百分之百的安全口交,只有在两个经过性病检查没有病原体的人之间发生才可能;
' x, G9 R2 x" R$ B; I& T* l除此以外,口交不能保证不感染性病。- S& e) y3 I) r: M! z6 p
3 E* F* a- v; X; R& Q" o
   在非100%安全的前提下口交,应该注意以下几点:5 U: F+ c# M5 L! i0 r0 I7 Y
9 A$ C5 G/ k1 K. c. z9 R/ m$ p
   1.口交前三十分钟内不应漱口刷牙,因为这可能使牙龈破损,增加感染的可能。4 o/ Q  j4 K& x8 P* f

( k9 W$ t) Q# B1 }3 J; a   2.口交时动作不应过分强烈,以免损伤口腔内的粘膜。
' r, s- D  P5 v) H6 x6 I' W, F; c1 q1 s0 H+ G
   3.应在射精前停止,绝不能在口内射精。
5 L0 G2 ]9 o& x  C* R2 c9 Q; C& H3 W1 P# I" F
   以上措施主要针对HIV,其他的性病感染性更强,只要口交就有可能染上。& W4 H7 l6 l; F. X& ^
5 L! B" i; }! L0 O
在肛交时做1号有危险吗?; l/ ], v3 q/ y0 `& O) O8 v

& L* N: |) G( a3 B( a, W   由于包括HIV在内的病原体可以通过龟头上的粘膜进入体内,在不使用安全套的肛交: {% m! \# \- ^& ?. c( x  G
中做1号仍然危险。4 L6 _3 {0 y9 q0 {+ x7 h' c% n

9 Q7 o& Z/ v' L7 L1 `为什么说舔肛是危险的行为?
% z8 S6 c  `  F! T( b& H! |% a+ i& h9 `8 {5 X
   肛门是人体排出种种有毒或有害物质的通道之一,粪便中含有高密度的病毒和病菌。
8 u) o9 R! t* K" L  O' a( z+ h) r# \
- I; W3 O2 j$ R; P- _( h   舔肛可以感染多种疾病,其中最严重的是甲型肝炎,在某些条件下也可感染乙型肝/ [8 K% c( b1 x% R" f
炎,而乙型肝炎是终身不治的,所以舔肛是极危险的行为。$ x7 D. P. ~; C5 D7 }& b- Q

( v3 M3 ?% k$ V! s6 I. s   有些人以为在舔肛前清洗肛门附近即可无忧,实际上根本没有效用,因为这样杀不4 I+ x  M9 P4 @! m1 Y+ i
死肝炎病毒。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:52 | 显示全部楼层
顺滑进入-使用安全套和润滑液的建议$ L5 P8 z8 P7 t) J

# E' m9 }0 d' }7 h安全套:通常用乳胶或橡胶制成,戴于阴茎上有助于减少HIV和其他性病的传播。
# j+ M, |4 i# R: ?使用安全套
4 O+ }$ y8 p1 z. z/ D* 携带和使用你自己的安全套和润滑液-不要依赖他人提供。
/ c6 o) ?% e0 H( q5 d2 U% f4 b* 即使是和男友、固定性伴,或是“看上去很健康”的人做爱时也应使用安全套,因为/ U# h# A, `0 y# J1 ?
你永远无法知道他们可能感染了什么病。/ z5 J8 @( _( C; n
* 如果你是玩群交,一个安全套只能和每个性伴使用一次。. K2 f" ^( t# H( _0 o- t! m
* 使用未过保质期的安全套。
7 X- P( ~9 Q) {3 O9 P- [1 t9 }) @- n$ A; \  H: {5 [4 u  U0 Q0 Y
润滑剂:用于肛交或阴道交的水基或硅基液体。
8 S$ U. u& N* [- o2 G# W2 I使用润滑液
2 e- k0 @9 [( |5 }- q  @+ i" j; G仅使用安全套还不能保证性行为更安全。肛交时如果不用足够的润滑液,或是使用不合' o. ^7 p/ K9 W" E5 O  y" Z
适的润滑液,更容易导致安全套失效,从而使HIV和其他性病的传播成为可能。
; ?! D* Z% x: |5 w0 O+ c* 润滑液应涂在安全套外
  z. R4 J* O# Z. O2 l- 不要把润滑液直接涂在你的阴茎上-这样会使安全套容易滑落。/ U' Q( U: h/ H& f( Q9 o* m
- 在安全套外涂上大量的润滑液! F9 P$ h: Q# d* o2 _* m% t+ I
* 当你做1号时,应使用润滑液。- K* A) J$ ^* r3 v. ?3 {
- 如果不使用足够的润滑液,可能会导致安全套破损。
1 C$ S  v$ p% d- 确保安全套上有大量的润滑液。
. U; x2 J- X0 m; p" s* 如果你是0号,更需使用大量润滑液 。
! f3 B0 C" b# V, G* u+ U* l# X$ f9 Z- 肛门内的皮肤非常脆弱,很容易受伤,受伤后HIV等病原体就更容易侵入。
! G* U& f) |0 n9 K' d( F- 如果你是0号,确保你的肛门内有足够的润滑液,这样会更顺滑、更安全。
/ `* P4 H1 X/ ^/ J/ h$ W' `; Q* 使用令你觉得舒适的润滑液/ i5 e: ~* q" z5 f8 G
- 有些润滑液或安全套内含有可损伤肛门内皮肤的杀精剂Nonoxynol 9 (N9),使HIV等病
2 v. J- h' @9 g% L' o原体更容易侵入。
) A5 m! `* \5 Q: g8 X. ?4 Q0 Z8 x- 仔细阅读包装上的说明,选择不含N9的润滑液,因为N9可能会刺激你的肛门。2 R$ E' G) C  A; T  }3 |$ Z
* 使用水基润滑液! i' R3 O8 j9 p2 `
- 避免用口水、润肤霜、润肤液、润肤油、香皂或沐浴液-后几样都是油基日化产品,
# \' M# H, l; l2 k' c可能损坏安全套。& q: Q  d# D8 t/ k- A& |
- 要享受更顺滑、更安全的感觉,就应坚持使用水基或硅基润滑液,如KY、Durex Top& {9 [+ `4 ~: j( E' x" s
Gel或Astroglide等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:05:58 | 显示全部楼层
青年男子应每月应自查睾丸7 @% }6 |# \7 X8 P
/ q* V! E( {* m( O: X5 @2 u
  道·班克26岁时,发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块,经检查证实,那是
* z; _; o2 r4 u$ ^0 A  {一个恶性肿瘤。接受手术之后,班克在医生的指导下,学会了自查睾丸,以防止癌
' {/ l' c: [  Y细胞扩散到其他地方。11年过去了,在合理治疗和定期自我检查的帮助下,癌症再$ u1 l8 z) A+ F; J; J9 k
也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道,如今班克已成为“睾丸癌资源中& ]- Z9 r$ F6 H  n: l8 ], c" X1 R
心网站”总裁,并立志普及年轻男子自查睾丸意识。$ K! U, T, \( k! S( T; v, m
  睾丸癌并不常见,只占所有癌症发病率的1%,但据“全美癌症协会”的统计,
: ^  B% Q) {, w3 n由于15—35岁的男子最不愿意看医生,更不愿谈及他们的睾丸问题,因此这个年龄& j9 r% D4 Q; K6 Q- @' M# {( E
段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来,全球患者有逐渐增多的趋势,仅在美
* b1 z1 y; [( x; _国,近20年睾丸癌患者就增加了25%。
, b/ k* ], p0 l  目前,睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品,尤其
; S! X  D7 o$ \是奶酪有关。还有研究认为,它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是6 |; T2 e! P9 p, q8 ?( f* c
,虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月,但如果发现及时,它是0 Y% ^; {' h0 g5 c: ?* {1 l3 o
可以治愈的。9 K" O8 j$ `& V
  专家建议,15—35岁的年轻男子应该每月进行自我检查,检查的最佳时机是在
" i( m4 S/ h% K9 l% c% Z: |) l洗澡或淋浴时。具体方法是:用两手轻轻捏住睾丸,拇指放在上部,食指和中指放
' [- v' r* x/ w: b# q4 _1 q, A: ]! G' X在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸,如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块,则
' Y( @3 Y1 A" ^) d1 `一定要立刻去看医生。此外,睾丸癌还有一些“警示症状”,如长期背疼或下腹部) b% X1 T6 s! g. C
隐隐作痛,睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液,乳房部位变软等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:11:09 | 显示全部楼层
luomabuluo: 经常手淫会引发前列腺炎吗?
, T4 c6 O5 l* E) }3 Y5 Y, |- K, G" Q* c2 t
曹大夫:关于手淫引起前列腺炎的问题一直有争议。适当手淫可以缓解性压力,虽不鼓励但也没有绝对禁止的理由。/ O: Y0 _/ I1 n! }# `

  Q& V0 M/ Z1 L! E' Q! [' m" O+ `引起前列腺炎的原因非常多,有年龄因素、生活因素、感染因素…… 泛泛地把前列腺炎归结到手淫是不科学的。当然过度频繁的手淫,使得盆腔血管长期处在充血状态,对于盆腔器官都会有一定的影响,这种影响不仅仅是前列腺,包括精囊腺等同样可以出现异常表现。不要进行过于频繁的手淫是比较正确的生活方式,同时对于缓解包括青春期前列腺痛等都会有一定的帮助。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:12:41 | 显示全部楼层
激情过后,帮助男人再“充电”1 E- [7 X7 D& K- o$ _5 y

) a: J3 r8 J0 u4 t4 D' t2 _" N- f* ?/ c  ·保证睡眠充足
/ j( M  F6 O* K9 ]2 ^9 R  大量调查显示,睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间$ n+ l" v- i8 [8 C( k9 [
要长一些。
! [% x. u  V, H/ H
, e7 X, I' B4 c! Y! S  ·尽量让他步行( ^/ I! ?# X6 l* P& j
  勤于步行的男人,其勃起障碍的发生比率是惯于久坐男人的一半。经常爬楼梯
+ v, m5 b, S9 n% U1 a0 v) u) l也是不错的选择。4 E& Q+ T9 z  h& ]# G6 [7 G- x" L

: o7 l! ]+ b# f" o' X  ·多打哈欠  Y" l( A; L4 K
  对男性身体而言,打哈欠和阴茎勃起都是由氮氧化物所掌控的。氮氧化物在大/ \; L- @$ a0 u' O1 m* x4 Z; ~. a, |
脑中扩散开后,既可能到达控制呼吸的神经处,也可能沿着脊椎下行至给阴茎输送
6 M( M8 X3 _' q能量的血管。多打哈欠有助于疏通主要神经通路,使勃起更强劲。
# {/ ?3 v0 G! `( B! g1 f! ^3 b+ S) ~  i# x0 Z! K  T6 g. A: S
  ·密切关注血糖水平' [$ R/ t: S' m2 T* [5 w# U6 q' C
  患有糖尿病的男人,其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出
2 G# {+ U* G1 b! C70%。
  F( E' J  t6 u' ~- `# d
7 A) h0 e' J) t& F$ ~! D/ C  ·减压7 g5 C1 ?6 U$ v
  在下班后迅速放松自己,做些体育、娱乐活动、洗热水澡等,待到身心真正彻3 t: Z  y) b/ ]8 T* T, w
底放松后再投入到性生活中去。0 [9 c4 A9 }' s4 O2 B: c' ?3 N8 F

3 g5 K) P* m* m9 M1 V! N+ l( `  ·多吃低脂食物
! d! v, z6 O' O. z+ R  在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜5 ]* v7 y- E4 O% e, H- v* E
、脱脂牛奶、各种水果等。如果中午常在外吃快餐的话,不妨在包里装上一个苹果5 T! ~* I/ O( z1 V3 m
或一杯低脂酸奶。$ _% W4 s; k8 F( l6 j" i7 u

+ i1 @6 H2 O% @* ]% ~% ~  ·避孕套会影响性“感”吗?
! E- l7 ]% q5 |( a- @  有些人认为使用避孕套会延长性交时间,从而感到更为愉快;另一些人则认为
6 I& [1 ]" p1 C' O: g# [  v避孕套会减少性交时的快感,因此不乐于接受。男性戴避孕套性交,阴茎头部的敏- C/ k* b7 E' u% b4 p! h$ p
感性有所降低,达到性高潮的时间可能延长,但是不会影响射精时产生的快感。一
( C6 q* e& x9 I" o8 k4 f般在正常情况下,如果男性采用避孕套可以延长性交时间。特别对于有早泄的男性3 m, W5 `6 p9 A0 H
,戴避孕套性交可以防治早泄,从而使性生活得到和谐。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:13:03 | 显示全部楼层
想做猛男 你不得不看!! f9 W$ a1 r# _

9 R7 `) V8 X; T$ w7 j) Z! G7 E   经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活: G  ]7 `& q5 O  V1 C+ [- @4 d9 i
中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能
. a& @, _, ]. F* s- @1 R使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。2 u* c2 w1 D. B+ t
  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:
& V9 l3 t# J1 c! x0 }  双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。/ _; q& V+ s4 T5 L- V1 Q/ {
  1.双肩) w. }/ p4 T7 b/ R8 s! P
  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),
3 M* M* F1 j; R; O( C% g还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效, }$ h: ?( s& W/ f; h
果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后
0 X0 [7 x2 f' V! _8 O& T用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这
. [$ M; v0 Y5 H. e; h一动作一或两次。
0 q# i& Z5 `4 g  2.腹部
+ h0 \/ _6 V5 N0 @, ^$ E  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌
, Z1 B  w) z) E* \* n肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和: x# _* d5 ^; \3 d/ {' z
双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次- o) f, x/ s. C  E( W  `% _7 k
数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。9 K6 M, e8 w) \
  3.髋部和腹股沟
1 D( N8 d, x0 R  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。$ _9 r' ~& o, x5 ^" w
  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝
; R4 l. ?+ Z' F$ X( w之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用; V, @% N) l0 H, S( S0 [$ b+ d* {
双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,6 i& l5 {& U' Q; D
停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,9 ~2 Q0 w: `4 k3 N3 j. Y
要确保动作非常柔和。
0 v, D1 Y* J; f3 K& y- F  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟. c* ?0 b( H' N9 {/ v
有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。: ^% @7 L2 s. M
  4.凯吉尔式练习
, G8 _  y' C2 |! I1 i9 _; _/ _  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制/ d7 E; }; `+ u9 f2 X" y
力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享
) ]! q8 k% @* U1 u( o受。( f% D6 t6 N' j' @& m  g( x& V
  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不% E: s2 j4 r1 K) X  I" }$ l
难。
" I" s2 K! g, d9 B* x  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处
. D/ X: d) |9 ?8 z8 O1 k的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到6 |" ^/ I; s& A( k$ M
5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。
2 O- _4 e1 N1 V/ f6 s+ |3 o. b  K  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
( @" e$ J! d6 M: b6 x- e/ X9 D  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧% b! c! U( [% @8 w! t8 p0 F
了。8 o- M/ E( w& u. ?* C0 e
  上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更
+ D/ O. I! c5 c0 y) D( z敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高
; w0 q& I7 Q0 J2 o4 u8 t- e* I  i潮。8 B3 r9 c8 p; G( u
  以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:14:59 | 显示全部楼层
非淋菌性尿道炎应如何治疗?* K1 I5 D: f* {1 F! _& p

+ R3 s+ p2 O: s( @9 }/ d
+ U. E" C$ j9 M& @3 Sjiangtong:我的尿道口有一点蛋清样分泌物,医院诊断为:非淋性尿道炎,衣原体. R( _, P4 L/ ], A3 ^1 i
引起。服阿奇霉素三天后分泌物已消失。只是现在小便完以后感觉还有一点点尿痛
( m+ \* q$ s. ~( |,这个正常吗?是否是因为药物引起的?支原体也没查,真不知怎么搞的?! \. m/ W7 `4 n! n* X0 A
7 B, e, r; ?0 {1 u
曹大夫:医生一般会凭经验判断病原体的可能性,开相应的检查单。治疗衣原体感
+ Q* y% w+ \$ c; y# k* R) K* F染和支原体感染的原则是一样的。阿奇霉素作为有效药物,只要足量规则治疗就可
: D3 Q! H& `" d+ J0 _以治愈。但是非淋可能会因为感染的免疫或其它反应,治疗后还有一些自觉症状。
+ d# m9 E" @* T- ?这种症状的消除每个人需要的时间长短不一,最快的完全无症状也要半月左右,长: X  @' {0 m" B4 y# c
的可能要1到2年。只要平时没有脓性分泌物就可以不用过分关注,一般可能在劳, w$ E: |9 [" H4 Y
累、饮酒及吸烟等刺激条件下,自觉症状明显一些。
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