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楼主: BALLY

同同健康(性生活,性技巧,常见疾病,病理表现)

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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:56:41 | 显示全部楼层
第一次肛交应该注意什么?" C# M$ Y  B1 _/ A
- t9 Y# L' J- x) V1 U
   人的肛门周围的括约肌有很大的伸缩性,肛交时有痛苦甚至被伤害并不是由于肛门
, g: C3 n* @2 I1 I- `  i$ c从生理角度无法承受阴茎,大多是由于心理上的紧张导致括约肌不能放松。8 F' g& O: E( x4 l; g
/ S, G! w% U- W* E' a. I+ R  _
   不安全的肛交是多种性病(包括艾滋病)的主要传染途径,所以要注意的第一条是7 g/ V' ]; W4 ~. o
安全,应该在两个人都经过性病检查无病后才做。
: f! f% C5 r# A$ _( ~# {
5 @0 D+ H1 c& |' b$ u  J   第一次做最重要的是要与一个自己非常信任的人做,因为只有这样才有可能放松。
5 O8 i% J* C: W# X( Z$ M, q, p' T8 l& {, L9 r7 z
   肛交前应该洗肛,具体办法是用灌肠用的器具将比体温略冷的清水灌入直肠,排除* R+ y3 c2 g' A+ L
后再灌,反复几次直至排出来的水基本是清洁的。
6 J8 O) g% e) V* Q+ X& n3 E; I( y- _7 g. m+ ?8 E3 C' S1 [5 n! k
   阴茎插入之前应先用手指蘸了润滑剂插入肛门,按摩括约肌,这也可以帮助放松。4 ^& _& f4 N' Z) R

% \, D: R: p7 \- \   插入时要缓缓的,如果遇到抵触应该等括约肌环放松了在继续。. k" _4 K4 F9 k3 h0 P4 N" S) v+ t
! B3 B' i3 }- ?' e
   可以试用下面的姿势:插入者背卧,被插入者跨越在上面,自己下蹲,同时由自己
, i7 g( G  k( C: Y控制将阴茎插入。由于能自己控制插入的速度等,比较容易放松。
  N! [9 F- L5 ~- P! B
+ x2 t  h5 r* C  c2 K. Y0 B, `男同之间做爱怎样才能得到更大的快感呢?
# J9 b7 K9 W$ S" p9 u8 a% |: Q; M" A5 V+ O) N7 n
   感觉因人而异,不同的人享受快感的途径也当然不同。这里能谈的只是一些一般性
+ o3 m& ?: s# W: R1 ]- e的建议。
. F' M# E: y& u* K
5 O# s  u! P' _" C/ A( A   男性做爱要注意的第一点就是不要以射精为目标。一个健康的男性,完全有可能在6 _2 H& L0 J  w" x
几分钟内达到性高潮、射精,但那不是对性的真正享受。两个相爱的人如果方法正确,
# a$ H$ k, t& e5 J做爱可以是一次盛宴,而不是一顿快餐。如果可能,做爱前两人可以一起洗浴,将洗浴; D4 G- z( c! X0 S6 G5 t
融于做爱之中。做爱时彼此要适当进行性爱抚、性挑逗,要探索全身,因为每个人的性& J- c  a# V9 b. w4 y% Z$ a
敏感区域都不同;不要把所有的注意力都集中在阴茎上。
$ @- S. O, ~3 w! K& V3 \- X; B1 I
   在做爱姿势、方式、场合等方面要多试验,性和吃饭一样,千篇一律是没有很大兴4 ~+ _7 X8 q- D0 E4 J
味的。不要有先入之见,比如认定自己不会喜欢、不能接受肛交,又比如以前和某人试* G0 Y5 n5 B& S: Z0 j9 P5 U0 o
了某一方式不理想,就不愿再试,这些都是不必要的限制。其实什么性行为最有快感不( z6 [4 m) F8 T/ R" E* F
是一生不变的,往往会由于环境、性伙伴不同而改变。( A  w# p% l+ Y# x. ~# s! O8 L8 e

; F4 B) e* [& _" @0 W   要建立反馈的渠道,或是用声音,或是用动作,来让对方知道你的感觉,让对方逐9 H" l8 e' O% f, {6 }
渐摸清哪些行为是你所喜欢的。
/ l0 I. b! s; P) c8 k) E
! t: `; e9 c$ ?" o. ]2 L, \8 W   最后,由于性的快感有很大一部分是心理上的,心情放松很重要,在偷偷摸摸或心) h, R& o7 r, x0 v
情紧张的情况下做爱是不理想的。要想放松,很重要的一条是要放心,所以最好是先经  X! D2 H# x$ g0 Y! ?
过检查没有性病再做。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:59:38 | 显示全部楼层
0和1的角色是固定的吗?# f) k! s$ r6 ^' x, _

, T+ {% u6 M$ ?   很多人认为一个人做0做1是固定的、不可改变的,实际上这是内心的种种因素作祟
4 Y& s3 Z( j; ^4 j( V。从生理的角度讲,任何人都可以两者都做,当然喜欢与否、喜欢的程度如何是因人而3 X$ I& v) g, q; Z4 g  u& J
异的。
/ |, }' J1 X# i  j  @8 b9 D1 l; p8 g- j' s3 e
   很多人内心还受社会偏见的影响,认为做0是一种耻辱,这实际上是一种自我限制。
7 x' d8 e6 E5 ~: u
( d) V2 [# o$ Y+ F+ o1 ]  a   没有内心束缚的人往往是两者都可以做的,有的即使不喜欢也会为了爱人的愉快而3 N1 ~, g% y7 F7 |
两者都做。, U) U$ p9 S  y) X

# {- l% O7 J9 O; |6 @/ X5 {为什么别人给我口交或肛交时,我很难射精,但自己手淫就可以?
- j8 \9 Q' [0 p8 k' u6 y, p
8 {6 {" u! M/ F5 D$ J/ M   这实际上很正常,多是以下两种原因造成的。6 X; q; {% x  }: [  o7 I! k
1 s4 S2 ?1 k- f- ?) X, I7 Q
   自己手淫时,知道什么能给自己带来最大的快感,而别人则不会事先知道。有了固# v) x$ T2 Z( i8 w1 U+ x2 D
定的爱人,这个问题可以很快地解决。首先建立交流的渠道,要以声音、动作让对方知5 l, p4 w) `' @
道什么给你带来快感,要多试验,多探索。
1 I5 u0 k! `2 C7 t/ S! ~
) u, V- _+ m3 q; s# ~4 t/ m. m   也有的人在与别人做爱时由于种种原因不能在心理上完全放松,于是无法达到性高
: g# h: q6 X5 F. p$ ]3 O1 Q潮。针对这样的情况,最好的办法是不要将性高潮视为最高目标。男性的性高潮只延续$ w9 {8 t# H, A# [; P
几秒钟,真正的享受在高潮之前。所以做爱时不要强迫自己一次达到高潮,如果一时不1 J1 O* i6 X3 e& N; ]# x6 R
能达到,不妨停一会,改为较缓和的性爱抚、性挑逗,自然会逐渐到达的。这是一种心) I  }* k6 D$ Z
理上的调剂。由于性不是完全可控制的,过分的希望往往会欲速而不达,反而是放松了' o8 X) k- |0 A. W* s
之后才会达到。, V1 D8 z8 v9 P  X, Q
+ U& v( k& L4 Y+ k+ w# I/ t
   作为性伙伴,不要以为对方没有达到高潮是对你反应不佳,这往往与你无关,不要/ Y2 Z- J6 e9 r
施加压力,那只会使他更难达到。
( r# |9 k0 W1 r4 g
6 x8 y* l! a7 g% E7 u" s肛交前如何清洗直肠?- F# [# q4 ]; ~# p4 f* W7 W' H2 s; w
* Q- T6 Z4 ?! `% {1 O
   肛交之前洗肛是很好的卫生习惯,有条件的话最好是用医疗灌肠器,一般是由一个0 r" e& L7 z* `0 k' G# R
大号注射器和一根40cm长,比小手指略细的胶管构成,胶管两端开口,同时在一端的侧6 x5 |0 X; H* k7 g  d
面也有开口。
$ E# s" K; H/ e& B! |' Q
" W& A7 l! n% s   为了性交而灌肠,不过是为了将肛门和直肠清洗干净,所以不必插入很深,只要103 O' F8 @. w3 u7 a) R
-15cm就可以了,在清洗之前应该先排便。清洗时应将水缓慢地推入,用的水应该比体温
  g+ U  c0 m* q9 t略低,但不应用冷水。不要靠胶管的运动清洗,应该在注入一定量的水之后,排泄出来
! {$ W' E- x- ~' },再重新注入水,再排泄,如此重复,直至排出来的水是清的。
* s9 `' f8 ~/ j. m7 J5 C4 _, \7 _) }  i  G5 I- i$ I
   如果没有灌肠器,可以用手指洗,整个手指完全插入都可以,不要用很浓的肥皂水
, j; F% ?; o, @1 Z,因为大部分的肥皂都会使肛门内的软组织干燥。至于洗至什么程度,只要插入的手指5 d/ Q# j3 q( l3 N( B
不带出任何不洁就可以了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:00:39 | 显示全部楼层
为什么说肛交一定要用水性润滑剂?哪里可以买到?
1 e5 t4 X* U" @8 |: X& O. ^
- I2 }! U$ G5 \# `9 ?% f6 e' |   目前的安全套都是用乳胶制成的,而油脂可以破坏乳胶,使安全套上出现肉眼看不- h2 H' |4 ?8 I9 y# |3 B
到的微孔,而且变得容易破裂。所以肛交时一定要使用水质的、专门为性行为制作的润
3 c0 C/ [9 {9 |$ i2 F6 q滑剂,在医药商店可以买到。3 `8 N% a. I* I! ]# Z

  V8 i+ ~$ @! R, M   不要用化妆品或洗涤用品,如肥皂水、浴液或洗发剂等,因为这些东西都含有油脂: }0 B# `: ~/ d9 k  ~% ]4 B
,而且还含有其他化学物质,对肛门的软组织有很强的刺激性。
7 r% h8 y- M% M& O6 |1 y2 @, x/ ~6 {& ], M  K
   如果是与经过检查没有性病的人做爱而不戴安全套,水质的润滑剂也比油质的好,
) }( p0 h7 `2 T7 q6 V, A9 ~+ J不会污染衣物和床单。
2 }# x, _8 Q2 k
& d$ M) h9 m6 F8 d$ ?# Q5 n. b阴茎要多长才算正常?有什么增长的方法吗?
* c8 n( p  y* Z& x5 p' r8 {9 u. @$ ?7 n  h4 ^1 D, P
   从医学的角度,凡是在勃起后长于5cm的都被视为正常。很多人对自己的阴茎长度有
8 ~' b! T( Z5 f- ^7 M自卑感,但这往往并不是由于他们的阴茎真的比平均的短很多,而是由于其他自卑心理+ I- u2 [6 c9 a% q
的延伸。  B8 @# |, z' c3 w0 ^& s; D

, u( C, G* a- d   阴茎的平均长度在12至18cm之间,但这并不是说短于12cm的就不正常。
, W2 L$ _5 H' z& B( M5 y) g% L( y3 ?' B3 K
   目前没有效果良好而又没有副作用的阴茎延长方法,有些手术虽然表面上将阴茎延" f" i0 ~+ o1 b) W+ x" ]: T
长了一些,但往往导致失去敏感性,有的会造成勃起困难,所以除非确实短于5cm而且妨  w/ ~6 P& [6 I( A  _6 L
碍正常的性行为,不应考虑。. A4 ?: U0 b" |& [

3 i* l0 Z5 E. `   从心理的角度,不要为了自己的阴茎长度花费精力,阴茎的长度与你的性感、人格
$ h$ [$ d$ f, D; @* e没有任何关系。何况,世界上是有人专门喜欢阴茎偏小的人的。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:19 | 显示全部楼层
经常肛交对身体有害吗?( g7 D; a& }3 \! E) T
" z6 K$ j- F5 t! D" q
   只要肛交的方式正确,严格地履行性安全的守则,对身体没有害处。
" f' N; v$ H$ e7 a' X9 ?; ]' U2 v& ?% Y0 u- ~# D7 }' D: J
肛交后排便流血是怎么回事?0 V+ \; ?/ i2 ]# E/ \

  C5 n1 I% n6 @5 ]) b, D( l   这有两个可能,一个是缺乏经验方法不正确,心理上过于紧张而造成软组织受伤。
1 m: i. J/ Y" c5 f: ]另一个是肛交引发了已有的隐性病症如痔疮之类,导致出血。不论是什么原因,如果出
3 S) T' w. Q7 p4 F; b5 M9 c  s现这种情况,应该立即停止,而且在未完全愈合之前不应再肛交。如果重复发生,那么
! J( r; h! d4 }) H* V+ x应该搞清缘故,必要时应该去就医。0 J2 T* a" L+ J- F) b

- C6 b/ `' }7 w# E2 m别人为我口交,我有危险吗?; r! W& I) g% t" o* X, q) x

) W. W6 {3 c, _0 O   有人迷信只要自己不为别人口交,只接受口交,就可保证安全,这想法不但极为自
- h( B2 u# l* T% k0 j& N私,而且缺乏基本的科学根据。很多病原体可以通过龟头上的粘膜和尿道口进入体内,& s! ^) U: T5 A8 D7 P
所以即使只接受口交,仍然可以感染包括HIV在内的性病。1 u0 R+ `7 ~# J8 B* i+ I: Q

, \  e' t! J2 U3 K# D: W. W怎样口交才能确保安全呢?
# z  L8 v, `1 p# F! p. H% b
) a: z; K; w0 v6 L% y* `   百分之百的安全口交,只有在两个经过性病检查没有病原体的人之间发生才可能;& w. I- B2 u$ i; p. @/ }
除此以外,口交不能保证不感染性病。( `& T! d1 \7 W% T0 x

! F% r+ [( q; X5 p( r  V$ i6 h   在非100%安全的前提下口交,应该注意以下几点:
) z0 g0 E* u( Z4 g9 X9 x; A* r& p& Y; F
   1.口交前三十分钟内不应漱口刷牙,因为这可能使牙龈破损,增加感染的可能。
* c* W+ P& G% |' J. a/ w$ }3 F/ Z( R" p$ l4 ^. m! a) q
   2.口交时动作不应过分强烈,以免损伤口腔内的粘膜。+ P# H  n+ @# w8 f  j

- z, v/ a/ z; V  P% g0 ^8 }: ?   3.应在射精前停止,绝不能在口内射精。% U, m  [& w* G# P  I5 ~
6 r2 \. d4 [& ~2 K8 ?) d+ S& K: B" I
   以上措施主要针对HIV,其他的性病感染性更强,只要口交就有可能染上。- w7 m9 L) {$ w0 e  q
0 D* W% E7 ^3 ~: i( o# T
在肛交时做1号有危险吗?
" @* J% l7 P, c  M1 ?. y, P
- x: g6 H. J$ o) J4 Y" K   由于包括HIV在内的病原体可以通过龟头上的粘膜进入体内,在不使用安全套的肛交
% d: V( O8 t9 u. y8 _4 ?: I中做1号仍然危险。
# A! [8 R/ @0 @( U$ f9 p$ _1 ~3 P7 a: ^
为什么说舔肛是危险的行为?
5 u# }  w* _/ U
1 ~' n3 T6 F2 G. m) Z   肛门是人体排出种种有毒或有害物质的通道之一,粪便中含有高密度的病毒和病菌。- z  c% K7 j$ G' Q* d2 _
5 j' z( d9 z" P4 S
   舔肛可以感染多种疾病,其中最严重的是甲型肝炎,在某些条件下也可感染乙型肝
" d! g" n  _$ q( G. X炎,而乙型肝炎是终身不治的,所以舔肛是极危险的行为。9 c0 d% R# Y" a. K9 A/ M8 }

& B5 w6 ^! @' [. |2 z. O   有些人以为在舔肛前清洗肛门附近即可无忧,实际上根本没有效用,因为这样杀不
; P) E! X( [7 Y- _. q死肝炎病毒。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:52 | 显示全部楼层
顺滑进入-使用安全套和润滑液的建议, G# g+ n# h% Q$ \. c6 _8 l; z
" a# B8 A0 y6 Z
安全套:通常用乳胶或橡胶制成,戴于阴茎上有助于减少HIV和其他性病的传播。
  |8 P' t' Q' T  e使用安全套
/ N  L" T( \- p8 h/ @5 _* 携带和使用你自己的安全套和润滑液-不要依赖他人提供。; M' P$ Q$ r6 j0 I8 E( x$ S6 P
* 即使是和男友、固定性伴,或是“看上去很健康”的人做爱时也应使用安全套,因为# K8 y- g% O0 \3 C, k
你永远无法知道他们可能感染了什么病。
/ q. v% ^: m' r* 如果你是玩群交,一个安全套只能和每个性伴使用一次。1 h' e$ T( P! Y, [& H9 E
* 使用未过保质期的安全套。5 V# F% @7 Z' S! }
, V; ?/ R8 F# _4 m" L8 N
润滑剂:用于肛交或阴道交的水基或硅基液体。
  _- w$ n7 \0 U- y8 U$ K使用润滑液
% J* f; q2 j7 x! i, u* @仅使用安全套还不能保证性行为更安全。肛交时如果不用足够的润滑液,或是使用不合0 S) {& C6 D# b3 B% U+ s
适的润滑液,更容易导致安全套失效,从而使HIV和其他性病的传播成为可能。
5 {8 y2 j. i+ k5 e* 润滑液应涂在安全套外8 p$ a/ T: s; c1 }" x3 j
- 不要把润滑液直接涂在你的阴茎上-这样会使安全套容易滑落。
4 t5 Z: C6 d! X1 ]; h- 在安全套外涂上大量的润滑液1 B! z7 _" s( y7 M' ]1 ]
* 当你做1号时,应使用润滑液。; y: t7 q5 M3 q' ?" g
- 如果不使用足够的润滑液,可能会导致安全套破损。$ q+ w, @; l' r+ `) @8 p, C8 S3 {
- 确保安全套上有大量的润滑液。% z7 D# p1 g. @( ?7 q7 r
* 如果你是0号,更需使用大量润滑液 。7 D0 B" h7 {1 j' D2 _) R  Y
- 肛门内的皮肤非常脆弱,很容易受伤,受伤后HIV等病原体就更容易侵入。, X9 q) @! Y( p: \  Z9 N& o) t4 J
- 如果你是0号,确保你的肛门内有足够的润滑液,这样会更顺滑、更安全。
! H1 K2 w  n+ [9 f- @* 使用令你觉得舒适的润滑液& V7 t2 {, C2 I7 ^' |# y
- 有些润滑液或安全套内含有可损伤肛门内皮肤的杀精剂Nonoxynol 9 (N9),使HIV等病
( V2 H% Z( |$ ]+ N  `& [原体更容易侵入。& w6 I4 M$ p% o4 j/ ~
- 仔细阅读包装上的说明,选择不含N9的润滑液,因为N9可能会刺激你的肛门。  S+ A, L+ a; [4 n. C
* 使用水基润滑液
7 w" ?* N( h, R- 避免用口水、润肤霜、润肤液、润肤油、香皂或沐浴液-后几样都是油基日化产品,/ A# B) I" p' D- L
可能损坏安全套。
) e; \2 U7 O/ W4 z" P. m9 g- 要享受更顺滑、更安全的感觉,就应坚持使用水基或硅基润滑液,如KY、Durex Top- c1 Y+ @, ~3 M
Gel或Astroglide等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:05:58 | 显示全部楼层
青年男子应每月应自查睾丸
1 \3 _+ i  U% l9 \# g
1 P% L8 v: c( E1 `  道·班克26岁时,发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块,经检查证实,那是4 f# T# h# Q4 i5 x7 u8 l1 C0 {
一个恶性肿瘤。接受手术之后,班克在医生的指导下,学会了自查睾丸,以防止癌) z& u9 X) Z" W/ W' |; e
细胞扩散到其他地方。11年过去了,在合理治疗和定期自我检查的帮助下,癌症再
* h3 K% W! _( _) c  m; j也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道,如今班克已成为“睾丸癌资源中
$ |' t: x( B5 L1 Q/ a+ E心网站”总裁,并立志普及年轻男子自查睾丸意识。3 k2 ]  ?: M5 m
  睾丸癌并不常见,只占所有癌症发病率的1%,但据“全美癌症协会”的统计,
; V8 P$ u! m2 k1 A由于15—35岁的男子最不愿意看医生,更不愿谈及他们的睾丸问题,因此这个年龄$ @: Q' E& f, u- Z# X2 U' a
段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来,全球患者有逐渐增多的趋势,仅在美
: f' ^7 z% _/ }国,近20年睾丸癌患者就增加了25%。
! ^" _) F( c) H3 n# w- i+ g6 t4 y  目前,睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品,尤其+ @$ R4 t- n5 Y/ W0 `8 m4 E# d
是奶酪有关。还有研究认为,它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是
" b/ Q) _/ c1 z" b,虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月,但如果发现及时,它是
' h# L0 w( f8 e5 W- q( N( b- ?可以治愈的。
% ~% P* E9 _2 Q4 t5 P* q  专家建议,15—35岁的年轻男子应该每月进行自我检查,检查的最佳时机是在( N5 y0 O+ e% ?( L- p
洗澡或淋浴时。具体方法是:用两手轻轻捏住睾丸,拇指放在上部,食指和中指放
; k8 |; n7 d% N' |在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸,如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块,则
8 E0 O$ c7 s" L2 O2 w4 t& \一定要立刻去看医生。此外,睾丸癌还有一些“警示症状”,如长期背疼或下腹部
9 l. c$ c8 L0 M2 L1 W% w隐隐作痛,睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液,乳房部位变软等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:11:09 | 显示全部楼层
luomabuluo: 经常手淫会引发前列腺炎吗?
5 m9 ^1 d  `! M. d8 o3 p" ?$ Y, C, Y7 f8 u) |; l; l
曹大夫:关于手淫引起前列腺炎的问题一直有争议。适当手淫可以缓解性压力,虽不鼓励但也没有绝对禁止的理由。7 Z8 _+ o1 I% f* {0 b% v) d" y- o
) y) d; {# n, h
引起前列腺炎的原因非常多,有年龄因素、生活因素、感染因素…… 泛泛地把前列腺炎归结到手淫是不科学的。当然过度频繁的手淫,使得盆腔血管长期处在充血状态,对于盆腔器官都会有一定的影响,这种影响不仅仅是前列腺,包括精囊腺等同样可以出现异常表现。不要进行过于频繁的手淫是比较正确的生活方式,同时对于缓解包括青春期前列腺痛等都会有一定的帮助。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:12:41 | 显示全部楼层
激情过后,帮助男人再“充电”' {& N. ?: @3 G( y6 h; R
  s4 k# F, B& ~$ ~* {
  ·保证睡眠充足1 O' s9 g  K9 }  w: e8 P; W7 D, s
  大量调查显示,睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间; a5 O0 F6 g% C
要长一些。* Q9 ]$ _* v4 y# m

# b0 s% O1 }2 J* r- M- C6 t  ·尽量让他步行
. F) g/ i/ X  i, g5 U1 k0 |  勤于步行的男人,其勃起障碍的发生比率是惯于久坐男人的一半。经常爬楼梯/ K4 T4 a: n) I8 C$ |. N
也是不错的选择。
, `2 }2 ?0 Y, a5 e
/ Q5 F# J& O/ j5 m* g  ·多打哈欠
( Z. s+ k, }; `  对男性身体而言,打哈欠和阴茎勃起都是由氮氧化物所掌控的。氮氧化物在大. [6 a" v5 u: ]* a
脑中扩散开后,既可能到达控制呼吸的神经处,也可能沿着脊椎下行至给阴茎输送
# Z9 O! {/ w& z" G5 D能量的血管。多打哈欠有助于疏通主要神经通路,使勃起更强劲。- @3 v6 i' z. P  M5 ]2 V. f' ^0 _. [/ o

5 h# b- H! q4 r6 g" |7 G3 N6 ~  ·密切关注血糖水平- ?5 I0 Z# s3 p5 Z5 r9 L
  患有糖尿病的男人,其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出
: n$ j# ?' F9 z" s$ s70%。% A5 y- o* {2 ~

6 m5 ^' C$ w, G' n1 w) v  ·减压+ c1 p' b$ ?) X' q4 ]7 g4 E0 i8 `
  在下班后迅速放松自己,做些体育、娱乐活动、洗热水澡等,待到身心真正彻, l8 {, D( _- K4 W/ t
底放松后再投入到性生活中去。. \( Z+ a' K; D# G
6 ^; Z. q+ b/ C
  ·多吃低脂食物
% R* _( k7 e/ y( i/ v3 |  在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜
" L+ G5 S$ i2 k0 k! A3 D5 v! C、脱脂牛奶、各种水果等。如果中午常在外吃快餐的话,不妨在包里装上一个苹果
: x, J- @# R. g, [或一杯低脂酸奶。
5 x1 T/ L8 h  ^/ A2 C5 s( e% k8 h& L( y; W3 m
  ·避孕套会影响性“感”吗?
+ N! z4 m- O! r/ m( @  有些人认为使用避孕套会延长性交时间,从而感到更为愉快;另一些人则认为. u" M' Z8 u* _. r+ |
避孕套会减少性交时的快感,因此不乐于接受。男性戴避孕套性交,阴茎头部的敏3 B8 S; t0 `% |! C
感性有所降低,达到性高潮的时间可能延长,但是不会影响射精时产生的快感。一
5 l  q* }7 j. Y' L. P- \( G般在正常情况下,如果男性采用避孕套可以延长性交时间。特别对于有早泄的男性
0 F' J: B  i, E* `,戴避孕套性交可以防治早泄,从而使性生活得到和谐。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:13:03 | 显示全部楼层
想做猛男 你不得不看!
. `$ }9 L& y( N  Z8 c
& N% Y) E2 e+ P   经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活( K  C+ h( |8 k. w- s7 n, w
中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能1 U  N& o5 f# i, P2 s7 p: w( [
使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。& L2 g' M8 j" |( i/ r% m$ ]" G% F
  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:7 @2 Y& M3 u5 t
  双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。4 c! X2 m2 U  {* P& d/ k
  1.双肩
9 G. a2 W& O2 C! e3 y  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),
5 i8 c- o# s+ w+ C还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效
2 l2 x+ V1 U: A1 k0 `9 x9 c果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后
$ k$ ?5 r3 r2 n* z; i9 e4 G4 d用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这' e% K: X: R4 c( [+ ~/ c9 k
一动作一或两次。
, K% u& |' R2 m" D2 U  2.腹部
; ~1 d; k- R, l8 @1 z/ O  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌
0 U  [6 v( [2 Y% a3 n# r" f3 S肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和
5 E  o. [/ ^3 N& N( w2 C: F* n. K双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次9 J7 l, Q! l  q0 R# c! X
数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
0 i+ s- ~2 f' W) S4 v8 S! M  3.髋部和腹股沟. t6 h1 {1 d2 T: n) }
  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。
* h# V% v" e) W: C  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝9 m0 p4 \: B. X/ K
之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用3 t- I+ E( ^9 v2 b, B) f
双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,' t1 D8 T. K& d
停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,
* W% @+ @+ L6 ^1 [% u0 b/ ]要确保动作非常柔和。
& @2 M- ~7 n$ j" U9 T  ^' M  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟
6 j) ^; J1 G  ~" Q% N0 [有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。/ B# \8 b9 r' e% }; t  ?
  4.凯吉尔式练习
4 O5 ?- b2 ~; {" R: k! ]  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制/ ]) _1 y* f  h3 b9 M
力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享8 S& M% j4 J$ h$ F2 W) P
受。, G* t7 x* _; y' t5 n4 x3 d( L, l
  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不( c' B5 W9 n, L. v/ e
难。8 l& v& {+ q9 c3 s  M3 v$ b5 M
  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处
, Z& [9 L) c1 P4 f的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到' w5 H! E! a9 j' O" k
5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。
( W! w  I! E- a2 o8 _! q2 x  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
$ ]3 R# h& W, f9 e  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧6 j% ~' W5 B: N  n9 S
了。
! [' H/ W7 |  G2 H6 {  上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更
% u! S* p8 j% E. Z' ]) K敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高
+ \' z& T, d' U) [+ w* x7 C潮。
/ `) _% j/ f) Z1 W7 D6 q4 H  以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:14:59 | 显示全部楼层
非淋菌性尿道炎应如何治疗?
7 s- C5 j/ Z, a3 `% e2 x! f. T& r+ N$ |, B# R2 V
" e9 @8 g, |! S1 c1 d
jiangtong:我的尿道口有一点蛋清样分泌物,医院诊断为:非淋性尿道炎,衣原体
, q9 j* _7 {) B- E  q/ ?# f引起。服阿奇霉素三天后分泌物已消失。只是现在小便完以后感觉还有一点点尿痛
. O) Q  x$ o* l/ Z9 Q! q9 c* Y,这个正常吗?是否是因为药物引起的?支原体也没查,真不知怎么搞的?
% M' y5 W  E6 v, z9 [1 o! Y$ G; b
* O( N* \6 Z' \- A曹大夫:医生一般会凭经验判断病原体的可能性,开相应的检查单。治疗衣原体感
; C+ U' V3 p' y# I, X0 I染和支原体感染的原则是一样的。阿奇霉素作为有效药物,只要足量规则治疗就可- w. r. Y  u% H' y3 ?
以治愈。但是非淋可能会因为感染的免疫或其它反应,治疗后还有一些自觉症状。, {7 Y- X0 ^* @. f* L8 ]2 x
这种症状的消除每个人需要的时间长短不一,最快的完全无症状也要半月左右,长: \3 {4 {! Y2 K* A9 w
的可能要1到2年。只要平时没有脓性分泌物就可以不用过分关注,一般可能在劳; Q6 q6 P  A5 p' P2 Y
累、饮酒及吸烟等刺激条件下,自觉症状明显一些。
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