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楼主: BALLY

同同健康(性生活,性技巧,常见疾病,病理表现)

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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:56:41 | 显示全部楼层
第一次肛交应该注意什么?
! c- A' p7 W' ~  F8 q' D2 F
! h& T4 t" ?" b  T) t- L" `   人的肛门周围的括约肌有很大的伸缩性,肛交时有痛苦甚至被伤害并不是由于肛门: ^6 r& e* o+ P8 `
从生理角度无法承受阴茎,大多是由于心理上的紧张导致括约肌不能放松。
1 R0 g- w/ B9 {( a- U% x% ]% t+ K1 k
   不安全的肛交是多种性病(包括艾滋病)的主要传染途径,所以要注意的第一条是
; F  `! f/ B- |安全,应该在两个人都经过性病检查无病后才做。: s1 \5 W& {" j9 c
5 F  F% w/ f8 W+ u% x* o! w
   第一次做最重要的是要与一个自己非常信任的人做,因为只有这样才有可能放松。
  y+ q$ {- m3 M" }' D. j
! v3 ~3 F( k- d9 [5 n   肛交前应该洗肛,具体办法是用灌肠用的器具将比体温略冷的清水灌入直肠,排除
1 H5 ^1 u9 M' b! s3 j后再灌,反复几次直至排出来的水基本是清洁的。, n' f* H. a# i2 Q7 \2 |/ N

6 o3 J' k( |# |, [. Z2 Z6 V7 ?- s   阴茎插入之前应先用手指蘸了润滑剂插入肛门,按摩括约肌,这也可以帮助放松。- o/ G5 S4 _( A& |( [
) Z5 f! }. t: X9 w* ]1 P8 N. e
   插入时要缓缓的,如果遇到抵触应该等括约肌环放松了在继续。
" _8 {* P9 {# j/ n( q3 b  k
7 U' |- [% I- O   可以试用下面的姿势:插入者背卧,被插入者跨越在上面,自己下蹲,同时由自己
3 ^, a9 D- f4 ~* a控制将阴茎插入。由于能自己控制插入的速度等,比较容易放松。
+ m- w7 W# f% o' i% B" G7 W9 q4 e9 Q9 L9 [6 i+ u; }
男同之间做爱怎样才能得到更大的快感呢?; {. _* W& g9 j6 Q
- @! k* O6 @0 z% @
   感觉因人而异,不同的人享受快感的途径也当然不同。这里能谈的只是一些一般性
) ~0 I+ i* G/ m) W# v* J7 J的建议。! E9 r3 H3 {8 h4 m: O# C+ q
$ [: l: y, Q# e4 X0 }! `  T2 k- }- W
   男性做爱要注意的第一点就是不要以射精为目标。一个健康的男性,完全有可能在
  v2 w1 o8 i# w. _, A1 r$ ]( _几分钟内达到性高潮、射精,但那不是对性的真正享受。两个相爱的人如果方法正确,
$ {* c; ]* b% b* d+ O* s6 X做爱可以是一次盛宴,而不是一顿快餐。如果可能,做爱前两人可以一起洗浴,将洗浴
4 A" c# ~0 n* I+ U$ \+ q, h融于做爱之中。做爱时彼此要适当进行性爱抚、性挑逗,要探索全身,因为每个人的性
8 z3 O& u  `! z: d, |敏感区域都不同;不要把所有的注意力都集中在阴茎上。
: h) I, i- {3 J) H3 X& `7 Q7 E1 a
   在做爱姿势、方式、场合等方面要多试验,性和吃饭一样,千篇一律是没有很大兴
7 M, e, M# p2 b5 F9 v" u/ L3 W* e/ N味的。不要有先入之见,比如认定自己不会喜欢、不能接受肛交,又比如以前和某人试
# X& m+ r0 l; d2 P$ z- q7 G了某一方式不理想,就不愿再试,这些都是不必要的限制。其实什么性行为最有快感不" r$ L8 y/ |  m: |7 y5 y: N
是一生不变的,往往会由于环境、性伙伴不同而改变。
* Z, C: Q! J: @& {6 ~# J" B% o2 A; w5 J& _- D" F
   要建立反馈的渠道,或是用声音,或是用动作,来让对方知道你的感觉,让对方逐
2 r9 t. `; m& [! u2 u渐摸清哪些行为是你所喜欢的。
- i5 @3 W% m3 W' k: N6 q# z3 i: y- k8 F- c* I! ^
   最后,由于性的快感有很大一部分是心理上的,心情放松很重要,在偷偷摸摸或心
& s- V" U4 \  j6 R, S3 S- Q! ^情紧张的情况下做爱是不理想的。要想放松,很重要的一条是要放心,所以最好是先经! K& G: _  x4 W* T7 T
过检查没有性病再做。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:59:38 | 显示全部楼层
0和1的角色是固定的吗?1 M4 \) A0 ]% j. f5 g' |

) E4 L2 \0 D: j) W" b5 X# ]  R  j   很多人认为一个人做0做1是固定的、不可改变的,实际上这是内心的种种因素作祟6 a* x( r- @% V' @! C, q6 P
。从生理的角度讲,任何人都可以两者都做,当然喜欢与否、喜欢的程度如何是因人而8 C( V2 {6 W; n: E$ }& W* L+ A
异的。
' w, D5 W  g& V9 o* e- B1 G* D# ^/ i
   很多人内心还受社会偏见的影响,认为做0是一种耻辱,这实际上是一种自我限制。
0 U/ ?5 ^/ b# Y
" I: Z0 Q2 |& g' L   没有内心束缚的人往往是两者都可以做的,有的即使不喜欢也会为了爱人的愉快而  V7 E+ X. y( V4 M8 S
两者都做。
; g) z5 X: }5 M  U& ~) c! I6 [$ o4 f. v
为什么别人给我口交或肛交时,我很难射精,但自己手淫就可以?6 c! E4 ]% `' K4 b0 T
) N# g! Q' _. o1 N2 p
   这实际上很正常,多是以下两种原因造成的。; E* {: {/ [+ l

# b& R( h4 E, Q; \0 x& p   自己手淫时,知道什么能给自己带来最大的快感,而别人则不会事先知道。有了固! T, _( j6 Y7 l+ U
定的爱人,这个问题可以很快地解决。首先建立交流的渠道,要以声音、动作让对方知
. G. P/ l5 Z/ H" w3 V; b# z道什么给你带来快感,要多试验,多探索。% m% v6 O3 m* K/ b  u: [! A3 b

) s: Z9 E5 a7 N  \! C   也有的人在与别人做爱时由于种种原因不能在心理上完全放松,于是无法达到性高
0 j+ p; e) N/ ]% q5 E, ]潮。针对这样的情况,最好的办法是不要将性高潮视为最高目标。男性的性高潮只延续
  V1 @! V9 i2 W, g9 h% z几秒钟,真正的享受在高潮之前。所以做爱时不要强迫自己一次达到高潮,如果一时不
, c5 J# ^. i  t能达到,不妨停一会,改为较缓和的性爱抚、性挑逗,自然会逐渐到达的。这是一种心9 l$ F- _. f) \# @5 S, E
理上的调剂。由于性不是完全可控制的,过分的希望往往会欲速而不达,反而是放松了
1 _! u+ I. s0 v5 Y, S之后才会达到。, j$ m: p7 v. E( P/ A  D4 |
+ E& C) a7 c& j2 B0 c. X$ D% S. u2 h" M
   作为性伙伴,不要以为对方没有达到高潮是对你反应不佳,这往往与你无关,不要
3 G/ o3 a/ C% g& r! J% w% \# G1 I施加压力,那只会使他更难达到。
2 P! B1 t8 x$ v5 Z$ P* v2 Y4 c- K! m! h
肛交前如何清洗直肠?- W( N3 f2 G, @6 j9 {0 P- x2 T
8 i/ X) \8 Y# k) v
   肛交之前洗肛是很好的卫生习惯,有条件的话最好是用医疗灌肠器,一般是由一个0 _# z8 I5 H+ Q/ y
大号注射器和一根40cm长,比小手指略细的胶管构成,胶管两端开口,同时在一端的侧
, S) V( C& m; B3 O7 l面也有开口。* R( k% |4 g9 U$ }
+ G  p$ X  P6 e5 F$ U+ I5 F
   为了性交而灌肠,不过是为了将肛门和直肠清洗干净,所以不必插入很深,只要10
' w# p2 I/ g( }4 T* s% B3 [-15cm就可以了,在清洗之前应该先排便。清洗时应将水缓慢地推入,用的水应该比体温# L; A# [; E* ^& b, v
略低,但不应用冷水。不要靠胶管的运动清洗,应该在注入一定量的水之后,排泄出来
* @' C  {3 H9 }0 C,再重新注入水,再排泄,如此重复,直至排出来的水是清的。
/ j& R6 B: ]! t6 o( ?4 r
2 t# c  ~3 ^6 t8 k   如果没有灌肠器,可以用手指洗,整个手指完全插入都可以,不要用很浓的肥皂水
1 P: U) ^6 X$ V,因为大部分的肥皂都会使肛门内的软组织干燥。至于洗至什么程度,只要插入的手指8 D0 r$ b1 ~' Y" z7 x; n/ Z
不带出任何不洁就可以了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:00:39 | 显示全部楼层
为什么说肛交一定要用水性润滑剂?哪里可以买到?
6 v1 J+ q! a; {8 a5 b
6 v6 W2 z5 n" J. T. O   目前的安全套都是用乳胶制成的,而油脂可以破坏乳胶,使安全套上出现肉眼看不& c6 l0 z9 c9 _5 f; l9 e
到的微孔,而且变得容易破裂。所以肛交时一定要使用水质的、专门为性行为制作的润
/ \- B7 Q( `' ^' M7 Q: D滑剂,在医药商店可以买到。
7 z9 C, C* u+ C- a- J. d! b1 j9 [& r2 z) i6 [- n
   不要用化妆品或洗涤用品,如肥皂水、浴液或洗发剂等,因为这些东西都含有油脂
9 p# w- J6 n1 c* d8 I,而且还含有其他化学物质,对肛门的软组织有很强的刺激性。
( F. R; |' D  G
* x$ S' R5 t$ ?. n# i# J   如果是与经过检查没有性病的人做爱而不戴安全套,水质的润滑剂也比油质的好,( w) {& e* p3 W- y
不会污染衣物和床单。0 S: R: D9 ]- w, @) [% L- t" a
  A5 ~9 Q5 k8 p' W
阴茎要多长才算正常?有什么增长的方法吗?8 K6 \; T7 I8 o' ]
5 f7 ~* g/ u( c& d/ H5 m
   从医学的角度,凡是在勃起后长于5cm的都被视为正常。很多人对自己的阴茎长度有
0 G/ e" U1 H5 D自卑感,但这往往并不是由于他们的阴茎真的比平均的短很多,而是由于其他自卑心理
( N9 R+ Y" ?7 A的延伸。
0 @; c; k, d! Z! A7 b$ m& t9 Q6 a) C4 e9 T+ \" a9 Z
   阴茎的平均长度在12至18cm之间,但这并不是说短于12cm的就不正常。
4 b6 Q% H' a! X2 F5 ]4 C7 D  `+ O/ ~8 L& A! C% s, |
   目前没有效果良好而又没有副作用的阴茎延长方法,有些手术虽然表面上将阴茎延$ F/ V" O9 Q- |+ G; X6 Y3 S8 A% d
长了一些,但往往导致失去敏感性,有的会造成勃起困难,所以除非确实短于5cm而且妨: Q: Q! a; E$ O5 Z5 X. w5 x0 k, j0 J4 m
碍正常的性行为,不应考虑。
! ^4 K9 E" v- H8 X4 |: _8 n1 P
% i  o3 t. z, P3 t+ {4 r   从心理的角度,不要为了自己的阴茎长度花费精力,阴茎的长度与你的性感、人格2 B5 H8 z0 ]- }  N
没有任何关系。何况,世界上是有人专门喜欢阴茎偏小的人的。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:19 | 显示全部楼层
经常肛交对身体有害吗?
  }( Y; J# E4 p+ H: a" T
9 E* r6 j6 Z9 D; @$ W( j   只要肛交的方式正确,严格地履行性安全的守则,对身体没有害处。4 f% X& O! |6 D+ u

* [; y- _+ a2 c4 Q肛交后排便流血是怎么回事?
7 p% c6 e- [% _- j( d. L2 G! N
& V( z" y1 B5 z9 @& G/ g   这有两个可能,一个是缺乏经验方法不正确,心理上过于紧张而造成软组织受伤。
# D: U; q% H6 k' O另一个是肛交引发了已有的隐性病症如痔疮之类,导致出血。不论是什么原因,如果出' `5 \9 F- |  V# S7 \0 S
现这种情况,应该立即停止,而且在未完全愈合之前不应再肛交。如果重复发生,那么
  v6 q$ v1 ~! x4 [应该搞清缘故,必要时应该去就医。8 m& h# Z! l9 f% [# X
; l7 e) I# ~3 n
别人为我口交,我有危险吗?& ]# T% J5 W& n* {

( B- y' s5 ?2 ~8 c" v   有人迷信只要自己不为别人口交,只接受口交,就可保证安全,这想法不但极为自
3 F1 B0 G/ s6 E4 l. @私,而且缺乏基本的科学根据。很多病原体可以通过龟头上的粘膜和尿道口进入体内,
$ A# `, L, A# v# m4 x5 X) x0 E+ G所以即使只接受口交,仍然可以感染包括HIV在内的性病。
* k$ C6 B  x7 F8 @$ u" M9 i( v3 v1 u3 J" Q
怎样口交才能确保安全呢?
. S) n0 f+ X% g: x4 F3 ^1 V- A" Y# M0 x4 h) O4 F5 p! c
   百分之百的安全口交,只有在两个经过性病检查没有病原体的人之间发生才可能;
" l8 k  W- c) H除此以外,口交不能保证不感染性病。2 b8 o5 \$ Q& j: g1 _" D! @# [* k' P

$ I9 X0 G; p& D3 T   在非100%安全的前提下口交,应该注意以下几点:! |% }- d# ^! d) r% w# g8 v, Y' L
( Y' U: L4 {6 O* ~# u! k: E
   1.口交前三十分钟内不应漱口刷牙,因为这可能使牙龈破损,增加感染的可能。
' O% J; s4 K. N# }; w5 z
/ a7 n8 ]5 H% f  i' R  g   2.口交时动作不应过分强烈,以免损伤口腔内的粘膜。
# E6 j, Z* t: {) y
5 L+ S: ~- E, ]; }1 C- I3 V2 r   3.应在射精前停止,绝不能在口内射精。
% F" R8 m2 {! \, p8 T( p3 I1 k6 o: i* |" I
   以上措施主要针对HIV,其他的性病感染性更强,只要口交就有可能染上。
' q9 c; Q4 ]% E% }2 U. K3 G" c% q0 I* _# F2 N, S2 }6 y! s
在肛交时做1号有危险吗?3 P; P8 z( t) A3 w5 [( x
" I7 A2 d" ?6 t. |1 L0 p
   由于包括HIV在内的病原体可以通过龟头上的粘膜进入体内,在不使用安全套的肛交0 U' E1 e- J% ^0 Y5 ?
中做1号仍然危险。/ n$ x0 @% y, K" l
& F7 z4 P  i8 ^3 e4 g0 {
为什么说舔肛是危险的行为?
3 v! z# l7 u; c9 L0 {& c
9 {* |- f9 ^; p7 B8 m   肛门是人体排出种种有毒或有害物质的通道之一,粪便中含有高密度的病毒和病菌。
* t- w  w. A: e# `6 a  f* t
8 i: R, g- _2 k   舔肛可以感染多种疾病,其中最严重的是甲型肝炎,在某些条件下也可感染乙型肝+ x) Q. V3 o3 Q0 x* n8 z) b
炎,而乙型肝炎是终身不治的,所以舔肛是极危险的行为。9 m% X7 O: B- U+ N( V. `
6 _9 T* o- F. l9 ^; c
   有些人以为在舔肛前清洗肛门附近即可无忧,实际上根本没有效用,因为这样杀不
8 W, D% Q, Z/ y死肝炎病毒。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:52 | 显示全部楼层
顺滑进入-使用安全套和润滑液的建议& K5 ]+ E* u/ X5 ^* a+ ]

2 m+ t6 v; A; t' D# s' w安全套:通常用乳胶或橡胶制成,戴于阴茎上有助于减少HIV和其他性病的传播。5 q: I/ c" V3 s# a& n, I
使用安全套5 E, P: r* _$ B
* 携带和使用你自己的安全套和润滑液-不要依赖他人提供。4 p' a6 r0 L8 A* R' ?; [- ]4 Z$ x
* 即使是和男友、固定性伴,或是“看上去很健康”的人做爱时也应使用安全套,因为3 X" K: G" f0 u% i6 r) c# [
你永远无法知道他们可能感染了什么病。
! R: N& E. j+ ^/ L* 如果你是玩群交,一个安全套只能和每个性伴使用一次。
1 h5 p& L7 G" ]* 使用未过保质期的安全套。3 ]4 y% P3 X+ L# x5 |
( ]9 f: M  C4 j' G, r
润滑剂:用于肛交或阴道交的水基或硅基液体。
" @2 v2 m% K1 ]1 ]' z使用润滑液
# K3 ~. y* F+ ?  l6 g2 r7 ?仅使用安全套还不能保证性行为更安全。肛交时如果不用足够的润滑液,或是使用不合
: r5 T' k6 U' @0 d8 z$ ]4 V/ `适的润滑液,更容易导致安全套失效,从而使HIV和其他性病的传播成为可能。+ G4 }3 |: k' j% u2 W0 d- B
* 润滑液应涂在安全套外
: y0 ]8 ^; s7 C0 K% F; T4 R9 H5 v- 不要把润滑液直接涂在你的阴茎上-这样会使安全套容易滑落。- H) u9 F+ X5 M0 L* Y" I( \
- 在安全套外涂上大量的润滑液. a+ L- I0 [$ v$ a$ u
* 当你做1号时,应使用润滑液。
/ \4 A# g6 h& R2 k* W- 如果不使用足够的润滑液,可能会导致安全套破损。
1 i. {; t- v- X4 V  e- 确保安全套上有大量的润滑液。% ]$ V6 F, m  I* I3 [
* 如果你是0号,更需使用大量润滑液 。  W1 ~5 N" ?' J2 }# f0 ?
- 肛门内的皮肤非常脆弱,很容易受伤,受伤后HIV等病原体就更容易侵入。  X. U2 e' }. E: j" w4 C. ~  y
- 如果你是0号,确保你的肛门内有足够的润滑液,这样会更顺滑、更安全。
8 a7 j! y8 W6 U- ~: f. ?. b* 使用令你觉得舒适的润滑液
& d+ U6 m( l3 L6 l; L- 有些润滑液或安全套内含有可损伤肛门内皮肤的杀精剂Nonoxynol 9 (N9),使HIV等病" K+ G* U- F+ S, |% r( f: X( \
原体更容易侵入。5 |+ C/ q2 K* s" {
- 仔细阅读包装上的说明,选择不含N9的润滑液,因为N9可能会刺激你的肛门。
2 U! F% W4 w2 R" j/ g* 使用水基润滑液
! {% o/ I9 v/ n) n$ Z1 N- 避免用口水、润肤霜、润肤液、润肤油、香皂或沐浴液-后几样都是油基日化产品,* i! Q9 l- Z) t2 }, V: W) ~
可能损坏安全套。) }( s; ~0 F4 _+ A  Z' C
- 要享受更顺滑、更安全的感觉,就应坚持使用水基或硅基润滑液,如KY、Durex Top
! p- a' t$ p0 n7 h5 p8 W- e6 fGel或Astroglide等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:05:58 | 显示全部楼层
青年男子应每月应自查睾丸' ?& ^2 p# s5 t
- B; b7 I) d# k6 \6 M' @; S
  道·班克26岁时,发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块,经检查证实,那是
; X) g) w, o; f$ N) C( Z一个恶性肿瘤。接受手术之后,班克在医生的指导下,学会了自查睾丸,以防止癌
. H4 q% p% ~8 E. f; [1 g5 u& I3 Q细胞扩散到其他地方。11年过去了,在合理治疗和定期自我检查的帮助下,癌症再: r4 R0 e( y2 {- J1 P. L
也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道,如今班克已成为“睾丸癌资源中# p$ ?. N' x7 l& v# i: {
心网站”总裁,并立志普及年轻男子自查睾丸意识。4 f7 B, b0 f" h5 k
  睾丸癌并不常见,只占所有癌症发病率的1%,但据“全美癌症协会”的统计,# @3 x  k/ l) E9 G$ D
由于15—35岁的男子最不愿意看医生,更不愿谈及他们的睾丸问题,因此这个年龄- X. q" i2 j" ]2 c  Z$ s% p  e
段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来,全球患者有逐渐增多的趋势,仅在美0 s- X: |  h. n5 b! d
国,近20年睾丸癌患者就增加了25%。
3 q! k+ w4 ]$ _' j% j5 m' H: C+ @# r  目前,睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品,尤其
3 [" d% a5 O, q6 r是奶酪有关。还有研究认为,它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是% S" F( f& I0 i0 H7 Y
,虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月,但如果发现及时,它是
  G% R2 A+ J' \8 H+ g1 K可以治愈的。4 Z+ K, t! U' V7 S/ K
  专家建议,15—35岁的年轻男子应该每月进行自我检查,检查的最佳时机是在7 \2 ^6 f+ m% M0 z
洗澡或淋浴时。具体方法是:用两手轻轻捏住睾丸,拇指放在上部,食指和中指放
! o  Q0 S8 W: [$ i在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸,如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块,则
4 R# c9 ~0 @+ m  i+ [一定要立刻去看医生。此外,睾丸癌还有一些“警示症状”,如长期背疼或下腹部
6 [& k) ~. d$ O% _* M隐隐作痛,睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液,乳房部位变软等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:11:09 | 显示全部楼层
luomabuluo: 经常手淫会引发前列腺炎吗?3 _9 v% K6 i+ z4 K' {
% Q9 C- o8 L' }" B% i7 {5 T
曹大夫:关于手淫引起前列腺炎的问题一直有争议。适当手淫可以缓解性压力,虽不鼓励但也没有绝对禁止的理由。
2 P7 Y; Q- O+ |7 l7 S$ @. C! q  o" u7 K) ^; ~$ ]
引起前列腺炎的原因非常多,有年龄因素、生活因素、感染因素…… 泛泛地把前列腺炎归结到手淫是不科学的。当然过度频繁的手淫,使得盆腔血管长期处在充血状态,对于盆腔器官都会有一定的影响,这种影响不仅仅是前列腺,包括精囊腺等同样可以出现异常表现。不要进行过于频繁的手淫是比较正确的生活方式,同时对于缓解包括青春期前列腺痛等都会有一定的帮助。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:12:41 | 显示全部楼层
激情过后,帮助男人再“充电”# h; R9 ]* C$ L- {

" s0 b+ Q# B8 e  L7 j- a  ·保证睡眠充足
. x3 b) i, W3 \  大量调查显示,睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间* d- A5 H. y" e) i% Z
要长一些。
& t1 u3 B5 I5 @) k$ ^/ ?
3 O  C# W* O# b5 l- H. e  ·尽量让他步行
% _- A+ g& o  D  勤于步行的男人,其勃起障碍的发生比率是惯于久坐男人的一半。经常爬楼梯
6 P; ?: Y( N+ V: s也是不错的选择。: a4 g  f$ ^8 Q
& x* J1 @8 @: H% _6 {" L
  ·多打哈欠
+ w  m$ s  T' P6 |; S8 @  对男性身体而言,打哈欠和阴茎勃起都是由氮氧化物所掌控的。氮氧化物在大4 W' R' r4 L/ J6 Y: _$ Z6 w1 ?: |
脑中扩散开后,既可能到达控制呼吸的神经处,也可能沿着脊椎下行至给阴茎输送& H6 p6 j& R4 q1 x/ V0 o! M2 n
能量的血管。多打哈欠有助于疏通主要神经通路,使勃起更强劲。
4 `1 v4 `. I" R/ m8 S1 F/ ^  o) b' \7 n+ @( P* w
  ·密切关注血糖水平
3 E# }1 j+ Y- V7 y- _8 i- j  患有糖尿病的男人,其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出9 j0 I0 E0 U; Q
70%。/ i" k/ r: t6 \6 x- \' U% E

+ {1 }  E+ A' E1 l  ·减压
- _1 r# _- l- o1 W: H; Q. m  在下班后迅速放松自己,做些体育、娱乐活动、洗热水澡等,待到身心真正彻' M* S" [9 H# q
底放松后再投入到性生活中去。6 \1 j$ U  n7 k/ ?9 t
1 i& ^) t0 |& S6 T9 `
  ·多吃低脂食物2 T& x+ b6 B- ?7 u) N1 i
  在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜! }1 [% m0 B8 M$ g8 j
、脱脂牛奶、各种水果等。如果中午常在外吃快餐的话,不妨在包里装上一个苹果
2 I/ |0 C, k( h4 f9 ~7 @或一杯低脂酸奶。$ |% g$ @0 p7 R
& d9 s. M- o, B' g. v' c& b
  ·避孕套会影响性“感”吗?
0 N6 g) r: s$ i+ z* U; }  有些人认为使用避孕套会延长性交时间,从而感到更为愉快;另一些人则认为
1 B" B! n) q0 j避孕套会减少性交时的快感,因此不乐于接受。男性戴避孕套性交,阴茎头部的敏" R( j- x$ o0 {* h" [( x! W
感性有所降低,达到性高潮的时间可能延长,但是不会影响射精时产生的快感。一  [0 Y# `9 y7 o1 B) f
般在正常情况下,如果男性采用避孕套可以延长性交时间。特别对于有早泄的男性
' r* i" x0 `/ |,戴避孕套性交可以防治早泄,从而使性生活得到和谐。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:13:03 | 显示全部楼层
想做猛男 你不得不看!
* T7 A5 w! R  H3 {; f; F  U
- q9 t& p5 ?" R$ x$ C" |. w   经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活
2 t- u, F" D. L2 ^中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能
, P9 L3 X. z. m7 q2 Q' j( _) ]使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。
4 k" ~- g. ^: G! A0 _8 z; W4 d  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:0 }; Z! a9 ^; a$ L
  双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。# E6 V% g  c2 x& p: @4 y
  1.双肩
* s8 z/ m- L; S8 L% V/ n- {  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),
2 W5 o+ S+ Y; v还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效0 l6 B2 ^: k' ^' _% x* K
果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后& v' y& y) [4 @  r8 u. _) v
用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这) L' q* E: l. y- W# j- ^
一动作一或两次。
* w9 z: r! \- l: u3 n  2.腹部
; [4 a" c' H5 E4 w% S: k! @  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌* A8 x; C* b8 S9 l7 x0 {
肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和
- @* j; F! N( `' ]" J双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次
# _* p, l1 q6 T$ X8 `5 h数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
+ |$ ^" f' L% p8 Y( D  3.髋部和腹股沟" a- z* R, ~+ _( u
  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。# P- W, p! y% R8 q. g2 U
  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝
! A+ g0 `- e! X2 c$ |6 G7 J之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用
' |7 d" L+ p$ D# Q2 \9 k双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,2 I1 a0 Q) P- ^& }+ X
停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,
: I( M) m2 e& p# U9 y要确保动作非常柔和。
% R8 s, G- L0 }  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟
. F. _& A7 b4 ^* W: _, Z; W有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。0 X  p2 N4 O+ [0 r4 e/ Q( Z
  4.凯吉尔式练习& O1 i, l8 F+ Z* W+ S
  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制8 i4 j, d/ Q! r+ V! C4 c+ L
力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享* I% c- r* i; t2 d. v. }
受。: l! r/ P9 G6 e" _
  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不
4 Y0 Q0 o1 R: @9 p% ?  r- D难。* Y' B. Q0 Y! a5 |5 b) Q
  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处) g+ [1 X% r+ C& p
的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到* P8 g( g- r+ L3 L2 ~, X! J& B6 {
5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。
3 x( g; t& [  a% C  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。& j- n# l- ?2 m+ @' d) H' I) d
  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧+ m+ X) M/ s9 z& W
了。
8 B, X: _3 M' u  上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更
2 x# u1 X, z- a9 B! S, V5 Z& Q敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高
5 Z5 x5 Z4 ]4 a3 v6 T4 M: h% {潮。
; r$ h" X; L( l! V7 v  以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:14:59 | 显示全部楼层
非淋菌性尿道炎应如何治疗?( [) l8 E9 H# e$ L: t, s- I

/ @- I5 r& v; e# m8 K5 W
9 U7 t3 O' u" Wjiangtong:我的尿道口有一点蛋清样分泌物,医院诊断为:非淋性尿道炎,衣原体1 L- l8 E. e7 N0 P- }! r0 N  B
引起。服阿奇霉素三天后分泌物已消失。只是现在小便完以后感觉还有一点点尿痛8 E' f2 R7 l7 B+ m& I4 Z& c0 c
,这个正常吗?是否是因为药物引起的?支原体也没查,真不知怎么搞的?
2 `* d" r1 z% M' o- z3 U% r$ L1 g$ ^! e% A( F
曹大夫:医生一般会凭经验判断病原体的可能性,开相应的检查单。治疗衣原体感
( O% ~4 p" n3 r% p染和支原体感染的原则是一样的。阿奇霉素作为有效药物,只要足量规则治疗就可; x  E" G* t1 n! |: ?+ R
以治愈。但是非淋可能会因为感染的免疫或其它反应,治疗后还有一些自觉症状。
% e1 f1 F3 K# c& V这种症状的消除每个人需要的时间长短不一,最快的完全无症状也要半月左右,长
3 Q0 r3 Y* Z1 U3 X的可能要1到2年。只要平时没有脓性分泌物就可以不用过分关注,一般可能在劳
3 Z, E/ D" D% `( i& B累、饮酒及吸烟等刺激条件下,自觉症状明显一些。
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