同同健康（性生活，性技巧，常见疾病，病理表现）

BALLY

第一次肛交应该注意什么？

   人的肛门周围的括约肌有很大的伸缩性，肛交时有痛苦甚至被伤害并不是由于肛门
从生理角度无法承受阴茎，大多是由于心理上的紧张导致括约肌不能放松。

   不安全的肛交是多种性病（包括艾滋病）的主要传染途径，所以要注意的第一条是
9 F- M5 U" g4 Q5 j7 W9 G) @- @* W安全，应该在两个人都经过性病检查无病后才做。

4 M0 D0 c% ^1 O! ]- u: z   第一次做最重要的是要与一个自己非常信任的人做，因为只有这样才有可能放松。

   肛交前应该洗肛，具体办法是用灌肠用的器具将比体温略冷的清水灌入直肠，排除
$ Y9 G  v* u! C后再灌，反复几次直至排出来的水基本是清洁的。
, e7 U3 ^& h# c# C1 V, D
   阴茎插入之前应先用手指蘸了润滑剂插入肛门，按摩括约肌，这也可以帮助放松。

   插入时要缓缓的，如果遇到抵触应该等括约肌环放松了在继续。

+ [' u3 S% H/ k+ h! J& B. @8 K   可以试用下面的姿势：插入者背卧，被插入者跨越在上面，自己下蹲，同时由自己
9 |8 u3 N( _7 j0 ~控制将阴茎插入。由于能自己控制插入的速度等，比较容易放松。
0 h4 N* a4 M4 ]8 E, B. a  T
- L: U8 D! F' m7 J5 x( F, ^男同之间做爱怎样才能得到更大的快感呢？

   感觉因人而异，不同的人享受快感的途径也当然不同。这里能谈的只是一些一般性
1 Q) J+ o% Z; m( F2 l( r的建议。

5 b6 z4 y* _: O   男性做爱要注意的第一点就是不要以射精为目标。一个健康的男性，完全有可能在
' k! V" x/ K0 |0 i几分钟内达到性高潮、射精，但那不是对性的真正享受。两个相爱的人如果方法正确，
0 Z9 Y  `: M/ e做爱可以是一次盛宴，而不是一顿快餐。如果可能，做爱前两人可以一起洗浴，将洗浴
融于做爱之中。做爱时彼此要适当进行性爱抚、性挑逗，要探索全身，因为每个人的性
1 f& K9 B0 p2 v) O敏感区域都不同；不要把所有的注意力都集中在阴茎上。

: e: `/ u/ z7 p' e( m   在做爱姿势、方式、场合等方面要多试验，性和吃饭一样，千篇一律是没有很大兴
味的。不要有先入之见，比如认定自己不会喜欢、不能接受肛交，又比如以前和某人试
# ~4 h/ G! r0 r- J0 p* F( o+ Y了某一方式不理想，就不愿再试，这些都是不必要的限制。其实什么性行为最有快感不
9 p' c; k  _4 M- q- g" S: {. D- V是一生不变的，往往会由于环境、性伙伴不同而改变。
$ F0 `! R* H# g* k! j1 t# y
   要建立反馈的渠道，或是用声音，或是用动作，来让对方知道你的感觉，让对方逐
渐摸清哪些行为是你所喜欢的。
$ b/ ]  ?8 t7 e( x. y
; M' ?  l3 h  F5 {0 l! F   最后，由于性的快感有很大一部分是心理上的，心情放松很重要，在偷偷摸摸或心
情紧张的情况下做爱是不理想的。要想放松，很重要的一条是要放心，所以最好是先经
: g8 x- N0 V* m! A0 O: |过检查没有性病再做。

BALLY

0和1的角色是固定的吗？
6 W3 P2 B% T% Y# t3 Z
   很多人认为一个人做0做1是固定的、不可改变的，实际上这是内心的种种因素作祟
。从生理的角度讲，任何人都可以两者都做，当然喜欢与否、喜欢的程度如何是因人而
$ E/ A" A5 Z- C3 S: a1 ]异的。

   很多人内心还受社会偏见的影响，认为做0是一种耻辱，这实际上是一种自我限制。
* A0 k3 g3 y: W
" h6 R  T& ]/ @0 y/ j4 y   没有内心束缚的人往往是两者都可以做的，有的即使不喜欢也会为了爱人的愉快而
两者都做。

为什么别人给我口交或肛交时，我很难射精，但自己手淫就可以？
) h9 d, L" l3 N6 Y: o5 n
: D: T  u- H1 m! Z# ?6 d   这实际上很正常，多是以下两种原因造成的。

   自己手淫时，知道什么能给自己带来最大的快感，而别人则不会事先知道。有了固
定的爱人，这个问题可以很快地解决。首先建立交流的渠道，要以声音、动作让对方知
: c2 v+ T8 m: J# l9 T* g) z道什么给你带来快感，要多试验，多探索。

7 y) \8 @. i( Z( W* j2 T   也有的人在与别人做爱时由于种种原因不能在心理上完全放松，于是无法达到性高
潮。针对这样的情况，最好的办法是不要将性高潮视为最高目标。男性的性高潮只延续
7 c& O; F1 C2 @. \7 B9 @; }0 b9 @几秒钟，真正的享受在高潮之前。所以做爱时不要强迫自己一次达到高潮，如果一时不
' A: A6 k: N. H- L! O; I& r能达到，不妨停一会，改为较缓和的性爱抚、性挑逗，自然会逐渐到达的。这是一种心
4 ?5 k1 n( ?3 s, Z1 L理上的调剂。由于性不是完全可控制的，过分的希望往往会欲速而不达，反而是放松了
之后才会达到。
) e* |* p, t( S. v2 \
8 k7 r: R: b3 M6 F" |   作为性伙伴，不要以为对方没有达到高潮是对你反应不佳，这往往与你无关，不要
施加压力，那只会使他更难达到。

肛交前如何清洗直肠？
& C8 A* u' R) @5 O# X1 b
   肛交之前洗肛是很好的卫生习惯，有条件的话最好是用医疗灌肠器，一般是由一个
大号注射器和一根40cm长，比小手指略细的胶管构成，胶管两端开口，同时在一端的侧
% J, e  H, W2 U& }* v/ f面也有开口。
9 ]( y5 I2 Y" B) ]- @. t" {" [  I% \
   为了性交而灌肠，不过是为了将肛门和直肠清洗干净，所以不必插入很深，只要10
-15cm就可以了，在清洗之前应该先排便。清洗时应将水缓慢地推入，用的水应该比体温
! H3 F6 B: ?5 F& E6 R  c7 i略低，但不应用冷水。不要靠胶管的运动清洗，应该在注入一定量的水之后，排泄出来
，再重新注入水，再排泄，如此重复，直至排出来的水是清的。

/ O3 e1 R, V' w. o9 J   如果没有灌肠器，可以用手指洗，整个手指完全插入都可以，不要用很浓的肥皂水
，因为大部分的肥皂都会使肛门内的软组织干燥。至于洗至什么程度，只要插入的手指
不带出任何不洁就可以了。

BALLY

为什么说肛交一定要用水性润滑剂？哪里可以买到？
! A+ i5 G3 }% ?, s! x5 Z+ E1 s
1 t) q: Y% @0 g" O* q; V2 X   目前的安全套都是用乳胶制成的，而油脂可以破坏乳胶，使安全套上出现肉眼看不
. p% J- V; `" M- C到的微孔，而且变得容易破裂。所以肛交时一定要使用水质的、专门为性行为制作的润
! o; d/ o2 g0 D/ l% V+ P  [) J1 L滑剂，在医药商店可以买到。

3 T; t: M/ m. X% X/ e9 @   不要用化妆品或洗涤用品，如肥皂水、浴液或洗发剂等，因为这些东西都含有油脂
，而且还含有其他化学物质，对肛门的软组织有很强的刺激性。
- d# r6 a/ N( t- |
9 R" G  z' p% k( o0 I( h4 [# ?   如果是与经过检查没有性病的人做爱而不戴安全套，水质的润滑剂也比油质的好，
& h8 F" L; x  s8 _/ `9 U& w' Z不会污染衣物和床单。
, d( q& c. q8 ?+ D7 Q2 Y1 a
- S( J: d* @3 S/ Y, U+ Q阴茎要多长才算正常？有什么增长的方法吗？
2 O$ L  c# k+ v& }9 W9 T! G
   从医学的角度，凡是在勃起后长于5cm的都被视为正常。很多人对自己的阴茎长度有
& n0 q3 L' f; b* q1 p  T自卑感，但这往往并不是由于他们的阴茎真的比平均的短很多，而是由于其他自卑心理
" i4 d$ A* [3 R的延伸。
% h! s, A7 ~) e$ W8 K0 A
- u7 h4 Z. h6 V5 |( I* n: t8 V0 _8 y   阴茎的平均长度在12至18cm之间，但这并不是说短于12cm的就不正常。
4 ^1 p& a. A6 c& q
* }& w' H: v- G# U4 \) z  w9 M7 q6 U   目前没有效果良好而又没有副作用的阴茎延长方法，有些手术虽然表面上将阴茎延
长了一些，但往往导致失去敏感性，有的会造成勃起困难，所以除非确实短于5cm而且妨
碍正常的性行为，不应考虑。
9 D; ~8 r" _. D: e( j, w5 e3 M0 A
   从心理的角度，不要为了自己的阴茎长度花费精力，阴茎的长度与你的性感、人格
4 G6 v. Y, V9 i9 E2 S/ f- |0 p. w没有任何关系。何况，世界上是有人专门喜欢阴茎偏小的人的。

BALLY

经常肛交对身体有害吗？
( y7 r1 ~5 j8 K" [) F/ M. ^
8 @9 t. ]4 M8 o5 V   只要肛交的方式正确，严格地履行性安全的守则，对身体没有害处。
6 R3 Y, K' J$ z: z0 O& r
  T/ u& }9 k) s; ^1 n% g肛交后排便流血是怎么回事？
# M! [) @" j6 H) j' Z" I% T
9 u4 t. e1 G4 x   这有两个可能，一个是缺乏经验方法不正确，心理上过于紧张而造成软组织受伤。
+ C' x; p& J/ y3 x另一个是肛交引发了已有的隐性病症如痔疮之类，导致出血。不论是什么原因，如果出
现这种情况，应该立即停止，而且在未完全愈合之前不应再肛交。如果重复发生，那么
# D2 B: [" T- D8 D应该搞清缘故，必要时应该去就医。

别人为我口交，我有危险吗？
7 e( V9 D9 @0 r/ P3 g2 f; E
   有人迷信只要自己不为别人口交，只接受口交，就可保证安全，这想法不但极为自
5 Q8 @+ h: U' j% `5 m私，而且缺乏基本的科学根据。很多病原体可以通过龟头上的粘膜和尿道口进入体内，
所以即使只接受口交，仍然可以感染包括HIV在内的性病。

怎样口交才能确保安全呢？

! g( Y0 \2 i# _   百分之百的安全口交，只有在两个经过性病检查没有病原体的人之间发生才可能；
除此以外，口交不能保证不感染性病。

   在非100%安全的前提下口交，应该注意以下几点：

9 y' x6 x6 D: x, o+ H0 |1 m/ B   1.口交前三十分钟内不应漱口刷牙，因为这可能使牙龈破损，增加感染的可能。

# a+ ~) q+ U; C7 A   2.口交时动作不应过分强烈，以免损伤口腔内的粘膜。
* g5 t- p0 L6 ], l! ~- E% [
   3.应在射精前停止，绝不能在口内射精。
. u% w3 F. Z: G/ X7 q
6 G# f( W. t8 j% D   以上措施主要针对HIV，其他的性病感染性更强，只要口交就有可能染上。

在肛交时做1号有危险吗？

' {- S( b; v, z1 h   由于包括HIV在内的病原体可以通过龟头上的粘膜进入体内，在不使用安全套的肛交
% ^% l, ~% s) \中做1号仍然危险。

为什么说舔肛是危险的行为？
, ?( g0 v6 ~0 v8 E& j2 E
   肛门是人体排出种种有毒或有害物质的通道之一，粪便中含有高密度的病毒和病菌。

0 _8 F# @7 {2 k   舔肛可以感染多种疾病，其中最严重的是甲型肝炎，在某些条件下也可感染乙型肝
. [( a* k- a& o6 }' s2 o2 [炎，而乙型肝炎是终身不治的，所以舔肛是极危险的行为。

   有些人以为在舔肛前清洗肛门附近即可无忧，实际上根本没有效用，因为这样杀不
8 k: H: c/ o9 E3 l死肝炎病毒。

BALLY

顺滑进入－使用安全套和润滑液的建议

, |) G+ ]. E2 U7 @( i; o安全套：通常用乳胶或橡胶制成，戴于阴茎上有助于减少HIV和其他性病的传播。
使用安全套
0 A$ G2 e: N( j2 G* 携带和使用你自己的安全套和润滑液－不要依赖他人提供。
! G4 D# a4 G& q, l% k9 d* 即使是和男友、固定性伴，或是“看上去很健康”的人做爱时也应使用安全套，因为
2 `& A6 h+ f. R  S6 l7 N3 X2 L你永远无法知道他们可能感染了什么病。
( N3 G9 Z4 D: v8 e: z9 y1 c' [* 如果你是玩群交，一个安全套只能和每个性伴使用一次。
2 D+ U/ ^. N; m) a- I9 n* 使用未过保质期的安全套。

% J: d- w& {$ U) W0 D润滑剂：用于肛交或阴道交的水基或硅基液体。
; e5 G6 D/ m( D$ _' {使用润滑液
+ j# }  ^% v- F* O: H  g仅使用安全套还不能保证性行为更安全。肛交时如果不用足够的润滑液，或是使用不合
4 v( |* h3 M, I9 r5 D3 h适的润滑液，更容易导致安全套失效，从而使HIV和其他性病的传播成为可能。
; f6 ?3 _# O6 {8 o4 i5 b* 润滑液应涂在安全套外
4 e2 Q6 i  G$ `6 ]. D& ^. ?+ r7 U- 不要把润滑液直接涂在你的阴茎上－这样会使安全套容易滑落。
, ^9 K; v; U7 ^, S- 在安全套外涂上大量的润滑液
7 X1 j3 q/ c  Q6 Y) _+ I* 当你做1号时，应使用润滑液。
- 如果不使用足够的润滑液，可能会导致安全套破损。
- 确保安全套上有大量的润滑液。
2 J& D; D. n, E! y7 Z9 h* 如果你是0号，更需使用大量润滑液 。
( j/ K8 K9 w& E6 s$ t( W- 肛门内的皮肤非常脆弱，很容易受伤，受伤后HIV等病原体就更容易侵入。
- 如果你是0号，确保你的肛门内有足够的润滑液，这样会更顺滑、更安全。
1 C4 R6 |# s9 u# Z* 使用令你觉得舒适的润滑液
- 有些润滑液或安全套内含有可损伤肛门内皮肤的杀精剂Nonoxynol 9 (N9)，使HIV等病
原体更容易侵入。
, N* A8 n/ {7 X% u) V! c- 仔细阅读包装上的说明，选择不含N9的润滑液，因为N9可能会刺激你的肛门。
* 使用水基润滑液
# y- n; ^4 o* N) H2 N% D$ p3 B( |- 避免用口水、润肤霜、润肤液、润肤油、香皂或沐浴液－后几样都是油基日化产品，
可能损坏安全套。
  ?2 E9 D' V$ S8 \7 O8 Y- 要享受更顺滑、更安全的感觉，就应坚持使用水基或硅基润滑液，如KY、Durex Top
% n! \0 e. P3 o6 e! T  j# RGel或Astroglide等。

BALLY

青年男子应每月应自查睾丸

　　道·班克26岁时，发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块，经检查证实，那是
: a: u/ i; U6 l2 w# ~一个恶性肿瘤。接受手术之后，班克在医生的指导下，学会了自查睾丸，以防止癌
细胞扩散到其他地方。11年过去了，在合理治疗和定期自我检查的帮助下，癌症再
也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道，如今班克已成为“睾丸癌资源中
# w% w( ]) L3 `心网站”总裁，并立志普及年轻男子自查睾丸意识。
　　睾丸癌并不常见，只占所有癌症发病率的1%，但据“全美癌症协会”的统计，
- w% E- Z6 M% c4 l" D由于15—35岁的男子最不愿意看医生，更不愿谈及他们的睾丸问题，因此这个年龄
段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来，全球患者有逐渐增多的趋势，仅在美
( s* S) Y( B+ D; t" \: M+ h/ u国，近20年睾丸癌患者就增加了25%。
  G& _& _1 O' O/ F5 U+ |　　目前，睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品，尤其
是奶酪有关。还有研究认为，它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是
，虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月，但如果发现及时，它是
0 u& i3 I% ~5 R5 Y/ `5 [可以治愈的。
　　专家建议，15—35岁的年轻男子应该每月进行自我检查，检查的最佳时机是在
洗澡或淋浴时。具体方法是：用两手轻轻捏住睾丸，拇指放在上部，食指和中指放
在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸，如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块，则
一定要立刻去看医生。此外，睾丸癌还有一些“警示症状”，如长期背疼或下腹部
( [8 @3 R* l# @' z/ i8 u& I$ `- B隐隐作痛，睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液，乳房部位变软等。

BALLY

luomabuluo: 经常手淫会引发前列腺炎吗？
8 e) L, u4 a! h! i! {5 e
曹大夫：关于手淫引起前列腺炎的问题一直有争议。适当手淫可以缓解性压力，虽不鼓励但也没有绝对禁止的理由。

引起前列腺炎的原因非常多，有年龄因素、生活因素、感染因素…… 泛泛地把前列腺炎归结到手淫是不科学的。当然过度频繁的手淫，使得盆腔血管长期处在充血状态，对于盆腔器官都会有一定的影响，这种影响不仅仅是前列腺，包括精囊腺等同样可以出现异常表现。不要进行过于频繁的手淫是比较正确的生活方式，同时对于缓解包括青春期前列腺痛等都会有一定的帮助。

BALLY

激情过后，帮助男人再“充电”

2 I/ Q" D1 ~2 ^8 M$ Q7 s, Z6 h$ ^　　·保证睡眠充足
1 d' Q3 F# h' F; P6 p　　大量调查显示，睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间
要长一些。

　　·尽量让他步行
6 m& p/ D0 z% P$ S" a　　勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率是惯于久坐男人的一半。经常爬楼梯
也是不错的选择。
' x# Y: y; H8 k
　　·多打哈欠
　　对男性身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由氮氧化物所掌控的。氮氧化物在大
& N' b9 V8 L+ p$ U: x* f3 X: X脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能沿着脊椎下行至给阴茎输送
能量的血管。多打哈欠有助于疏通主要神经通路，使勃起更强劲。

! D. C5 d$ u/ F　　·密切关注血糖水平
" n4 e3 W: H& M8 q. B/ g* R　　患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出
% m, f+ V6 @  U7 R) b, }70%。
2 O! D0 I% C4 u) B7 V
# t- k4 X7 j0 r) Y6 K6 M　　·减压
1 t; \2 P7 U+ o. o7 E' A　　在下班后迅速放松自己，做些体育、娱乐活动、洗热水澡等，待到身心真正彻
底放松后再投入到性生活中去。
  w5 k; N( N' V0 v! h# l
　　·多吃低脂食物
　　在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品，如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜
; I& ^( q  ~1 C$ Y" F) g, J' U、脱脂牛奶、各种水果等。如果中午常在外吃快餐的话，不妨在包里装上一个苹果
或一杯低脂酸奶。

8 f6 A2 j3 n# _5 J4 q　　·避孕套会影响性“感”吗？
　　有些人认为使用避孕套会延长性交时间，从而感到更为愉快；另一些人则认为
避孕套会减少性交时的快感，因此不乐于接受。男性戴避孕套性交，阴茎头部的敏
& R: O! E0 P6 Y! Z% s感性有所降低，达到性高潮的时间可能延长，但是不会影响射精时产生的快感。一
7 E7 D4 T/ ]! P3 C( f6 e/ l般在正常情况下，如果男性采用避孕套可以延长性交时间。特别对于有早泄的男性
，戴避孕套性交可以防治早泄，从而使性生活得到和谐。

BALLY

想做猛男 你不得不看！

   经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活
2 M! M2 m( `, F8 |: o  Z中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能
使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。
# ^& F' b  r, X/ j　　对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：
7 s* \& I  D3 a8 ^" T/ j　　双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。
　　1．双肩
' W  f. |6 \+ Q' C+ X　　这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，
还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效
( C! ~' `$ D: m! l! E* D果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后
用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这
0 \; x$ \' n4 z. X" n  O一动作一或两次。
+ G8 Q$ P, ?! }　　2．腹部
　　腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌
7 V2 V4 i$ i, j. r7 t肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和
双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次
, c% l/ ]8 P' Q9 C, ~/ C数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
　　3．髋部和腹股沟
1 ~6 Y9 P2 c+ ?* R$ [- w　　这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。
　　第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝
2 b: y6 O, m5 d之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用
双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，
停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，
要确保动作非常柔和。
　　第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟
5 ^' ~. X2 E; x有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。
　　4．凯吉尔式练习
　　凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制
$ u# V8 ^( u( l. v* G) A) o力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享
受。
4 U' D$ t: ?  \1 M+ E0 D　　这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不
: M! b5 z- K! O8 C1 y9 ]( h$ Q/ k1 B难。
　　第一种练习：想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处
的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到
4 a+ i$ u  h" T, k5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。
0 G  a. P+ \% t　　第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
/ ~" T. q  ]9 Z: ]& u& Z　　第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧
了。
　　上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更
敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高
潮。
　　以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧，具体要做的就看你了。

BALLY

非淋菌性尿道炎应如何治疗？
& Z8 V6 c# w* K2 c/ l* J
# t, j3 O% \9 i- h9 B
- N2 P3 b. g2 {/ g2 Njiangtong：我的尿道口有一点蛋清样分泌物，医院诊断为：非淋性尿道炎，衣原体
引起。服阿奇霉素三天后分泌物已消失。只是现在小便完以后感觉还有一点点尿痛
，这个正常吗？是否是因为药物引起的？支原体也没查，真不知怎么搞的？

曹大夫：医生一般会凭经验判断病原体的可能性，开相应的检查单。治疗衣原体感
+ l# Q) f, K  O7 A- h7 A染和支原体感染的原则是一样的。阿奇霉素作为有效药物，只要足量规则治疗就可
! p$ a. L: i' I+ a* E8 M. n以治愈。但是非淋可能会因为感染的免疫或其它反应，治疗后还有一些自觉症状。
这种症状的消除每个人需要的时间长短不一，最快的完全无症状也要半月左右，长
的可能要１到２年。只要平时没有脓性分泌物就可以不用过分关注，一般可能在劳
累、饮酒及吸烟等刺激条件下，自觉症状明显一些。