同同健康（性生活，性技巧，常见疾病，病理表现）

BALLY

第一次肛交应该注意什么？

8 R% U7 A  P8 i5 R, Q1 X   人的肛门周围的括约肌有很大的伸缩性，肛交时有痛苦甚至被伤害并不是由于肛门
从生理角度无法承受阴茎，大多是由于心理上的紧张导致括约肌不能放松。

   不安全的肛交是多种性病（包括艾滋病）的主要传染途径，所以要注意的第一条是
安全，应该在两个人都经过性病检查无病后才做。
! h; z7 x7 i1 u9 \4 h1 R' ?+ |
   第一次做最重要的是要与一个自己非常信任的人做，因为只有这样才有可能放松。
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   肛交前应该洗肛，具体办法是用灌肠用的器具将比体温略冷的清水灌入直肠，排除
7 e+ r4 l! p; w+ g9 |2 _) k后再灌，反复几次直至排出来的水基本是清洁的。

   阴茎插入之前应先用手指蘸了润滑剂插入肛门，按摩括约肌，这也可以帮助放松。
2 g+ I3 U9 {$ _  ~
/ N5 W- U& I8 }3 K0 L   插入时要缓缓的，如果遇到抵触应该等括约肌环放松了在继续。

   可以试用下面的姿势：插入者背卧，被插入者跨越在上面，自己下蹲，同时由自己
; ~7 y( p: b- o; F# N控制将阴茎插入。由于能自己控制插入的速度等，比较容易放松。
' y, x9 e4 D6 J1 j% H
9 {' Z, J/ v% R6 |; b6 L9 v男同之间做爱怎样才能得到更大的快感呢？
$ R: u* C7 @1 e
% Y- D+ j& R0 a( {, C   感觉因人而异，不同的人享受快感的途径也当然不同。这里能谈的只是一些一般性
的建议。
9 |9 _5 S! K& W9 t& F' Y2 x7 G) M" u
; K  A5 E. ^' |, {  v- R   男性做爱要注意的第一点就是不要以射精为目标。一个健康的男性，完全有可能在
: A$ L. g7 `9 `4 y5 M几分钟内达到性高潮、射精，但那不是对性的真正享受。两个相爱的人如果方法正确，
# A1 h' g& K4 @' b; L6 ~8 H+ r做爱可以是一次盛宴，而不是一顿快餐。如果可能，做爱前两人可以一起洗浴，将洗浴
融于做爱之中。做爱时彼此要适当进行性爱抚、性挑逗，要探索全身，因为每个人的性
敏感区域都不同；不要把所有的注意力都集中在阴茎上。

& H2 O6 Q3 x6 _& g. h, |  s, X   在做爱姿势、方式、场合等方面要多试验，性和吃饭一样，千篇一律是没有很大兴
# J( ^+ `8 E4 Y  [! J$ H. J味的。不要有先入之见，比如认定自己不会喜欢、不能接受肛交，又比如以前和某人试
' ~6 Q' g. R$ J% [+ h* f了某一方式不理想，就不愿再试，这些都是不必要的限制。其实什么性行为最有快感不
* D( z( W0 U! A9 d是一生不变的，往往会由于环境、性伙伴不同而改变。
( m8 B, X$ G: h% K
1 P, R: W/ T# }+ j! r$ A; t   要建立反馈的渠道，或是用声音，或是用动作，来让对方知道你的感觉，让对方逐
; K  b+ A8 M3 `, i渐摸清哪些行为是你所喜欢的。
1 P3 P4 }3 b( [
3 G  M+ k. r" ?! R' q0 e! s   最后，由于性的快感有很大一部分是心理上的，心情放松很重要，在偷偷摸摸或心
情紧张的情况下做爱是不理想的。要想放松，很重要的一条是要放心，所以最好是先经
& t- [: c" j# b* ?5 q2 o过检查没有性病再做。

BALLY

0和1的角色是固定的吗？
' D: k1 B. `3 `+ H3 L
) H. X& A, b: x   很多人认为一个人做0做1是固定的、不可改变的，实际上这是内心的种种因素作祟
。从生理的角度讲，任何人都可以两者都做，当然喜欢与否、喜欢的程度如何是因人而
. y: T5 f, g& f# w8 b异的。
% V* T& P& t8 N+ }4 c
9 e) Z) W8 N) }: w# Q   很多人内心还受社会偏见的影响，认为做0是一种耻辱，这实际上是一种自我限制。
( E# |! g9 C5 p- `
6 t+ n/ o8 c! ]! O% {1 X0 w  v   没有内心束缚的人往往是两者都可以做的，有的即使不喜欢也会为了爱人的愉快而
5 ^( F' ?$ |- E5 a) R6 `! j; u3 v/ C两者都做。
8 b  f/ V5 t( D* X$ }, ]4 Z
, L3 u& j0 S0 F- i* q为什么别人给我口交或肛交时，我很难射精，但自己手淫就可以？

   这实际上很正常，多是以下两种原因造成的。
4 D- g$ N0 Z; i, F3 B
   自己手淫时，知道什么能给自己带来最大的快感，而别人则不会事先知道。有了固
定的爱人，这个问题可以很快地解决。首先建立交流的渠道，要以声音、动作让对方知
道什么给你带来快感，要多试验，多探索。

$ T1 D! s2 F; {8 a5 }9 H5 w( Z, q   也有的人在与别人做爱时由于种种原因不能在心理上完全放松，于是无法达到性高
潮。针对这样的情况，最好的办法是不要将性高潮视为最高目标。男性的性高潮只延续
% R% C" t/ N: A( `4 O( j; o几秒钟，真正的享受在高潮之前。所以做爱时不要强迫自己一次达到高潮，如果一时不
2 d; b" y  J4 j: L9 \能达到，不妨停一会，改为较缓和的性爱抚、性挑逗，自然会逐渐到达的。这是一种心
0 P6 \! l& k  q$ o3 t7 b理上的调剂。由于性不是完全可控制的，过分的希望往往会欲速而不达，反而是放松了
* z3 U, j' w. V6 S, e: H之后才会达到。
7 N/ {: }1 C* b( E, r2 k
   作为性伙伴，不要以为对方没有达到高潮是对你反应不佳，这往往与你无关，不要
# E# a( l. X% x& k1 t' W施加压力，那只会使他更难达到。
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" C7 _  H, y! J* }' k- G5 g% ^肛交前如何清洗直肠？

' ^' z2 [2 B# E7 ^5 b# X) b   肛交之前洗肛是很好的卫生习惯，有条件的话最好是用医疗灌肠器，一般是由一个
- D# t! o$ W6 Z" a7 o& q大号注射器和一根40cm长，比小手指略细的胶管构成，胶管两端开口，同时在一端的侧
7 Y8 T0 c1 }3 L, ]面也有开口。
* O+ w1 O6 J' ]/ A& M
- R# o1 U+ g1 q- }' {   为了性交而灌肠，不过是为了将肛门和直肠清洗干净，所以不必插入很深，只要10
( L# L% l$ B1 i" U-15cm就可以了，在清洗之前应该先排便。清洗时应将水缓慢地推入，用的水应该比体温
! D& R% b# E1 @' i" O; B略低，但不应用冷水。不要靠胶管的运动清洗，应该在注入一定量的水之后，排泄出来
，再重新注入水，再排泄，如此重复，直至排出来的水是清的。
4 j" X/ j; V* [/ n
   如果没有灌肠器，可以用手指洗，整个手指完全插入都可以，不要用很浓的肥皂水
( C/ }9 T8 D: H  G0 ]7 n，因为大部分的肥皂都会使肛门内的软组织干燥。至于洗至什么程度，只要插入的手指
7 N( D# \* V% k/ w) s2 D  A3 m不带出任何不洁就可以了。

BALLY

为什么说肛交一定要用水性润滑剂？哪里可以买到？

   目前的安全套都是用乳胶制成的，而油脂可以破坏乳胶，使安全套上出现肉眼看不
到的微孔，而且变得容易破裂。所以肛交时一定要使用水质的、专门为性行为制作的润
' U$ Q4 _: K% ]! `% S9 \滑剂，在医药商店可以买到。

" g% v, B" |0 r) C5 }   不要用化妆品或洗涤用品，如肥皂水、浴液或洗发剂等，因为这些东西都含有油脂
，而且还含有其他化学物质，对肛门的软组织有很强的刺激性。
: z- q) m. _9 W- n; j, p; _
. ]1 p) M6 N% _   如果是与经过检查没有性病的人做爱而不戴安全套，水质的润滑剂也比油质的好，
( G  @) ^: Y* Z# C4 n- n6 M) X& W1 r不会污染衣物和床单。
* D  ~6 t* O" o$ R# q
7 w9 U$ B! Z9 P' c, v" p: j1 L阴茎要多长才算正常？有什么增长的方法吗？

; p& a% a1 e  D" C   从医学的角度，凡是在勃起后长于5cm的都被视为正常。很多人对自己的阴茎长度有
自卑感，但这往往并不是由于他们的阴茎真的比平均的短很多，而是由于其他自卑心理
5 ^% |0 B# B: L% m) P3 }# y的延伸。

   阴茎的平均长度在12至18cm之间，但这并不是说短于12cm的就不正常。
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   目前没有效果良好而又没有副作用的阴茎延长方法，有些手术虽然表面上将阴茎延
长了一些，但往往导致失去敏感性，有的会造成勃起困难，所以除非确实短于5cm而且妨
7 }% }8 Q+ y5 u9 k碍正常的性行为，不应考虑。

7 B( w' ?2 T2 r' P5 x0 ^   从心理的角度，不要为了自己的阴茎长度花费精力，阴茎的长度与你的性感、人格
没有任何关系。何况，世界上是有人专门喜欢阴茎偏小的人的。

BALLY

经常肛交对身体有害吗？
! `0 Y" M( W0 _
; K9 P. y  q1 p. M   只要肛交的方式正确，严格地履行性安全的守则，对身体没有害处。
- t% L" ^) ?! ]0 n# `" e0 z
: U% m8 W+ G9 v肛交后排便流血是怎么回事？

   这有两个可能，一个是缺乏经验方法不正确，心理上过于紧张而造成软组织受伤。
* z2 N  K7 j$ B0 Y另一个是肛交引发了已有的隐性病症如痔疮之类，导致出血。不论是什么原因，如果出
! k% x! a% _/ L: @+ j现这种情况，应该立即停止，而且在未完全愈合之前不应再肛交。如果重复发生，那么
应该搞清缘故，必要时应该去就医。

别人为我口交，我有危险吗？
" U; h# }* e" Y  e' i) _
5 k* k5 C, V0 N   有人迷信只要自己不为别人口交，只接受口交，就可保证安全，这想法不但极为自
私，而且缺乏基本的科学根据。很多病原体可以通过龟头上的粘膜和尿道口进入体内，
所以即使只接受口交，仍然可以感染包括HIV在内的性病。

怎样口交才能确保安全呢？
2 Q' F/ k4 |5 @' L' u( H
: R/ d( |  J& e% d   百分之百的安全口交，只有在两个经过性病检查没有病原体的人之间发生才可能；
除此以外，口交不能保证不感染性病。
& Q8 V+ ]! }; P) {
   在非100%安全的前提下口交，应该注意以下几点：

& Z! _1 x- J8 {! @   1.口交前三十分钟内不应漱口刷牙，因为这可能使牙龈破损，增加感染的可能。
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   2.口交时动作不应过分强烈，以免损伤口腔内的粘膜。
( z' R$ z, E1 C; B8 ~5 F
   3.应在射精前停止，绝不能在口内射精。

   以上措施主要针对HIV，其他的性病感染性更强，只要口交就有可能染上。

在肛交时做1号有危险吗？

   由于包括HIV在内的病原体可以通过龟头上的粘膜进入体内，在不使用安全套的肛交
. h% M  m1 T/ ?% e! \( O中做1号仍然危险。
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为什么说舔肛是危险的行为？
  R1 t! [  W8 [3 o6 d0 Z& d
1 t* ~/ |; M8 i8 V( V3 i6 r2 t   肛门是人体排出种种有毒或有害物质的通道之一，粪便中含有高密度的病毒和病菌。

; i4 T4 ?! `3 C. x! V   舔肛可以感染多种疾病，其中最严重的是甲型肝炎，在某些条件下也可感染乙型肝
炎，而乙型肝炎是终身不治的，所以舔肛是极危险的行为。
* ^# T' x# z( i8 k3 ^4 O
6 Q  Q, \; T/ I% z   有些人以为在舔肛前清洗肛门附近即可无忧，实际上根本没有效用，因为这样杀不
% N: R2 E" p! w+ Q/ p4 M死肝炎病毒。

BALLY

顺滑进入－使用安全套和润滑液的建议

安全套：通常用乳胶或橡胶制成，戴于阴茎上有助于减少HIV和其他性病的传播。
: |$ Q& [( f" ?5 c1 n! j1 k使用安全套
* 携带和使用你自己的安全套和润滑液－不要依赖他人提供。
* 即使是和男友、固定性伴，或是“看上去很健康”的人做爱时也应使用安全套，因为
你永远无法知道他们可能感染了什么病。
1 ]: ^4 [! G2 k, ?: G) X- {* R9 l8 v# [* 如果你是玩群交，一个安全套只能和每个性伴使用一次。
* 使用未过保质期的安全套。

润滑剂：用于肛交或阴道交的水基或硅基液体。
使用润滑液
/ m: s5 ^) R6 n1 T) Q+ n& \仅使用安全套还不能保证性行为更安全。肛交时如果不用足够的润滑液，或是使用不合
2 K% {% A& B4 f- T" ^' l$ Z9 p9 u适的润滑液，更容易导致安全套失效，从而使HIV和其他性病的传播成为可能。
* 润滑液应涂在安全套外
- 不要把润滑液直接涂在你的阴茎上－这样会使安全套容易滑落。
& F$ ?) ^2 L# {0 V0 G# P. `- 在安全套外涂上大量的润滑液
* 当你做1号时，应使用润滑液。
- 如果不使用足够的润滑液，可能会导致安全套破损。
/ G( [; ~: P* }. P- 确保安全套上有大量的润滑液。
; r# d5 V# _4 P& A% _2 a8 c7 A3 W* 如果你是0号，更需使用大量润滑液 。
- j+ N3 J7 ^+ ~4 D- 肛门内的皮肤非常脆弱，很容易受伤，受伤后HIV等病原体就更容易侵入。
* b9 v8 f2 ~# v6 @& R7 S- 如果你是0号，确保你的肛门内有足够的润滑液，这样会更顺滑、更安全。
& T' K  g8 w- Z- t, L/ I4 ~# Z/ G' @* 使用令你觉得舒适的润滑液
- 有些润滑液或安全套内含有可损伤肛门内皮肤的杀精剂Nonoxynol 9 (N9)，使HIV等病
- u" K! D( T* P0 k3 [原体更容易侵入。
- 仔细阅读包装上的说明，选择不含N9的润滑液，因为N9可能会刺激你的肛门。
# {1 Q# C" w# [0 H* 使用水基润滑液
/ }. Y! u& {) K- 避免用口水、润肤霜、润肤液、润肤油、香皂或沐浴液－后几样都是油基日化产品，
* h4 @4 C! e' l可能损坏安全套。
9 D+ Z: [& ^- w- 要享受更顺滑、更安全的感觉，就应坚持使用水基或硅基润滑液，如KY、Durex Top
3 b" t+ f# O; P4 G$ @, z' b- qGel或Astroglide等。

BALLY

青年男子应每月应自查睾丸

　　道·班克26岁时，发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块，经检查证实，那是
% h- U6 I% x/ |* Z一个恶性肿瘤。接受手术之后，班克在医生的指导下，学会了自查睾丸，以防止癌
细胞扩散到其他地方。11年过去了，在合理治疗和定期自我检查的帮助下，癌症再
也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道，如今班克已成为“睾丸癌资源中
心网站”总裁，并立志普及年轻男子自查睾丸意识。
3 i7 X  ]5 d1 y* }+ H　　睾丸癌并不常见，只占所有癌症发病率的1%，但据“全美癌症协会”的统计，
由于15—35岁的男子最不愿意看医生，更不愿谈及他们的睾丸问题，因此这个年龄
$ [# R& K) l2 \8 s! O段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来，全球患者有逐渐增多的趋势，仅在美
" W& @7 t5 B/ L$ N' |& V国，近20年睾丸癌患者就增加了25%。
　　目前，睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品，尤其
' \- U! w4 e* M. j2 `* Z是奶酪有关。还有研究认为，它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是
1 C$ P7 y6 N. U1 e，虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月，但如果发现及时，它是
可以治愈的。
* I' G! l! b# P# O. S8 p　　专家建议，15—35岁的年轻男子应该每月进行自我检查，检查的最佳时机是在
洗澡或淋浴时。具体方法是：用两手轻轻捏住睾丸，拇指放在上部，食指和中指放
在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸，如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块，则
& U: z0 d- B9 ^4 D( V" w6 t/ @, t一定要立刻去看医生。此外，睾丸癌还有一些“警示症状”，如长期背疼或下腹部
隐隐作痛，睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液，乳房部位变软等。

BALLY

luomabuluo: 经常手淫会引发前列腺炎吗？

9 G3 T$ Q# y" e+ j% d曹大夫：关于手淫引起前列腺炎的问题一直有争议。适当手淫可以缓解性压力，虽不鼓励但也没有绝对禁止的理由。
7 q" Y, z3 x0 M. U- @
' C/ z9 e' u, t- o6 j引起前列腺炎的原因非常多，有年龄因素、生活因素、感染因素…… 泛泛地把前列腺炎归结到手淫是不科学的。当然过度频繁的手淫，使得盆腔血管长期处在充血状态，对于盆腔器官都会有一定的影响，这种影响不仅仅是前列腺，包括精囊腺等同样可以出现异常表现。不要进行过于频繁的手淫是比较正确的生活方式，同时对于缓解包括青春期前列腺痛等都会有一定的帮助。

BALLY

激情过后，帮助男人再“充电”
# @! q1 b1 u$ n4 D8 R
" n+ V4 d5 Z/ v　　·保证睡眠充足
　　大量调查显示，睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间
要长一些。
# b8 \6 Z/ Y8 f
　　·尽量让他步行
! }( X$ R" c* }5 C　　勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率是惯于久坐男人的一半。经常爬楼梯
4 z, }5 p0 q$ d也是不错的选择。
# n* I, @3 S. v& s2 P
2 B& T: x5 {3 @- y　　·多打哈欠
# Q! a% s# ?8 F2 F* a6 i　　对男性身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由氮氧化物所掌控的。氮氧化物在大
脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能沿着脊椎下行至给阴茎输送
& B/ R! V) h& x( u6 b能量的血管。多打哈欠有助于疏通主要神经通路，使勃起更强劲。
, g* G5 r# c- }+ M4 z. m* Y* f2 D0 O
- T- v# l/ u0 u: g( j3 b" L0 Z3 }　　·密切关注血糖水平
* L9 P, H8 |6 e　　患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出
70%。
1 _5 l" P3 h8 J* L& _
　　·减压
　　在下班后迅速放松自己，做些体育、娱乐活动、洗热水澡等，待到身心真正彻
0 ?6 L( L! h; z1 t, N* J; ~底放松后再投入到性生活中去。
& F8 V+ S+ x4 n; E( Z
　　·多吃低脂食物
# c( C, P$ J0 ~! z　　在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品，如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜
、脱脂牛奶、各种水果等。如果中午常在外吃快餐的话，不妨在包里装上一个苹果
或一杯低脂酸奶。

; D* `. _' l6 T% U. P  a　　·避孕套会影响性“感”吗？
　　有些人认为使用避孕套会延长性交时间，从而感到更为愉快；另一些人则认为
. x* e3 r" ?: Z8 a7 I避孕套会减少性交时的快感，因此不乐于接受。男性戴避孕套性交，阴茎头部的敏
9 _# H% g5 j$ c: q' X6 B感性有所降低，达到性高潮的时间可能延长，但是不会影响射精时产生的快感。一
: S  `; b# j4 M( i/ w0 {' a般在正常情况下，如果男性采用避孕套可以延长性交时间。特别对于有早泄的男性
; }# I" T, c" f; b，戴避孕套性交可以防治早泄，从而使性生活得到和谐。

BALLY

想做猛男 你不得不看！

   经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活
中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能
; |, g. \: R) h$ c" V* V/ j2 C使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。
" ~$ H' `5 S; O! \　　对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：
8 u0 t* D  [1 M( e　　双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。
5 V7 j- q+ i* f# }3 o) s　　1．双肩
　　这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，
. q5 P: n5 V/ i, o6 m还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效
1 J1 p+ d" z6 b4 t, u果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后
用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这
一动作一或两次。
　　2．腹部
* u' ^7 @% A2 L) C6 a8 U　　腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌
5 Z6 g1 ?- h8 u6 r. X- \: U肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和
1 W3 n* c/ e+ |6 j双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次
数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
　　3．髋部和腹股沟
　　这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。
　　第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝
# R* A3 C6 M& J- d之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用
双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，
停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，
+ a, @" Q# z' m, }要确保动作非常柔和。
. V& G7 d2 E: M4 m" C- D( r　　第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟
7 e5 a' f; b0 o: x. T/ H有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。
　　4．凯吉尔式练习
　　凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制
力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享
受。
　　这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不
% M2 u# s3 d- T, q" v3 R难。
　　第一种练习：想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处
的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到
) B2 |( s: t4 f+ s5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。
3 a6 C) v+ p* `& _' H6 V: I　　第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
/ Y3 _& |. q4 Y* A2 J4 P  m0 Y* I  P　　第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧
+ A' P: q# u, q8 f* |了。
" @) G, G4 k8 |0 u2 x　　上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更
敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高
2 r8 t8 y9 J( r0 J9 V7 H4 z潮。
　　以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧，具体要做的就看你了。

BALLY

非淋菌性尿道炎应如何治疗？
  a( y: @# @! O9 R/ J' q6 j
8 j/ R, Y0 ?' P$ @$ E/ |
7 |) _4 a9 O9 O/ t/ `) Djiangtong：我的尿道口有一点蛋清样分泌物，医院诊断为：非淋性尿道炎，衣原体
引起。服阿奇霉素三天后分泌物已消失。只是现在小便完以后感觉还有一点点尿痛
5 }- c; S2 z- `! @- w/ S3 M，这个正常吗？是否是因为药物引起的？支原体也没查，真不知怎么搞的？

曹大夫：医生一般会凭经验判断病原体的可能性，开相应的检查单。治疗衣原体感
& ?9 R6 y6 N) @. R3 C染和支原体感染的原则是一样的。阿奇霉素作为有效药物，只要足量规则治疗就可
8 W: Q5 C6 m/ w- t$ Y: r/ x以治愈。但是非淋可能会因为感染的免疫或其它反应，治疗后还有一些自觉症状。
这种症状的消除每个人需要的时间长短不一，最快的完全无症状也要半月左右，长
的可能要１到２年。只要平时没有脓性分泌物就可以不用过分关注，一般可能在劳
累、饮酒及吸烟等刺激条件下，自觉症状明显一些。