同同健康（性生活，性技巧，常见疾病，病理表现）

BALLY

第一次肛交应该注意什么？

   人的肛门周围的括约肌有很大的伸缩性，肛交时有痛苦甚至被伤害并不是由于肛门
从生理角度无法承受阴茎，大多是由于心理上的紧张导致括约肌不能放松。

   不安全的肛交是多种性病（包括艾滋病）的主要传染途径，所以要注意的第一条是
安全，应该在两个人都经过性病检查无病后才做。

* }' E9 v: v3 ^" P7 ~   第一次做最重要的是要与一个自己非常信任的人做，因为只有这样才有可能放松。

; k6 [1 d5 J: E) W  A" S7 [   肛交前应该洗肛，具体办法是用灌肠用的器具将比体温略冷的清水灌入直肠，排除
后再灌，反复几次直至排出来的水基本是清洁的。
$ `! g' C: i2 U" G6 O/ P' C6 B
   阴茎插入之前应先用手指蘸了润滑剂插入肛门，按摩括约肌，这也可以帮助放松。
; v. @2 Y5 C/ o; O; V6 e
   插入时要缓缓的，如果遇到抵触应该等括约肌环放松了在继续。

/ N' z3 j1 K; r! V/ c0 z   可以试用下面的姿势：插入者背卧，被插入者跨越在上面，自己下蹲，同时由自己
$ O0 B  Q2 T/ p; b: i/ z控制将阴茎插入。由于能自己控制插入的速度等，比较容易放松。
+ y3 b# W5 C% t; O
# z4 S2 H  r6 S' S1 l男同之间做爱怎样才能得到更大的快感呢？

6 a7 p  E) f" w   感觉因人而异，不同的人享受快感的途径也当然不同。这里能谈的只是一些一般性
的建议。

   男性做爱要注意的第一点就是不要以射精为目标。一个健康的男性，完全有可能在
几分钟内达到性高潮、射精，但那不是对性的真正享受。两个相爱的人如果方法正确，
) Z. z3 r' |" }& r7 t3 B) ~做爱可以是一次盛宴，而不是一顿快餐。如果可能，做爱前两人可以一起洗浴，将洗浴
融于做爱之中。做爱时彼此要适当进行性爱抚、性挑逗，要探索全身，因为每个人的性
敏感区域都不同；不要把所有的注意力都集中在阴茎上。

   在做爱姿势、方式、场合等方面要多试验，性和吃饭一样，千篇一律是没有很大兴
+ P; u' D1 X, N: e. y2 G味的。不要有先入之见，比如认定自己不会喜欢、不能接受肛交，又比如以前和某人试
了某一方式不理想，就不愿再试，这些都是不必要的限制。其实什么性行为最有快感不
5 \  O6 `7 a: b5 ^是一生不变的，往往会由于环境、性伙伴不同而改变。

   要建立反馈的渠道，或是用声音，或是用动作，来让对方知道你的感觉，让对方逐
+ H( n: j3 @6 d& B渐摸清哪些行为是你所喜欢的。

1 G8 ]' B, x7 m  g   最后，由于性的快感有很大一部分是心理上的，心情放松很重要，在偷偷摸摸或心
3 V8 k$ P! F6 F3 k( v, X4 r4 Z1 g0 T情紧张的情况下做爱是不理想的。要想放松，很重要的一条是要放心，所以最好是先经
过检查没有性病再做。

BALLY

0和1的角色是固定的吗？
9 f$ j  c+ g" p' B" S" A" I6 s
   很多人认为一个人做0做1是固定的、不可改变的，实际上这是内心的种种因素作祟
. ?, s6 ?- G! s( }/ H- Z: t。从生理的角度讲，任何人都可以两者都做，当然喜欢与否、喜欢的程度如何是因人而
* T5 }2 c5 Y0 Y7 e& ?5 {异的。
# N/ A: Q6 v$ f! U: Z" @
7 O4 |2 H* T# N# ^- S3 s   很多人内心还受社会偏见的影响，认为做0是一种耻辱，这实际上是一种自我限制。

   没有内心束缚的人往往是两者都可以做的，有的即使不喜欢也会为了爱人的愉快而
' x! w5 f$ ~$ X& U: G  p# g6 s* _两者都做。
! p% H0 w2 i( C; t
- g2 z1 f: O- F! H为什么别人给我口交或肛交时，我很难射精，但自己手淫就可以？

; i+ j/ M3 A% b7 U   这实际上很正常，多是以下两种原因造成的。

) t' C$ ~1 h: V* f$ p   自己手淫时，知道什么能给自己带来最大的快感，而别人则不会事先知道。有了固
定的爱人，这个问题可以很快地解决。首先建立交流的渠道，要以声音、动作让对方知
道什么给你带来快感，要多试验，多探索。

   也有的人在与别人做爱时由于种种原因不能在心理上完全放松，于是无法达到性高
/ Q0 t4 f, N8 C9 x% F  `) Y潮。针对这样的情况，最好的办法是不要将性高潮视为最高目标。男性的性高潮只延续
: Q4 M" m% n1 P& ]# A+ `3 K  c' O几秒钟，真正的享受在高潮之前。所以做爱时不要强迫自己一次达到高潮，如果一时不
. f- P( B: {" F  B  t+ h7 h8 p' ?8 n* d能达到，不妨停一会，改为较缓和的性爱抚、性挑逗，自然会逐渐到达的。这是一种心
- P6 t8 C- t6 s+ Q理上的调剂。由于性不是完全可控制的，过分的希望往往会欲速而不达，反而是放松了
之后才会达到。

   作为性伙伴，不要以为对方没有达到高潮是对你反应不佳，这往往与你无关，不要
+ {$ U6 [/ q( ]7 `* q+ I施加压力，那只会使他更难达到。
7 Y, |) y" U6 k  O" W2 n
肛交前如何清洗直肠？
. U$ w/ @+ C  k
   肛交之前洗肛是很好的卫生习惯，有条件的话最好是用医疗灌肠器，一般是由一个
& [, k/ O/ R$ g$ I- I$ Q大号注射器和一根40cm长，比小手指略细的胶管构成，胶管两端开口，同时在一端的侧
  B& T4 |9 g4 J- T) o面也有开口。
; m* ~7 Q  H4 G2 n9 r2 n) R9 Z  ]
2 v" d7 x- `" N) G8 b7 g) {3 m0 |   为了性交而灌肠，不过是为了将肛门和直肠清洗干净，所以不必插入很深，只要10
-15cm就可以了，在清洗之前应该先排便。清洗时应将水缓慢地推入，用的水应该比体温
5 q1 E( e. ]# T6 }3 A略低，但不应用冷水。不要靠胶管的运动清洗，应该在注入一定量的水之后，排泄出来
3 i  [: X9 r3 I5 P9 m) Z3 ?% l，再重新注入水，再排泄，如此重复，直至排出来的水是清的。

0 S  P( J( `" D- v+ A3 |; q, S   如果没有灌肠器，可以用手指洗，整个手指完全插入都可以，不要用很浓的肥皂水
，因为大部分的肥皂都会使肛门内的软组织干燥。至于洗至什么程度，只要插入的手指
不带出任何不洁就可以了。

BALLY

为什么说肛交一定要用水性润滑剂？哪里可以买到？
6 n8 n( ^! h- J- F9 f  W
3 K/ z! Q6 z) L) r   目前的安全套都是用乳胶制成的，而油脂可以破坏乳胶，使安全套上出现肉眼看不
5 d$ s1 o: A, Z( s) m4 Y# S到的微孔，而且变得容易破裂。所以肛交时一定要使用水质的、专门为性行为制作的润
滑剂，在医药商店可以买到。

" \+ t) U, d  ], d$ r: x   不要用化妆品或洗涤用品，如肥皂水、浴液或洗发剂等，因为这些东西都含有油脂
，而且还含有其他化学物质，对肛门的软组织有很强的刺激性。

$ I! k+ H" W4 n8 P7 T7 ~   如果是与经过检查没有性病的人做爱而不戴安全套，水质的润滑剂也比油质的好，
不会污染衣物和床单。
" Q  M  E# Y' o& O- ]0 ~) n
, V9 K. I+ s" e% T4 a+ a6 F阴茎要多长才算正常？有什么增长的方法吗？

6 R5 q% ~0 B. G  m5 V   从医学的角度，凡是在勃起后长于5cm的都被视为正常。很多人对自己的阴茎长度有
0 f* }- {3 W' d  j, J* _) X, j4 [自卑感，但这往往并不是由于他们的阴茎真的比平均的短很多，而是由于其他自卑心理
3 p% P" X3 g2 P的延伸。
0 v, S' s& l$ a$ W& A* W
   阴茎的平均长度在12至18cm之间，但这并不是说短于12cm的就不正常。
3 m" N# m. U% J6 k7 Y# Y
+ s, u6 b9 S1 ?8 ?   目前没有效果良好而又没有副作用的阴茎延长方法，有些手术虽然表面上将阴茎延
长了一些，但往往导致失去敏感性，有的会造成勃起困难，所以除非确实短于5cm而且妨
碍正常的性行为，不应考虑。
$ b, O) _" C; s/ D4 K1 c
   从心理的角度，不要为了自己的阴茎长度花费精力，阴茎的长度与你的性感、人格
没有任何关系。何况，世界上是有人专门喜欢阴茎偏小的人的。

BALLY

经常肛交对身体有害吗？
$ J' R. L- p( b/ @; C
) v4 m1 A5 P* M3 f   只要肛交的方式正确，严格地履行性安全的守则，对身体没有害处。
6 F, T. A! _' R# X6 S7 z
肛交后排便流血是怎么回事？

! ]- Q+ p8 Y4 J( j+ [* T   这有两个可能，一个是缺乏经验方法不正确，心理上过于紧张而造成软组织受伤。
另一个是肛交引发了已有的隐性病症如痔疮之类，导致出血。不论是什么原因，如果出
现这种情况，应该立即停止，而且在未完全愈合之前不应再肛交。如果重复发生，那么
应该搞清缘故，必要时应该去就医。

7 I- a9 w% P1 n& t& f, ^& J别人为我口交，我有危险吗？
# B. |. \* Z( g% `3 o
   有人迷信只要自己不为别人口交，只接受口交，就可保证安全，这想法不但极为自
私，而且缺乏基本的科学根据。很多病原体可以通过龟头上的粘膜和尿道口进入体内，
; y' K/ z# M1 z& S  n7 o所以即使只接受口交，仍然可以感染包括HIV在内的性病。

怎样口交才能确保安全呢？
0 h- c: P) C4 n. S$ b2 Y
   百分之百的安全口交，只有在两个经过性病检查没有病原体的人之间发生才可能；
& t) u8 H1 u% X8 M! y4 K除此以外，口交不能保证不感染性病。

   在非100%安全的前提下口交，应该注意以下几点：

" \( ^, V7 z# L) a' V' f" K: I4 n   1.口交前三十分钟内不应漱口刷牙，因为这可能使牙龈破损，增加感染的可能。

9 u+ A8 t# |! C5 ~; S9 E   2.口交时动作不应过分强烈，以免损伤口腔内的粘膜。
& i* g1 z& c" ]
   3.应在射精前停止，绝不能在口内射精。
0 y: n* u: x! Y1 m  q
/ N9 V8 a& A3 S/ J/ J   以上措施主要针对HIV，其他的性病感染性更强，只要口交就有可能染上。
: J# o* ^8 C) G' n6 _: T$ Q
/ \5 K4 ]& M/ |  ~) W4 T9 X/ h* c' N" H在肛交时做1号有危险吗？
% j- J5 T+ \" R6 Q# _) S2 v
# a- }, Y4 U9 T! i1 f* i   由于包括HIV在内的病原体可以通过龟头上的粘膜进入体内，在不使用安全套的肛交
' z# |2 }: |; H+ t& k中做1号仍然危险。

& u" J% K( e/ X. F1 {为什么说舔肛是危险的行为？

   肛门是人体排出种种有毒或有害物质的通道之一，粪便中含有高密度的病毒和病菌。
4 @5 u( u- l* d4 a: @5 o
# ~  [" p: k: m6 H- G+ t+ D   舔肛可以感染多种疾病，其中最严重的是甲型肝炎，在某些条件下也可感染乙型肝
炎，而乙型肝炎是终身不治的，所以舔肛是极危险的行为。
. e( r8 E% _) n7 H' w$ h
2 k, u6 R1 R3 O* p# D8 h( i# M) D   有些人以为在舔肛前清洗肛门附近即可无忧，实际上根本没有效用，因为这样杀不
+ D7 Z  U/ }9 m: }! T0 r死肝炎病毒。

BALLY

顺滑进入－使用安全套和润滑液的建议
. }/ L, P8 Z7 @
安全套：通常用乳胶或橡胶制成，戴于阴茎上有助于减少HIV和其他性病的传播。
使用安全套
* 携带和使用你自己的安全套和润滑液－不要依赖他人提供。
* 即使是和男友、固定性伴，或是“看上去很健康”的人做爱时也应使用安全套，因为
你永远无法知道他们可能感染了什么病。
! x% |9 x- B9 ]. ~7 Z* 如果你是玩群交，一个安全套只能和每个性伴使用一次。
9 |) }. a" }3 i2 V. _8 m7 ~* 使用未过保质期的安全套。
  y& \' P8 Y4 B1 }% I
润滑剂：用于肛交或阴道交的水基或硅基液体。
% C9 X& o) g2 v6 E3 T; u使用润滑液
$ M. `. ?' L! g8 k$ d6 m' F仅使用安全套还不能保证性行为更安全。肛交时如果不用足够的润滑液，或是使用不合
3 y2 v: M' d) C) {* S适的润滑液，更容易导致安全套失效，从而使HIV和其他性病的传播成为可能。
! Y7 T1 O; {* V) t4 q* 润滑液应涂在安全套外
9 L0 w3 F) r/ L/ [* l. J- 不要把润滑液直接涂在你的阴茎上－这样会使安全套容易滑落。
- 在安全套外涂上大量的润滑液
* 当你做1号时，应使用润滑液。
% u' a6 r  ~# y: |- 如果不使用足够的润滑液，可能会导致安全套破损。
- 确保安全套上有大量的润滑液。
+ Z, J3 w5 j& I- D# D* 如果你是0号，更需使用大量润滑液 。
/ M  M+ u! [; g) ]- 肛门内的皮肤非常脆弱，很容易受伤，受伤后HIV等病原体就更容易侵入。
! w. x7 J: {4 l5 N4 d# @: e- 如果你是0号，确保你的肛门内有足够的润滑液，这样会更顺滑、更安全。
2 S; y$ P0 @3 ~) B9 u# b0 A$ {* 使用令你觉得舒适的润滑液
- 有些润滑液或安全套内含有可损伤肛门内皮肤的杀精剂Nonoxynol 9 (N9)，使HIV等病
/ C1 O# ]0 F4 ~0 W/ M原体更容易侵入。
- 仔细阅读包装上的说明，选择不含N9的润滑液，因为N9可能会刺激你的肛门。
* 使用水基润滑液
* x2 }! X7 k  e8 v/ V- 避免用口水、润肤霜、润肤液、润肤油、香皂或沐浴液－后几样都是油基日化产品，
可能损坏安全套。
$ Y8 V8 S$ Q, O! x6 j5 `3 B3 g- 要享受更顺滑、更安全的感觉，就应坚持使用水基或硅基润滑液，如KY、Durex Top
Gel或Astroglide等。

BALLY

青年男子应每月应自查睾丸
" _1 l" {% B! Y  f
6 c" B, c$ h' E& `# ~! K. A1 B　　道·班克26岁时，发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块，经检查证实，那是
# x& Q6 @0 u2 I$ M! w一个恶性肿瘤。接受手术之后，班克在医生的指导下，学会了自查睾丸，以防止癌
, C! B$ H1 u3 k; `5 ^6 n细胞扩散到其他地方。11年过去了，在合理治疗和定期自我检查的帮助下，癌症再
也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道，如今班克已成为“睾丸癌资源中
心网站”总裁，并立志普及年轻男子自查睾丸意识。
) k2 {& {$ |9 N　　睾丸癌并不常见，只占所有癌症发病率的1%，但据“全美癌症协会”的统计，
. f: ?2 t2 G" U2 D由于15—35岁的男子最不愿意看医生，更不愿谈及他们的睾丸问题，因此这个年龄
  D3 E% v+ F+ c, m. {, ~) B段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来，全球患者有逐渐增多的趋势，仅在美
国，近20年睾丸癌患者就增加了25%。
5 K/ X% m1 E( }7 s; l. l& M　　目前，睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品，尤其
是奶酪有关。还有研究认为，它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是
，虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月，但如果发现及时，它是
1 i) Y. R) j) _. t9 \可以治愈的。
　　专家建议，15—35岁的年轻男子应该每月进行自我检查，检查的最佳时机是在
% m9 r& M  x' s洗澡或淋浴时。具体方法是：用两手轻轻捏住睾丸，拇指放在上部，食指和中指放
在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸，如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块，则
一定要立刻去看医生。此外，睾丸癌还有一些“警示症状”，如长期背疼或下腹部
% w6 j7 ~7 W. Q# v隐隐作痛，睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液，乳房部位变软等。

BALLY

luomabuluo: 经常手淫会引发前列腺炎吗？
- C+ Z) n8 d: h- y7 {' s
* g7 B( o* I8 i2 t6 ~曹大夫：关于手淫引起前列腺炎的问题一直有争议。适当手淫可以缓解性压力，虽不鼓励但也没有绝对禁止的理由。
: m6 [0 ^+ A3 ^
引起前列腺炎的原因非常多，有年龄因素、生活因素、感染因素…… 泛泛地把前列腺炎归结到手淫是不科学的。当然过度频繁的手淫，使得盆腔血管长期处在充血状态，对于盆腔器官都会有一定的影响，这种影响不仅仅是前列腺，包括精囊腺等同样可以出现异常表现。不要进行过于频繁的手淫是比较正确的生活方式，同时对于缓解包括青春期前列腺痛等都会有一定的帮助。

BALLY

激情过后，帮助男人再“充电”

　　·保证睡眠充足
　　大量调查显示，睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间
要长一些。
8 r$ @# `. \7 Y6 z
　　·尽量让他步行
: f$ G, l6 t9 W* n8 m2 ?( f7 o　　勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率是惯于久坐男人的一半。经常爬楼梯
也是不错的选择。
* G, `# V- E- |9 k- r0 _; I
　　·多打哈欠
　　对男性身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由氮氧化物所掌控的。氮氧化物在大
6 v2 r1 j. \/ i, D脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能沿着脊椎下行至给阴茎输送
能量的血管。多打哈欠有助于疏通主要神经通路，使勃起更强劲。

　　·密切关注血糖水平
1 H( y) `* i- i* b( \" K　　患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出
70%。
+ b4 Z1 Y6 c  c9 p; r5 {
　　·减压
# w2 w8 C5 _! z) C5 o1 _$ l3 w+ |% q　　在下班后迅速放松自己，做些体育、娱乐活动、洗热水澡等，待到身心真正彻
底放松后再投入到性生活中去。
" P" j3 P0 @- A. f
8 ]% d/ {0 R9 f# }　　·多吃低脂食物
　　在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品，如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜
、脱脂牛奶、各种水果等。如果中午常在外吃快餐的话，不妨在包里装上一个苹果
或一杯低脂酸奶。

　　·避孕套会影响性“感”吗？
7 L1 V5 ^6 ?+ b' T0 o# o( B+ `　　有些人认为使用避孕套会延长性交时间，从而感到更为愉快；另一些人则认为
避孕套会减少性交时的快感，因此不乐于接受。男性戴避孕套性交，阴茎头部的敏
感性有所降低，达到性高潮的时间可能延长，但是不会影响射精时产生的快感。一
; u: b4 v+ P, A般在正常情况下，如果男性采用避孕套可以延长性交时间。特别对于有早泄的男性
( `  n7 M7 a" X+ P4 B0 C9 Q8 v，戴避孕套性交可以防治早泄，从而使性生活得到和谐。

BALLY

想做猛男 你不得不看！

' p1 s( v8 o: j; H1 l' q, }  D: y   经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活
中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能
+ T7 u: I6 f# x3 \使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。
* j; A4 U' f. W% u# f, M　　对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：
, [" B4 r( k2 O　　双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。
　　1．双肩
% ]8 k. a6 L+ c6 H9 l　　这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，
还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效
7 D7 `8 @: V+ J果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后
用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这
一动作一或两次。
" p2 |( V. z: E0 x1 e: P　　2．腹部
& w* d: u+ @) Y- j# q* j& A* u　　腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌
肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和
1 ~' L4 a: G7 f% E: [2 z双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次
: N3 j3 b8 h, m! L1 }# b) W数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
　　3．髋部和腹股沟
9 c( L& `7 ]1 [* _- f1 A　　这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。
　　第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝
之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用
4 C  p& A* d, j" R0 t- {) q2 ~双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，
停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，
2 J, e/ g* M) L2 K3 y$ C' J& `要确保动作非常柔和。
　　第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟
% I2 E6 H6 V) m5 n有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。
4 O, |+ Y* m! L8 {: A7 u2 y　　4．凯吉尔式练习
　　凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制
力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享
$ m/ M9 A8 w1 _- S4 d受。
　　这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不
难。
+ h5 T2 m, m, x) T# s# z. u" h. ?　　第一种练习：想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处
的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到
5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。
0 R; p: h1 L- N4 l5 F  S2 y　　第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
# b8 W3 i4 _" D$ Q9 y" b/ R　　第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧
7 J8 @  h6 J  E/ J了。
　　上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更
敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高
潮。
4 `5 f0 e0 z+ }. W　　以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧，具体要做的就看你了。

BALLY

非淋菌性尿道炎应如何治疗？
# m/ F! J" Q. ]$ d
7 w! K0 Q& Z) A+ b$ Y+ I5 p: @
jiangtong：我的尿道口有一点蛋清样分泌物，医院诊断为：非淋性尿道炎，衣原体
7 K/ y- X/ o$ L) |: D3 J引起。服阿奇霉素三天后分泌物已消失。只是现在小便完以后感觉还有一点点尿痛
，这个正常吗？是否是因为药物引起的？支原体也没查，真不知怎么搞的？
  Z( X! p' N( Q0 ?) @( w1 ^
曹大夫：医生一般会凭经验判断病原体的可能性，开相应的检查单。治疗衣原体感
" b0 i% n+ k9 y; L: T% G染和支原体感染的原则是一样的。阿奇霉素作为有效药物，只要足量规则治疗就可
以治愈。但是非淋可能会因为感染的免疫或其它反应，治疗后还有一些自觉症状。
% C/ i, W; J, o* k这种症状的消除每个人需要的时间长短不一，最快的完全无症状也要半月左右，长
的可能要１到２年。只要平时没有脓性分泌物就可以不用过分关注，一般可能在劳
累、饮酒及吸烟等刺激条件下，自觉症状明显一些。