同同健康（性生活，性技巧，常见疾病，病理表现）

BALLY

第一次肛交应该注意什么？

& H- l5 [" X6 R* O$ D7 o   人的肛门周围的括约肌有很大的伸缩性，肛交时有痛苦甚至被伤害并不是由于肛门
" T1 P2 G/ w0 A3 l! L  S0 ?从生理角度无法承受阴茎，大多是由于心理上的紧张导致括约肌不能放松。

. Q2 V5 t& c$ x- l6 S' |   不安全的肛交是多种性病（包括艾滋病）的主要传染途径，所以要注意的第一条是
安全，应该在两个人都经过性病检查无病后才做。

   第一次做最重要的是要与一个自己非常信任的人做，因为只有这样才有可能放松。

- S- P2 G$ S5 M: O5 l' I- X% e   肛交前应该洗肛，具体办法是用灌肠用的器具将比体温略冷的清水灌入直肠，排除
后再灌，反复几次直至排出来的水基本是清洁的。

   阴茎插入之前应先用手指蘸了润滑剂插入肛门，按摩括约肌，这也可以帮助放松。

2 v  @: K# ^) l. j7 _5 {  r1 j   插入时要缓缓的，如果遇到抵触应该等括约肌环放松了在继续。

2 \% \1 s4 R( C* k4 e3 Y' ]   可以试用下面的姿势：插入者背卧，被插入者跨越在上面，自己下蹲，同时由自己
控制将阴茎插入。由于能自己控制插入的速度等，比较容易放松。
+ M9 B% c3 z% h( P/ ~
2 Y9 B$ a7 u! J男同之间做爱怎样才能得到更大的快感呢？

2 E- @6 D8 z. o, K4 ?   感觉因人而异，不同的人享受快感的途径也当然不同。这里能谈的只是一些一般性
( S/ u+ S* d4 E, |% }的建议。

; E4 {0 M2 F3 Z, i/ s; L# ^   男性做爱要注意的第一点就是不要以射精为目标。一个健康的男性，完全有可能在
; X+ c2 ^/ V( Z5 \$ ?: g# S几分钟内达到性高潮、射精，但那不是对性的真正享受。两个相爱的人如果方法正确，
做爱可以是一次盛宴，而不是一顿快餐。如果可能，做爱前两人可以一起洗浴，将洗浴
/ U4 p5 T8 A( A融于做爱之中。做爱时彼此要适当进行性爱抚、性挑逗，要探索全身，因为每个人的性
敏感区域都不同；不要把所有的注意力都集中在阴茎上。

   在做爱姿势、方式、场合等方面要多试验，性和吃饭一样，千篇一律是没有很大兴
7 _# H- Z3 t: M味的。不要有先入之见，比如认定自己不会喜欢、不能接受肛交，又比如以前和某人试
了某一方式不理想，就不愿再试，这些都是不必要的限制。其实什么性行为最有快感不
4 @  W8 [1 c0 F" {! `4 K- {是一生不变的，往往会由于环境、性伙伴不同而改变。
" x# N1 w/ c: g1 n
1 V& V5 u; y3 _( i* ?8 c   要建立反馈的渠道，或是用声音，或是用动作，来让对方知道你的感觉，让对方逐
渐摸清哪些行为是你所喜欢的。
8 Q% I5 n# ^$ x2 M' q4 k
& c9 G# ~- @  }: _- c) u   最后，由于性的快感有很大一部分是心理上的，心情放松很重要，在偷偷摸摸或心
情紧张的情况下做爱是不理想的。要想放松，很重要的一条是要放心，所以最好是先经
  }5 [, u' D5 c8 M) J" E; }  X过检查没有性病再做。

BALLY

0和1的角色是固定的吗？

   很多人认为一个人做0做1是固定的、不可改变的，实际上这是内心的种种因素作祟
。从生理的角度讲，任何人都可以两者都做，当然喜欢与否、喜欢的程度如何是因人而
异的。

   很多人内心还受社会偏见的影响，认为做0是一种耻辱，这实际上是一种自我限制。
+ l  I& c% D! ^0 d
  e( c6 a+ f/ P   没有内心束缚的人往往是两者都可以做的，有的即使不喜欢也会为了爱人的愉快而
$ U: p+ [. Y5 A. Z两者都做。
4 Y$ Y' l6 E* L7 \! w' I3 |
为什么别人给我口交或肛交时，我很难射精，但自己手淫就可以？
5 m- H  b  `) b
' f- T8 c% v* \, @. a4 @2 ~7 \   这实际上很正常，多是以下两种原因造成的。
" d& k! @, W: R0 J
6 Z3 J3 O+ @7 S0 I; F. c   自己手淫时，知道什么能给自己带来最大的快感，而别人则不会事先知道。有了固
定的爱人，这个问题可以很快地解决。首先建立交流的渠道，要以声音、动作让对方知
道什么给你带来快感，要多试验，多探索。

" {3 u% V# j2 r* V# Y   也有的人在与别人做爱时由于种种原因不能在心理上完全放松，于是无法达到性高
! z5 `; f4 {7 g5 [2 a2 N' y2 S) h潮。针对这样的情况，最好的办法是不要将性高潮视为最高目标。男性的性高潮只延续
2 f5 Y, B; N( i2 q3 z几秒钟，真正的享受在高潮之前。所以做爱时不要强迫自己一次达到高潮，如果一时不
能达到，不妨停一会，改为较缓和的性爱抚、性挑逗，自然会逐渐到达的。这是一种心
4 C: W- ]  ?% d% f5 F理上的调剂。由于性不是完全可控制的，过分的希望往往会欲速而不达，反而是放松了
之后才会达到。
! r8 z1 W0 ~6 |$ I5 B
   作为性伙伴，不要以为对方没有达到高潮是对你反应不佳，这往往与你无关，不要
5 w; l) v. Z3 P7 o/ e施加压力，那只会使他更难达到。

* u  D- ]" D% e肛交前如何清洗直肠？
: l8 c# e7 e$ ^8 a  r$ E
8 T, c* B$ ?# d3 t0 N1 A   肛交之前洗肛是很好的卫生习惯，有条件的话最好是用医疗灌肠器，一般是由一个
' v# l( Z: G, `& @( f# u) }大号注射器和一根40cm长，比小手指略细的胶管构成，胶管两端开口，同时在一端的侧
面也有开口。

   为了性交而灌肠，不过是为了将肛门和直肠清洗干净，所以不必插入很深，只要10
; k( ~+ u, c8 O' T& s& g4 W-15cm就可以了，在清洗之前应该先排便。清洗时应将水缓慢地推入，用的水应该比体温
略低，但不应用冷水。不要靠胶管的运动清洗，应该在注入一定量的水之后，排泄出来
，再重新注入水，再排泄，如此重复，直至排出来的水是清的。

5 K6 d* b9 N% p& ~% }   如果没有灌肠器，可以用手指洗，整个手指完全插入都可以，不要用很浓的肥皂水
，因为大部分的肥皂都会使肛门内的软组织干燥。至于洗至什么程度，只要插入的手指
不带出任何不洁就可以了。

BALLY

为什么说肛交一定要用水性润滑剂？哪里可以买到？
, s- m+ e( T  v
   目前的安全套都是用乳胶制成的，而油脂可以破坏乳胶，使安全套上出现肉眼看不
% X5 k+ p; O% T到的微孔，而且变得容易破裂。所以肛交时一定要使用水质的、专门为性行为制作的润
# k/ w4 Y; K6 H, M0 B3 ~滑剂，在医药商店可以买到。
! {9 U9 J+ P1 R* ?" r0 h1 H4 u
  u: X) ]' M% f  t1 w   不要用化妆品或洗涤用品，如肥皂水、浴液或洗发剂等，因为这些东西都含有油脂
( C, M% s# P% A; h4 l) H，而且还含有其他化学物质，对肛门的软组织有很强的刺激性。
% J. B! i1 G, r  d  e
   如果是与经过检查没有性病的人做爱而不戴安全套，水质的润滑剂也比油质的好，
& ?! r5 \7 M! J* x! q# v  H& z; ~不会污染衣物和床单。
3 @' A: `8 U. f+ I6 E, Y4 w% O
9 s" f: `* t$ }& L" E阴茎要多长才算正常？有什么增长的方法吗？

+ Z0 T5 D$ m$ f& q   从医学的角度，凡是在勃起后长于5cm的都被视为正常。很多人对自己的阴茎长度有
% ~: D% t4 c+ K8 v; o4 P9 B7 N. Q自卑感，但这往往并不是由于他们的阴茎真的比平均的短很多，而是由于其他自卑心理
的延伸。
: Y' _7 k+ Z( v) H- I# h+ o4 l! l
. N! `4 w( r& _2 k0 I' z   阴茎的平均长度在12至18cm之间，但这并不是说短于12cm的就不正常。
: }/ T( L+ Z) `  b
   目前没有效果良好而又没有副作用的阴茎延长方法，有些手术虽然表面上将阴茎延
长了一些，但往往导致失去敏感性，有的会造成勃起困难，所以除非确实短于5cm而且妨
碍正常的性行为，不应考虑。
5 t7 K  c% g  \7 A8 A
   从心理的角度，不要为了自己的阴茎长度花费精力，阴茎的长度与你的性感、人格
5 f' \5 W" A! S没有任何关系。何况，世界上是有人专门喜欢阴茎偏小的人的。

BALLY

经常肛交对身体有害吗？

   只要肛交的方式正确，严格地履行性安全的守则，对身体没有害处。

+ u5 @& [+ u* W' e7 M- z) L肛交后排便流血是怎么回事？
& q& {( b/ U4 P
4 K0 {% \" N5 j   这有两个可能，一个是缺乏经验方法不正确，心理上过于紧张而造成软组织受伤。
0 i& n9 ]1 D) M8 }: x% P另一个是肛交引发了已有的隐性病症如痔疮之类，导致出血。不论是什么原因，如果出
现这种情况，应该立即停止，而且在未完全愈合之前不应再肛交。如果重复发生，那么
* e9 K& I, {, `应该搞清缘故，必要时应该去就医。
" P; }5 H7 ]( ]5 X) L; v) |
: e) U* ?( a7 w1 ]" }. `* M1 k别人为我口交，我有危险吗？
7 ^/ k7 ]9 U; r1 o- n
$ s# Z, r+ G# s3 H+ ^; p' i   有人迷信只要自己不为别人口交，只接受口交，就可保证安全，这想法不但极为自
: n& d) Y! X1 y9 i" n3 M私，而且缺乏基本的科学根据。很多病原体可以通过龟头上的粘膜和尿道口进入体内，
6 W; A" ?& K1 ^) w  y$ r! j所以即使只接受口交，仍然可以感染包括HIV在内的性病。

* }9 _- U2 D  n2 [, [# G" R怎样口交才能确保安全呢？
5 F  @2 G0 H+ d
5 X2 C; i* Q1 N4 W3 |0 l' U' \1 _   百分之百的安全口交，只有在两个经过性病检查没有病原体的人之间发生才可能；
/ i$ J' i5 S* m( u9 i5 ~除此以外，口交不能保证不感染性病。
  H) e8 v; F4 `, j) }
   在非100%安全的前提下口交，应该注意以下几点：

2 x4 B: q! F8 U+ {: W   1.口交前三十分钟内不应漱口刷牙，因为这可能使牙龈破损，增加感染的可能。
7 t3 z+ P# \) D6 E' a
. ~; o6 n" L1 J6 z: ~1 x0 j+ \   2.口交时动作不应过分强烈，以免损伤口腔内的粘膜。

  x/ r: ^5 l! |8 u/ J   3.应在射精前停止，绝不能在口内射精。

; I/ M* D& x4 E1 _   以上措施主要针对HIV，其他的性病感染性更强，只要口交就有可能染上。

5 _; h& Z  p/ D8 M# V% R, T# j& x在肛交时做1号有危险吗？

   由于包括HIV在内的病原体可以通过龟头上的粘膜进入体内，在不使用安全套的肛交
, T* x4 r6 w$ d中做1号仍然危险。
, F6 ^' V4 x/ J6 L- g5 Q
( O9 R$ L5 f4 L0 V7 \6 l为什么说舔肛是危险的行为？

   肛门是人体排出种种有毒或有害物质的通道之一，粪便中含有高密度的病毒和病菌。
- N1 d2 B6 z! [5 u6 |
   舔肛可以感染多种疾病，其中最严重的是甲型肝炎，在某些条件下也可感染乙型肝
* p7 S- s9 b( x( k$ q炎，而乙型肝炎是终身不治的，所以舔肛是极危险的行为。

   有些人以为在舔肛前清洗肛门附近即可无忧，实际上根本没有效用，因为这样杀不
死肝炎病毒。

BALLY

顺滑进入－使用安全套和润滑液的建议
! j: A7 f( H: |8 E/ i4 b; ^1 V* }
. ?1 x. J* U) {% x4 J5 m6 W安全套：通常用乳胶或橡胶制成，戴于阴茎上有助于减少HIV和其他性病的传播。
/ ?( v  l( t( y4 j" C使用安全套
* 携带和使用你自己的安全套和润滑液－不要依赖他人提供。
! x3 B9 I% O1 n- ~- r) B& z+ Z* d4 w* 即使是和男友、固定性伴，或是“看上去很健康”的人做爱时也应使用安全套，因为
! I5 M$ O* G0 C$ x5 a你永远无法知道他们可能感染了什么病。
3 o" E; \( g8 o3 P. M6 r0 l) B* 如果你是玩群交，一个安全套只能和每个性伴使用一次。
* 使用未过保质期的安全套。
9 t+ E- y6 z, i, j* C
润滑剂：用于肛交或阴道交的水基或硅基液体。
( t$ I/ x" E& Q" ~' Z使用润滑液
仅使用安全套还不能保证性行为更安全。肛交时如果不用足够的润滑液，或是使用不合
7 e  \% k! A$ y# V8 U: P8 U9 J适的润滑液，更容易导致安全套失效，从而使HIV和其他性病的传播成为可能。
* 润滑液应涂在安全套外
- 不要把润滑液直接涂在你的阴茎上－这样会使安全套容易滑落。
- 在安全套外涂上大量的润滑液
$ H% n+ g" q2 h+ e6 s% @* 当你做1号时，应使用润滑液。
2 h3 H6 l8 Z. V* t- 如果不使用足够的润滑液，可能会导致安全套破损。
- ~% [" f6 C& D& K- 确保安全套上有大量的润滑液。
* 如果你是0号，更需使用大量润滑液 。
7 e6 t/ `) j* _) @  V) g- 肛门内的皮肤非常脆弱，很容易受伤，受伤后HIV等病原体就更容易侵入。
9 |( ?" F; h: _3 N, A/ e) M- 如果你是0号，确保你的肛门内有足够的润滑液，这样会更顺滑、更安全。
( V% p3 `" Z* |) x: y, P$ e* 使用令你觉得舒适的润滑液
" m8 d! l, i0 D3 d0 y& y: }- 有些润滑液或安全套内含有可损伤肛门内皮肤的杀精剂Nonoxynol 9 (N9)，使HIV等病
  m) Y2 M: a+ ?/ @' [原体更容易侵入。
# F1 k0 k( y+ o- 仔细阅读包装上的说明，选择不含N9的润滑液，因为N9可能会刺激你的肛门。
* 使用水基润滑液
5 b: t% Z3 N8 E! ~- 避免用口水、润肤霜、润肤液、润肤油、香皂或沐浴液－后几样都是油基日化产品，
可能损坏安全套。
- 要享受更顺滑、更安全的感觉，就应坚持使用水基或硅基润滑液，如KY、Durex Top
, r1 Q4 ]% k1 WGel或Astroglide等。

BALLY

青年男子应每月应自查睾丸

- d/ i0 n' k) r1 L- o6 u　　道·班克26岁时，发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块，经检查证实，那是
一个恶性肿瘤。接受手术之后，班克在医生的指导下，学会了自查睾丸，以防止癌
) ]- n: N+ B$ p细胞扩散到其他地方。11年过去了，在合理治疗和定期自我检查的帮助下，癌症再
也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道，如今班克已成为“睾丸癌资源中
心网站”总裁，并立志普及年轻男子自查睾丸意识。
　　睾丸癌并不常见，只占所有癌症发病率的1%，但据“全美癌症协会”的统计，
" b# }) T8 T3 ^7 K9 N由于15—35岁的男子最不愿意看医生，更不愿谈及他们的睾丸问题，因此这个年龄
- }( u& t1 R7 e) |+ J, o; H  x段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来，全球患者有逐渐增多的趋势，仅在美
国，近20年睾丸癌患者就增加了25%。
　　目前，睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品，尤其
是奶酪有关。还有研究认为，它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是
，虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月，但如果发现及时，它是
可以治愈的。
　　专家建议，15—35岁的年轻男子应该每月进行自我检查，检查的最佳时机是在
洗澡或淋浴时。具体方法是：用两手轻轻捏住睾丸，拇指放在上部，食指和中指放
在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸，如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块，则
8 q/ ?( B: |  b  H2 d4 h. M一定要立刻去看医生。此外，睾丸癌还有一些“警示症状”，如长期背疼或下腹部
隐隐作痛，睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液，乳房部位变软等。

BALLY

luomabuluo: 经常手淫会引发前列腺炎吗？
+ O9 d+ x! G5 K$ k; z6 `
& Y# G8 l% J/ g. d+ j9 y/ A) r; E) s. r曹大夫：关于手淫引起前列腺炎的问题一直有争议。适当手淫可以缓解性压力，虽不鼓励但也没有绝对禁止的理由。

引起前列腺炎的原因非常多，有年龄因素、生活因素、感染因素…… 泛泛地把前列腺炎归结到手淫是不科学的。当然过度频繁的手淫，使得盆腔血管长期处在充血状态，对于盆腔器官都会有一定的影响，这种影响不仅仅是前列腺，包括精囊腺等同样可以出现异常表现。不要进行过于频繁的手淫是比较正确的生活方式，同时对于缓解包括青春期前列腺痛等都会有一定的帮助。

BALLY

激情过后，帮助男人再“充电”

: A; [) [1 }) L1 t  l9 M& d* `1 D　　·保证睡眠充足
　　大量调查显示，睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间
要长一些。

/ a7 n. |6 w' X2 ?　　·尽量让他步行
　　勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率是惯于久坐男人的一半。经常爬楼梯
9 _, w# `. J; u2 s1 k: t- O3 G6 V也是不错的选择。
# J3 O+ W- X9 j; L! @
　　·多打哈欠
. Q2 @7 D* i* }7 v6 C3 V% R　　对男性身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由氮氧化物所掌控的。氮氧化物在大
% U' M$ R4 i0 c8 }脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能沿着脊椎下行至给阴茎输送
; Q1 r1 V" S5 s$ z0 w. F能量的血管。多打哈欠有助于疏通主要神经通路，使勃起更强劲。
% l: I7 t/ A# N( `
$ B% N: ^; V  v1 l0 I　　·密切关注血糖水平
) k' m+ s4 N% ?( s　　患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出
0 `; f1 d$ i$ x2 {( _* y70%。

　　·减压
　　在下班后迅速放松自己，做些体育、娱乐活动、洗热水澡等，待到身心真正彻
. U  X: \) L1 N底放松后再投入到性生活中去。
% v: P$ [: r3 b6 H+ ]
　　·多吃低脂食物
　　在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品，如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜
、脱脂牛奶、各种水果等。如果中午常在外吃快餐的话，不妨在包里装上一个苹果
7 k+ b8 L! K+ Q! r$ E" T或一杯低脂酸奶。
$ f/ ?  N, V1 a2 M" a0 {
7 |( t" y# C: r1 V, G4 }- L. F　　·避孕套会影响性“感”吗？
/ o9 A" Z$ {' j4 X( E' v　　有些人认为使用避孕套会延长性交时间，从而感到更为愉快；另一些人则认为
' k% f( C" W+ ^$ E避孕套会减少性交时的快感，因此不乐于接受。男性戴避孕套性交，阴茎头部的敏
: d  K' a, l/ V感性有所降低，达到性高潮的时间可能延长，但是不会影响射精时产生的快感。一
) B+ H! |: P$ |4 d6 O" x" j般在正常情况下，如果男性采用避孕套可以延长性交时间。特别对于有早泄的男性
，戴避孕套性交可以防治早泄，从而使性生活得到和谐。

BALLY

想做猛男 你不得不看！
3 A( _/ o( E1 S$ q* K. P
* e/ G5 y- L% `   经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活
中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能
( o- P( P" b- I1 m' j使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。
　　对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：
　　双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。
2 ]- n: O9 @% X+ O$ q  [$ l　　1．双肩
2 `9 E. X/ I& ?7 ]0 d　　这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，
, ~3 c, B! q- d2 L' U( b$ o还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效
果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后
( `% E/ u7 V9 y0 Q0 }, _用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这
! I; ^) `* s" ^/ i- s; D) Z& _一动作一或两次。
8 t" f# H4 z' f0 D5 j$ T/ Z　　2．腹部
% B6 Q: Y- i5 f　　腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌
肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和
双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次
数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
　　3．髋部和腹股沟
9 K3 p1 n( ^3 m3 T( l　　这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。
　　第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝
之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用
双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，
3 v( f. k, h$ v3 L, |% ^停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，
; R$ U) G3 H0 g要确保动作非常柔和。
) u  F  M. Z/ n8 ?' F6 f　　第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟
有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。
　　4．凯吉尔式练习
　　凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制
力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享
受。
　　这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不
难。
- p3 Y$ ?5 I2 e3 |; w, c) B( H  \　　第一种练习：想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处
的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到
9 i! g7 [+ x- x8 e! [. i5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。
　　第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
2 Y5 |9 f7 J( c+ {　　第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧
了。
　　上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更
敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高
1 c8 O, _: K1 ]  b潮。
　　以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧，具体要做的就看你了。

BALLY

非淋菌性尿道炎应如何治疗？

4 _! w- P* y- I0 j3 z' @: t
jiangtong：我的尿道口有一点蛋清样分泌物，医院诊断为：非淋性尿道炎，衣原体
引起。服阿奇霉素三天后分泌物已消失。只是现在小便完以后感觉还有一点点尿痛
4 ^4 Q( m' R7 v1 L# G. a! M8 v，这个正常吗？是否是因为药物引起的？支原体也没查，真不知怎么搞的？
. m5 a- L; P; o- I
曹大夫：医生一般会凭经验判断病原体的可能性，开相应的检查单。治疗衣原体感
4 ~" O. x& L3 `) t) U6 o8 l染和支原体感染的原则是一样的。阿奇霉素作为有效药物，只要足量规则治疗就可
3 y2 X6 z3 `8 z* |9 c) r以治愈。但是非淋可能会因为感染的免疫或其它反应，治疗后还有一些自觉症状。
, Z5 i5 M. T" G& M% a这种症状的消除每个人需要的时间长短不一，最快的完全无症状也要半月左右，长
, V: r  s3 X1 t, s6 y- B. o/ s0 h的可能要１到２年。只要平时没有脓性分泌物就可以不用过分关注，一般可能在劳
& D7 u( x9 n* O3 A# c累、饮酒及吸烟等刺激条件下，自觉症状明显一些。