社区 › 完全型男手冊 › 我的个人减肥经验！不吃药！自然减肥！180斤减到150斤！只用一个半月！[原创]

lel 发表于 2012-7-7 02:52:50

我想健身可是没人陪我

拽拽威→乖 发表于 2012-7-8 16:09:45

谢谢楼主分享。。。。。。。。。。。。

杜叙 发表于 2012-7-14 01:03:41

好怕累啊。。一个不爱运动嘴巴也不怎么禁的胖子表示压力好大。。。

nemo1988 发表于 2012-10-27 15:38:23

要多吃蔬菜吧不吃蔬菜身体不健康

dansnake 发表于 2012-10-29 08:21:50

我一周去3-4次健身房，每次骑自行车或跑步半个小时（多数情况下骑自行车），然后1500米游泳，然后桑拿，洗澡等等，吃饭从不忌口，经常抱着冰激凌边看电视边吃，早点有时全麦面包，但会加巧克力酱或花生酱或其他果酱。只要运动量够大，是不用担心减肥的。

春风一度 发表于 2012-10-29 20:17:32

好帖子！！！！！

superhabbit 发表于 2012-10-31 16:59:24

是啊　不知道刚开始的饥饿的时候你是如何渡过的

水委一 发表于 2012-12-11 10:01:15

亲爱的，这样减肥有没有觉得后面膝盖部位一直很疼啊。。。。

灵幽谷主 发表于 2012-12-14 17:25:47

少说多运动。只要坚持，你就会瘦的。

1172629739 发表于 2012-12-17 23:03:45

看着，我就累了。还好我没那必要！

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