心型圈圈 发表于 2009-1-13 15:46:47

话说我对于减肥就是饿~~ 可是过段时间又给我吃胖了哎~~

hust0116 发表于 2009-1-13 16:08:34

看看…呵呵。楼主很有毅力

ariesleo 发表于 2009-1-13 21:34:18

10# 醒醒啊
嘿嘿！长身体的时候当然要该吃吃该喝喝了啊！但是可不代表随便的吃随便的喝啊！要科学啊！我这个只是临时应急的方法！想瘦身还是健康点的好！而且要坚持的保持下去~

ariesleo 发表于 2009-1-13 21:35:57

11# 心型圈圈
其实我也是这么感觉的！现在我已经很少去健身房了~但是由于吃的很少~所以体重现在仍然1星期能掉个1到2斤！嘿嘿~饮食上控制好的话你想不瘦都不行啊~

ariesleo 发表于 2009-1-13 21:37:40

12# hust0116
嘿嘿~多谢夸奖啊！不过减肥可真的是个力气活啊！刚开始的几天是最痛苦的啊！不过那段时期过去后就好多了~嘿嘿！特别是见到成果后！你会越来越有成就感的~

liuyile 发表于 2009-1-13 21:39:58

不吃晚饭么，估计我是坚持不了，我这个人只要吃饱了饭就会精神抖擞，但要是不吃，会很蔫的

ariesleo 发表于 2009-1-13 21:46:41

16# liuyile
呵呵！那个不吃晚饭只是初期减重的时候！以后慢慢的就可以恢复正常饮食了啊！但是绝对不能吃10分饱！最多吃个7、8分饱就好了！这样就绝对可以保持住了！但是早饭无论如何都要吃！！

shorer 发表于 2009-1-13 21:52:57

说得挺好。
以后一定按这个来。{:4_428:}

stinglau 发表于 2009-1-13 23:00:56

我嘴里没东西嚼着点就难受······别的没问题，就是节食实在受不了

ariesleo 发表于 2009-1-14 10:53:29

18# shorer
嘿嘿~能对大家有用就好啊！减肥不是一朝一夕的事情啊！一定要持之以恒~
页: 1 [2] 3 4 5 6 7 8 9 10 11
查看完整版本: 我的个人减肥经验！不吃药！自然减肥！180斤减到150斤！只用一个半月！[原创]