你快乐 发表于 2009-1-25 23:10:35

可是150还是很重啊，越轻越难减了，开始容易

placebo 发表于 2009-1-31 12:54:30

应该是有效的，不过很少有人能坚持吧。

LornWolver 发表于 2009-2-1 10:48:43

您有多高啊？？
反正我知道上学很减肥
早饭一定要吃但是不要吃很油腻
午饭晚饭选择性的吃看自己在什么时候消耗体力多
其他就是每天至少半小时的运动
不需要太剧烈走路就可以
然后心理上一定要想着
我要瘦我要瘦
然后就瘦了~~
至少我是这样~掉了有20斤

6623438 发表于 2009-2-1 16:46:25

减肥是一生的事业
我现在110
我的目标是90
本人170
不过,你的方法我觉得不适合我!

球球杰 发表于 2009-10-18 23:33:12

{:4_426:}领教了，听你的 偶去试试

wyvern 发表于 2009-11-25 12:06:06

我要控制飲食了
不能再貪吃了

pds2003 发表于 2009-11-25 12:40:54

饮食这快不是那么容易能坚持的，况且天天这样会很乏味，很容易就放弃的- -

好人是他 发表于 2009-11-27 16:48:21

很有道理，我试一试

yoyobestme 发表于 2009-11-28 13:27:43

It's right. But the most important thing is to keep it.

cicibkq 发表于 2009-11-28 23:33:09

节食了一个月，最后受不了美食的诱惑
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查看完整版本: 我的个人减肥经验！不吃药！自然减肥！180斤减到150斤！只用一个半月！[原创]