谁有减肥的好方法，求教，，急。。。。。。。。。。。

love枫 · 发表于 2011-10-14 07:53:52

那位gay友有减肥的好方法啊？我现在身高185体重170斤。。我老婆说我要是再胖就不要我了，希望谁有亲身的减肥经历可以帮我，看看怎么减肥快些还不会那么累，我不想要网上复制的，希望是减肥成功人士的亲生经历，我想瘦到140-斤，。。。。谁有好的方法小弟在此谢过大家了，呵呵呵！！！！希望减肥成功的哥哥们用真心帮助下我，谢谢。。

liuzi · 发表于 2011-10-14 08:26:30

你直接告诉你老婆，原来你喜欢的只是我的外形啊？！桑心了.....{:3_415:}

love枫 · 发表于 2011-10-14 08:29:28

liuzi 发表于 2011-10-14 08:26 , P' m8 r0 h5 E: \$ A4 n! {6 e
你直接告诉你老婆，原来你喜欢的只是我的外形啊？！桑心了.....

实际我也想减肥，呵呵我老婆180 身材才120斤，你说我能不自卑么！所以求减肥方法啊

liuzi · 发表于 2011-10-14 08:37:50

{:3_407:}这个也只是开玩笑的时候这么说啦，免得自己很尴尬。其实减肥的话还是只有少吃多运动才是王道，就看你自己能不能坚持

松坂牛肉 · 发表于 2011-10-14 08:38:59

想减脂还不累LZ成年了吗？减脂没有捷径只有运动

love枫 · 发表于 2011-10-14 08:43:03

松坂牛肉发表于 2011-10-14 08:38 / ], E; w$ W- Y; `7 K5 B; Q1 R
想减脂还不累LZ成年了吗？减脂没有捷径只有运动

我都22了，怎么可能没成年呢啊？我怕过多的运动吧自己大腿变粗了，穿裤子该不好看了。我也在纠结怎么办呢，我节食半个月瘦了几斤了！！

qmpz · 发表于 2011-10-14 12:52:40

摄入量减半
运动量翻番

zhuizishan · 发表于 2011-10-14 15:15:52

少吃多运动，坚持以恒才行哦

lingjiajun · 发表于 2011-10-14 15:34:06

胖挺好的好。。。刻意减肥过后反弹更厉害

diorjasonbbbb · 发表于 2011-10-15 06:49:26

不要吃晚饭，晚上什么都不要吃，可以喝水，要有毅力，很快就能减下体重

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谁有减肥的好方法，求教，，急。。。。。。。。。。。

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