谁有减肥的好方法，求教，，急。。。。。。。。。。。

2pgogocom · 发表于 2011-10-16 14:26:46

我也想法减肥啊

披着狼皮的羊 · 发表于 2011-10-16 20:49:25

对，同意10楼的观点，晚饭省略，加强运动量！

176175086 · 发表于 2011-10-16 20:56:50

我..210-170

170415945 · 发表于 2011-10-16 21:10:33

标准体重是（身高-100）*0.9 你也不是很胖。。控制到77KG就OK了。。现在其实你也不算很走形的啦~

ft5024691 · 发表于 2011-10-16 22:24:45

一口吃不成胖子，所以减肥也是一个循序渐进的过程，急功近利反而影响健康，管住自己的嘴，你老婆那么瘦，可以向他取经

aosika · 发表于 2011-10-17 19:17:50

是不是真的啊。我是要保养了

人间真情在 · 发表于 2011-10-17 20:25:28

love枫发表于 2011-10-14 08:43 9 H. S8 G+ y5 z& {; ^6 D1 D% }8 f
我都22了，怎么可能没成年呢啊？我怕过多的运动吧自己大腿变粗了，穿裤子该不好看了。我也在纠结怎么办呢 ...

少吃多运动就是最好的减肥方法, 当然想快的话可以吃减肥药, 减肥药要么让你拉肚子, 要么让你不想吃东西, 都不健康. 有不少明星快速减肥, 就是一天只吃一点水果喝一些, 坚持一个月就能瘦下来

UNDER · 发表于 2011-10-17 21:03:43

晚上什么都不要吃，很快就能减

长春泉 · 发表于 2011-10-17 23:34:04

diorjasonbbbb 发表于 2011-10-15 06:49 & k X0 Y: |& J7 j6 F3 R1 o8 _5 s
不要吃晚饭，晚上什么都不要吃，可以喝水，要有毅力，很快就能减下体重

这么有效，但真的需要毅力

ableboy1982 · 发表于 2011-10-18 11:51:40

少吃多运动。减脂就是运动，跑步跳绳游泳，那些广告什么轻松减肥都是骗人的。

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